進入農歷五月后，距離今年端午節假期就越來越近了。提醒大家，今年的端午節假期是5月31日-6月2日放假3天不調休，并且，高速不免費。

端午節自古就是我國民俗大節，是四大傳統節日（春節、清明節、端午節、中秋節）之一，從民俗活動上來看，集拜神祭祖、祈福辟邪、歡慶娛樂及飲食為一體。

按民間傳統，端午節的主要民俗活動有扒龍船、放紙鳶、掛艾草菖蒲，還會在這天吃粽子、五黃、咸鴨蛋、綠豆糕等。

如，在《荊楚歲時記》記載“采艾以為人，懸門戶上，以禳毒氣。”可見，自古就有端午節這天在門上掛艾草的習俗了，不僅可以驅蚊防蟲，還能凈化空氣，守護家人的健康。

關于掛艾草和吃粽子，民間是有很多講究的。

聽身邊的老人們說，掛艾草不要掛那種弱小的，要掛長勢旺盛的艾草。并且，民間還有“掛單不掛雙”，因在古人的觀念中雙數為陰，易招邪祟。最好選5或7根艾草，用紅色的絲線把它倒著掛在門上。

另外，提醒大家，粽子中的主料多為糯米，不是很好消化，尤其是老年人不能貪嘴，一次吃得太多，容易加重腸胃負擔，導致身體不適。

此外，提醒大家，今年端午節和六一兒童節相連了，有些家長可能會領著孩子去采艾草。不過，提醒大家，我們去采艾草的時候不采陌生的草藥，還要注意別被蛇蟲鼠蟻咬到。并且，不能帶孩子到河邊玩耍、游泳或洗澡，雖然天氣已經很熱了，但河水下面還是非常寒涼的，貿然下水可能會導致腿抽筋，發生危險。

今年的端午節快要到了，您有什么打算呢？是在家好好休息幾天，還是陪家人一起外出游玩呢？

5月31號端午節，老輩人提醒，“端午不躲午，秋冬蔫又蔫”，啥意思呢？端午節哪些人要躲端午呢？下面具體來看！

在《后漢書》等一些古書中記載，古人認為五月五日是惡月惡日，要“避五毒”和“躲端午”。

因為，端午節前后，我國南方地區進入梅雨期，天氣悶熱潮濕，而我國北方地區，降雨較少，天氣燥熱，細菌病毒繁殖加快。古代時，衛生條件和醫療水平較差，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇蟲繁殖（五毒醒），易咬傷人，這才形成此習慣“避五毒”和“躲端午”的習俗。

那么，哪些人需要“躲”呢？

一、新嫁婦女要躲午

天氣高溫潮濕，細菌病毒繁殖加快，人就容易得病，在古代時，衛生條件差，尤其是婦女更容易得婦科類的病。所以，為了保持這段時間健康，新出嫁的女兒要回娘家“躲端午”。

例如，在《嘉靖隆慶志》中就有記載說：“已嫁之女召還過節”。還有《灤州志》中也有“女之新嫁者，于是月俱迎以歸，謂之‘躲端午’”的說法。

當然，我們現在衛生條件好了，不用特意回娘家“躲端午”了，但端午節畢竟是四大傳統節日之一，有時間的話能夠回老家陪父母過節還好的。

二、孩童要躲端午

“端午到，五毒醒。”進入農歷五月，天氣更加炎熱了，降雨天氣也增多了，不僅植物變得繁茂，像蛇、蝎、蜈蚣、蟾蜍、蜘蛛等這些“毒蟲”也開始活動頻繁。

所以，在古代，會有掛艾草、菖蒲，灑雄黃酒，佩戴香囊等一些習俗消毒、驅蟲的寓意，以保佑人們在夏季平安健康。

這里說的孩童要躲端午，主要是叮囑孩子不要去野草叢玩耍，以免被蛇蟲鼠蟻傷到。還要避免在河邊玩耍游泳，以免出現危險。

3、中老年人要躲午

《黃帝內經》中說:“夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”

意思是說，夏天人們要采取一些行動來順應節氣的變化，如果違背了，就可能會損傷心臟和胃腸，到秋天容易患瘧疾等病，冬天還會加重病情。

若夏天過度貪涼，不順應天時，會影響身體的陰陽平衡，增加秋冬患病幾率。

所以，提醒中老年人，天氣炎熱，流汗頻繁，容易脫水、最好不要做劇烈運動，以免中暑。還要少吃辛辣、油膩和高糖的食物，更不能貪涼，過度飲冰，以免加重腸胃負擔。

對于中老年人來說，剛進入農歷五月，天氣雖然挺熱了，但也要注意不去河邊游泳或洗澡。因為，五月陽氣外散，人體陽氣浮于體表，脾胃相對虛寒，身體抵抗力有所下降，下河游泳易受寒濕之邪侵襲，容易導致身體不適。

總之，按老輩人的說法，夏天是調養身體、預防冬季疾病的關鍵時期，如果夏天不注重這些，就錯過了調理身體的好時機，可能導致秋冬疾病叢生。于是就有了“端午不躲午，秋冬蔫又蔫”的說法。

端午節要到了，您那邊有哪些習俗和活動呢？期待您能分享一下，感謝閱讀！