文 / 迷失中南

我是一名強迫癥，抑郁癥患者。

關于我為什么會生病，我覺得更多是因為家庭的原因。

我父母經常會把工作上的情緒投射到我身上，小時候，我很渴望和他們溝通，但是他們遇到問題，從來都不會站在我的角度去思考，而是完全以大人的口吻去指責我，每次我想和他們講道理，他們最常說的話就是：“覺得我們家不好，那你就換一家啊。”像這樣的話，每次都能把我懟的無語凝噎。

所以從小我就很討厭我的家庭，很想逃離他們，但是我沒有辦法，所以只能將注意力轉移到學習上，逼自己好好學習，替自己爭取一個未來。

也許，如果我沒有生病的話，這個故事可能就是一個普通人絕地反擊的逆襲故事，但是，很遺憾，上天沒有給我安排這樣一個精彩的劇本。

我上初中的時候，開始出現強迫的癥狀，頻繁檢查門窗，總覺得有人要害自己，那個時候很害怕，不知道怎么回事，于是就上網搜索自己的癥狀，才知道原來不是我的問題，當時就松了一口氣，覺得自己有救了。之后我跟我媽說，想讓她帶我去看心理醫生，但是被她一下子否決了。當時，她給出的回答是：“青春期都這樣，看什么醫生，慢慢就好了，我那個時候也這樣。”我跟她提過很多次，她都沒太在意。后來我知道，那個時候的癥狀還是比較輕微的，如果早點看醫生的話，可能就不會那么嚴重，對精神健康知識無知真的后果很嚴重。

上了高中以后，因為學習壓力增大，加之我對自己又過度嚴苛，不允許落后別人，強迫的癥狀越來越明顯，晚上會嚴重失眠，凌晨兩三點鐘醒來，大腦一片空白，一個人在客廳里坐著，迷迷糊糊到天亮，最嚴重的時候，我很害怕床，想不通人為什么要睡覺，腦子里很多荒謬的想法，總是反復糾結一件事，上課聽不進去課，腦子變得很慢，經常寫不完作業，而這也導致學習一落千丈。我之前一直都是優等生，所以成績下降這件事情對我打擊很大，我覺得自己開始墮落，看不到未來和希望，變得自卑封閉……

高三時，因為狀態實在不對勁，經常跟父母吵架，終于有一天，我媽聽進我的話，要帶我看醫生。

那天是工作日，但看精神科的人特別多，我才發現原來有這么多人飽受精神疾病的困擾。一直排到下午，終于到我了，那天診療室的屋子很昏暗，我跟醫生說著我的情況和不被理解的痛苦，說著說著我就開始哽咽，之后號啕大哭。一直以來，我都懷有深深地負罪感，覺得自己是一個罪人，我想那次大哭多多少少清洗了我的罪惡。

最終我被診斷為強迫癥和抑郁癥，看到診療報告以及醫生開的藥，我父母才終于知道我的種種反常是因為我真的生病了。

之后我開始服藥，我對治療充滿信心。我一邊吃藥一邊堅持上學，但是相應的，藥物的副作用也隨之而來。一個是嗜睡，一個就是發胖。高三作息時間嚴格，本來睡眠時間就少，加之藥物的副作用，我每天昏昏沉沉，有時候走路困的都想躺地上。緊接而來就是體重上升，隔幾天稱體重，數字都在飆升，我還調侃自己喝水都胖，一下子胖了20斤。因為我的狀態一直不好，所以每次去復診的時候都會加藥，最多的時候，一天要吃七片藥。

我的整個高三都是在抗爭強迫，抗爭困倦，以及抗爭學習中度過的。

最終我只上了一所普通大學，這個結果我比任何人都不甘心，但是因為當時狀態實在不能支撐自己再來一年，就只能把執念放在心里，嘗試步入人生下一階段，給自己一個好好休息的時間。

大學生活相對輕松，可能是離開之前高壓的境，強迫癥狀也有所好轉。過去，我總將成績與我的價值掛鉤，所以一直陷入學不進去，成績不好，強迫自己，學不進去這樣的漩渦，導致自己愈發抓狂和痛苦。我想給自己一個新的開始，放下對成績的執念，不再給自己施加壓力，讓一切順其自然的發生。

我還加入了心理社團，因為經歷過痛苦，我盡力去充當一個傾聽者的角色，傾聽他人的煩惱，不去過度評價或者給出理所當然的建議，因為我知道不開心不是說你要開心就能解決的，很多人需要的是傾訴與安慰。每次看到他們和我交流之后煩惱能減輕一點，我都發自內心的為他們高興。

我有時間就泡在圖書館里看書，什么主題的書都看，也試著看一些心理相關的書籍，閱讀能讓我內心平靜下來。

我父母也不像以前那樣否定我，開始試著理解我，在電話里會跟我說：別把自己逼得太緊，多做自己喜歡的事情，爸爸媽媽不期望你有多厲害，只希望你健康快樂的。有時一些親戚們會問起我的近況，聊到我之前學習多好多好，高考怎么就失利的事情，他們也會站在我這一邊，說我現在的狀態他們很滿意，他們連大學都沒上，我已經比他們強很多了。

當然，我現在還很難徹底原諒他們，因為過去的傷痕太深了，有時候也會幻想，如果當時早點帶我看醫生，我的人生會不會有所不同。

但是一切都沒有如果，我不能一輩子都陷入因為他人的錯誤而悔恨的人生。我學會了給自己的病找到合適的歸因，放過自己，不再獨自負重前行。

我已經不期望自己長成所謂世俗的大人了，要擁有多成功多耀眼的人生，我只期望能夠好好活下去，一天比一天好一點，一天比一天快樂一點點，世俗上，可能認定我墮落，躺平，但是，我自己知道我的極限，知道自己很好就夠了。

現在的我，依然要強，但是我選擇將這種要強用在照顧好自己身上，過去的我沒能照顧好自己，現在只想試著好好愛自己。

我們活在這個世界上，不是優于別人，才是有價值的，我們的存在，本身就是一種價值。

封面圖源：Pexels

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