在“5·25”全國大學生心理健康日來臨之際，曲阜師范大學學生工作處心理健康教育與咨詢中心創新打造“心理六藝”育人體系，將中華優秀傳統文化中的“禮、樂、射、御、書、數”六藝精髓與現代心理健康教育深度融合，舉辦“躍動青春·心向暖陽”心理六藝主題游園會，為全校萬余名師生開啟了一場滋養心靈的文化盛宴。

（一）以禮潤心：解鎖情緒密碼，涵養文明風尚

“情緒藥方”盲盒將《禮記》智慧融入心理調適，學生通過抽取“喜怒憂思悲恐”情境卡，自主設計“禮儀指導+心理疏導”雙軌方案，實現傳統禮學與當代心理學的創造性轉化；“禮貌改寫”通過還原校園高頻沖突場景，引導學生以《禮記》“禮者，自卑而尊人”的交往智慧為基礎，結合“觀察—感受—需要—請求”的非暴力溝通模型，將攻擊性語言轉化為共情表達。這種“古禮今用”的實踐，讓學生在化解情緒困擾的過程中，既賡續了文化基因，又提升了社會適應能力，實現心理育人與文化傳承的雙向賦能。

（二）以樂怡情：唱響心靈旋律，激揚青春力量

“歌詞接龍”活動將傳統五聲音階與情緒管理結合，以“宮商角徵羽”對應“安定、悲傷、憤怒、喜悅、沉思”五大情緒分區。學生根據隨機播放的旋律，將觸動心靈的歌詞書寫于對應情緒展板，逾千條手寫詞句交織成校園情感表達的動態圖譜。活動通過音樂審美與情感表達的深度聯結，引導學生在旋律共鳴中完成情緒命名、轉化與共享，構建起“以音療心”的沉浸式互動空間。

（三）以射礪志：破除壓力桎梏，錘煉意志品格

“壓力箭靶”將傳統射藝革新為心理賦能載體，學生使用特制軟頭箭矢精準擊中“人際沖突”、“焦慮”、“煩躁”等情緒標靶，之后再將抽象情緒概念轉化為可攻克的具體目標；“好運套圈”環節設置“我能行”、“慢慢來”等積極心理暗示立牌，學生通過定向投擲強化正向情緒感知。這種具象化、游戲化的抗壓訓練，使學生在競技中自然生成“化壓力為動力”的積極認知。

（四）以御塑行：跨越成長障礙，磨礪堅毅品質

“障礙運球”活動通過筷子夾球穿越障礙的設計，將心理韌性訓練具象化為實體操作。學生在完成呼吸放松練習后，需保持情緒穩定，用筷子夾球穿越重重障礙。活動通過模擬現實困境，引導學生在反復失敗與重試中感受“專注當下”的心流體驗。通過分解任務目標、調節挫敗情緒等實踐，學生逐步掌握“漸進式目標分解”的心理調適方法，在具身化訓練中強化抗壓能力與情緒管理技巧。

（五）以書啟智：重構語言圖景，傳遞心靈溫度

“組詞造句”展板打破傳統語言表達模式，將文字設計為“流動積木”。學生從碎片化文字中拼貼出暖心話語，這些創作不僅是語言創新的成果，更通過朋輩互動的形式，成為點亮彼此心靈的溫暖星火；“反手書寫”活動要求學生以非慣用手抄寫《論語》箴言，在克服肢體協調困難的過程中，學生以專注、緩慢的筆觸完成書寫，既深化了對傳統文化的理解，也在突破舒適區的實踐中體悟“知行合一”的內涵，于逆向運筆間獲得中華文化當代價值的新認知與獨特體驗。

（六）以數明理：激活思維潛能，培育健全人格

“心理數獨”將心理健康日等特殊日期編碼為數字密碼，融入九宮格矩陣。引導學生在邏輯推演中發現“525”“12321”等療愈暗語。解題完成后在對應格位書寫自我對話卡片，實現理性思維與情感共鳴的雙重激活；“21點博弈”通過重構卡牌規則強化心理洞察。學生需同步計算牌面概率、預判對手風險閾值，并觀察同伴“微表情”調整策略。活動現場出現“保守派”以穩求勝、“激進派”高壓博局等典型決策模式，活動后結合“認知偏差圖譜”復盤，培養學生理性決策能力和問題解決效率。

“心理六藝”育人品牌立足中華優秀傳統文化根基，創新打造“禮、樂、射、御、書、數”沉浸式心理健康教育場景，讓學生在文化傳承與心理成長的交融共生中實現全面發展。作為學校落實“五育并舉”教育理念的生動實踐，該品牌構建起“認知重構—情緒疏導—行為訓練—價值引領”四位一體的心理育人新模式，通過文化浸潤式教育顯著提升學生心理素養。今后，學生工作處將持續深化“心理六藝”育人體系，拓展心理健康教育的文化深度與實踐廣度，為學子筑牢心理根基、涵養健康心態提供堅實支撐，助力青年在守正創新中綻放青春光彩，以文化自信奔赴美好未來。

通訊員：王琰 宋瑩李洋洋 毛永正 陳學寧