今年以來，呼和浩特市婦聯(lián)積極創(chuàng)新宣講形式，打造“女性心靈養(yǎng)護工坊”活動品牌，先后在土默特左旗、烏蘭夫紀念館、民族商場等地，通過心理講座、互動體驗、個案咨詢等形式，為不同職業(yè)女性提供精準化心理健康服務。以“娘家人”的溫暖視角，直面現(xiàn)代女性在家庭、職場中的情緒壓力，傳遞“心靈養(yǎng)護”新理念。

在土默特左旗，內蒙古醫(yī)科大學張弘強教授幫助女性深度理解養(yǎng)護心靈的策略，通過減壓活動，引導女性要學會在職場、生活中疏導情緒、陶冶情操，面對情緒問題時，鍛煉將情緒和事情分開處理的能力，學會愛自己、愛他人、愛生活、用愛去創(chuàng)想，開心工作，快樂生活。一位全職寶媽在分享環(huán)節(jié)哽咽道：“第一次知道負面情緒不用硬扛，學會傾訴后，家里的氛圍明顯變好了。”

在烏蘭夫紀念館，張教授以《靜觀自我關懷》為主題，不僅從心理學角度進行深入淺出的理論講解，還將紅色教育與心理疏導相融合。通過“革命家書共情閱讀”，從歷史人物的堅韌品格中汲取力量。紀念館工作人員表示：“這種沉浸式學習讓黨建活動有了情感溫度。”

在民族商場，張教授通過“自我關懷測試”讓大家感受到，原來我們對自己如此苛刻。結合互動體驗幫助大家識別并釋放職場與家庭中的焦慮情緒。

下一步，呼和浩特市婦聯(lián)將繼續(xù)關注女性心理健康需求，繼續(xù)創(chuàng)新形式載體，將采用“固定陣地+流動站點”的方式讓“女性心靈養(yǎng)護工坊”系列活動進企業(yè)、進社區(qū)、進機關、進高校，提高婦女群眾的心理健康水平，引導廣大婦女群眾以更加樂觀、健康的心態(tài)面對工作、面對生活。

撰稿：呼和浩特市婦聯(lián)新媒體中心

編輯：呼和浩特市婦聯(lián)新媒體中心

初審：李嘉宸

終審：李淑軍

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