最近讀了一本書《下班后開始新的一天》。

我從作者身上吸取了一些能量。

讀這本書的時候，先生剛做完第二次植皮手術，需要住院一段時間。

我每天早出晚歸，在醫院和家之間奔波，跟個上班族沒什么區別。

不同的是，我當時的身份是病人家屬陪護。

先生第一次手術住院我就經歷過這種生活了，頗有點苦不堪言。

白天在醫院圍著他轉，我沒有自己的生活。

晚上回到家已經累到不行，只想癱在沙發上刷電視劇麻痹自己。

然后不情不愿地上床睡覺，第二天醒來又是陪護的一天。

那段時間我感覺自己成了一個工具人，而我有很多想做的事情被一拖再拖。

幸好先生第二次住院時我看到了這本書。

作者利用下班后的時間做自己喜歡的事情，不但不覺得是消耗，還感覺積攢了很多能量，更有勇氣面對第二天的工作了，甚至有點期待第二天的工作了。

我也借此思考了一下我上一次陪護的經歷。

其實我從醫院回到家，離睡覺時間還有3個半小時。

除去吃飯、收拾、洗澡等，我起碼還有一個半小時可以做做自己想做的事情。

于是，第二次陪護的時候，我就沒有像第一次那樣，每天回到家都刷劇刷到睡覺為止。

相反，我會在路上就想好，3個半小時大概怎么分配。

回到家先簡單煮點吃的，吃完之后收拾一下，這里大概花掉1個小時。

實際可能用不了1個小時，但因為是自己的自由時間，我不想搞得很緊迫。

第二個小時，就讀讀書，寫寫日記，或者學習英語。

第三個小時，就去舒舒服服洗個澡，然后準備睡覺。

神奇的是，之前我刷一晚上劇的時候，我常常覺得晚上的時間過得好快啊，晚上的時間好少啊。

但是，自從我有意識地利用好晚上的時間后，我居然覺得晚上的時間變長了。

就像作者說的，如果你能夠意識到時間的存在，再去使用它，就會發覺下班后的時間其實很長。

如果養成這種習慣，在一天之中有意識地提醒自己注意時間的存在，就能比別人擁有多出一倍的時間。

這次的經驗還讓我意識到，我跟作者一樣不想成為身份單一的人。

我不僅是某人的老婆，我還是我自己，我要有自己的時間。

我也不希望我的生活除了工作和責任，就什么都沒有了。

所以，我現在會很有意識地去利用工作之外的時間，承擔責任之外的時間，去做自己喜歡的事情，讓自己的生活快樂起來、充實起來。

像作者說的，把一天當兩天來過。

這樣，即使工作不是自己喜歡的，我也有我的快樂和期待。

那么，下班后，或者說，工作以外，我們還可以去做哪些事情呢？

1??去思考，作為個人的“我”到底喜歡做什么，還具備哪些潛能？

每天家和公司兩點一線奔波，如果晚上和周末又不主動去做點什么的話，我們很容易就會變得麻木起來。

慢慢忘記了曾經的夢想，曾經熱情的東西。

下班后的生活也就變成了玩手機的生活。

如果想要找回自己，找回豐富的人生，我們可以從找回自己的熱情開始！

不妨就利用下班后晚上的時間，找個安靜的地方，好好思考一下“我”這個人到底喜歡什么，擅長什么？

2??去好好休息，去有效休息！

不好意思，刷手機并不能算是好好休息。

事實上，一個晚上都在刷手機，放下手機的瞬間，我們會感覺更累、更迷茫、更焦慮，甚至可能還會有一絲不易察覺的內疚。

真正的休息是，你感覺自己又有力量做事情了，你感覺自己被充滿了電。

對我來說，運動、散步、做飯都是很好的休息方式，也請你去找到適合你的有效的休息方式。

3??去給自己充充電！

我們還可以利用晚上的時間，學一些自己感興趣的事情。

學語言，學畫畫，學拍視頻……什么都可以。

你不一定非要取得多大的成功，甚至不必堅持到底，如果嘗試之后發現不是自己喜歡的事情，大可以隨時喊停。

只有積累了這些經驗，才有可能知道自己在做什么事情學什么東西的時候會感到幸福。

4??還可以去做副業！

作者說：假設每天下班后投入兩個小時去做副業，按一周5天計算，每周就有10個小時。如果只在周末做副業，那只有周六投入5小時，周日再投入5小時才能湊夠這么長的時間。

這么一算，是不是發覺其實我們不是沒有時間去做副業的，我們只是缺少了行動而已。

而且即使副業失敗了也沒關系，這段時間也不算浪費，因為你積累了經驗。

總之，不要把自己的身份局限于公司職員，或者某人的老公老婆，或者孩子的爸爸媽媽。

我們應該多方面去發掘自己的用處和喜好，活出更加豐富精彩的人生。