“拼搏奮戰一百天,待我六月至山巔”,兒子高考前的百日誓師大會仿佛就在昨天,但眨眼間離高考還僅剩下十天的時間,這個時候作為考生家長,看著每天早出晚歸的兒子,反而盼望這天早一點到來,因為這樣不管最后成績如何,一塊石頭也總算落地了!
未來十天對于考生來說,這個時候正是鍛煉手感的時候,因為到了這個時期,想要提升成績已經不太可能,這個時候要的是平復心態,以及多寫點字練練手感,以及多研究答題技巧。
未來十天更是考生家長全力以赴做好后勤保障工作的時候,這個時候要讓考生吃好喝好,以及休息好,為的就是不出紕漏能夠平安順利的完成高考。
未來十天,提醒考生:1不洗,2不做,3不吃,平安順利的完成高考。
未來十天,提醒考生“1不洗”
現在已經正式進入農歷五月,農歷五月是陽光最炙熱的一個月,因此也是毒蟲開始出沒,濕氣比較重的一個月,所以設立端午節來驅邪防病。
“不怕七月半的鬼,就怕五月五的水”,農歷五月正是天氣轉熱的時候,但是水溫還比較寒涼,這個時節陽光比較足,人的消耗會比較大,而考生在備考階段睡眠會不足,因此天熱的時候很多考生會用涼水洗頭或沖涼,這是特別危險的一件事。
未來十天正是天氣轉熱和陽光炙熱和陽氣最盛的時候,這個時節如果用涼水洗頭和沖涼水澡,這是很容易早晨身體被濕寒之氣所侵擾的,如果因此引起傷風感冒和頭疼,影響到考生的考試狀態,這是得不償失的,所以這個時候一定記得提醒考生不要用涼水洗頭和洗澡。
未來十天,提醒考生“2不做”
一,對抗性強的體育運動不做
考前準備的這十天,不能讓考生老是埋在書本里,也要適當的進行戶外運動,這樣可以呼吸新鮮空氣,以及舒緩心情和釋放壓力。
但是到了這個階段,一定記得提醒考生,不要做對抗性強的體育運動,因為一旦受傷影響到參加考試,這是會留下很大的遺憾,所以未來十天像踢球、打籃球和賽跑這樣對抗性強的運動,就不要做了,可以選擇一些舒緩的運動方式,比如散步和慢跑等。
二,靠咖啡濃茶提神的事不做
隨著離高考越來越近,很多考生總感覺自己的時間不夠用,有很多的知識點沒能熟記熟背,所以這個時候老想著臨陣磨槍,不快也光,因此熬夜備考是不可避免的。
很多考生這個時候靠著咖啡或濃茶來提神,其實到了這關鍵時刻,保證充足的睡眠是最重要的,而靠咖啡或濃茶提神是最不可取的,很容易造成白天昏昏沉沉的沒有精神,對于這樣的東西產生依賴,因此這個時候切記要遠離這些。
考生到了這個階段,要調整好心態,晚上十一點前一定要上床睡覺,睡不著可以聽聽舒緩的音樂,閉著眼睛休息,不要胡思亂想和靠咖啡濃茶來提神熬夜。
未來十天,提醒考生“3不吃”
一,不吃不常吃的水果
臨近高考,很多家長都會傾盡全力讓孩子吃好喝好,而這個時節正是各種水果上市的時候,很多考生也比較愛吃水果,而這個時候家長也愿意和舍得給孩子花錢,所以市面上新奇特和價格高的水果都愿意買給孩子吃。
但是這個季節很多水果都是長途販運而來的,尤其是一些進口的水果,基本都不是完全成熟而運輸而來的,并且也會噴灑保鮮劑和催熟劑,這樣的水果是很容易吃壞肚子,或者給身體帶來不適的。
來到這個時候,給考生買水果吃,記得不要不給他們買不常吃水果,而且要選擇當地這個季節自然成熟的水果食用,并且避開像甜瓜和西瓜這樣寒性大的水果。
二,不吃蝦蟹貝類
現在已經進入到休漁期,而這個時節正是養殖的蝦蟹貝類熱賣的時候,但是農歷五月陽光炙熱,這個時節蛋白質含量豐富的蝦蟹貝類是特別容易腐壞的。
蝦蟹貝類也大多屬于寒性的食物,并且近海養殖的蝦蟹貝類受天氣變化影響很大,這個季節一旦吃到不新鮮的,或者正趕上腸胃不適吃到這樣的食物,很容易引起壞肚子和損傷身體,所以未來十天考生的餐桌上,就不要給考生吃蝦蟹貝類了。
三,不吃油膩味重的食物
進入到農歷五月以后,正是燒烤和夜宵的熱賣期,而炭火和烤肉撞擊的味道,會讓很多人駐足品嘗一下,感受一下這夏天特有的味道。
燒烤和夜宵大多是油膩味重的食物,而且這些食物在大熱天里擺放這么長時間,衛生狀況也堪憂,因此這個時節切記不要給考生吃這樣的食物。
這個時節給考生可以多增加一些優質蛋白質,比如精瘦肉和深海魚,并且注意好葷素搭配,關鍵是不要因為即將考試,就給考生吃一些平時不常吃的油膩味重的食物。
“梅花香自苦寒來,寶劍鋒從磨礪出”,還有十天就將迎來高考,這個時候考生要多注意休息和調整好心態,記得:1不洗,2不做,3不吃,平安順利的完成高考,爭取金榜題名。
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