陜西
家人們，被痔瘡折磨到痛不欲生的日子我終于算是熬過來了！
還記得剛查出混合痔的時候，益生給了一些口服和痔瘡栓，我老老實實用了一個多月。復查的時候情況確實好轉了些，可誰能想到，要一停沒幾天，痔瘡又卷土重來！
便血、肉球墜脹、肛門瘙癢，癥狀一次比一次嚴重！直到上次痔瘡突然爆發，上廁所擦完屁股直接疼的站不起來，肉球甚至腫成鵪鶉蛋般大小墜在菊花口，我才意識這次必須重視起來了！
由于之前塞栓劑效果不明顯，再加上長時間用要也有了陰影，這次我就開始摸索其他保守護理的方法！花了將近兩個月的時間，痔瘡肉球終于慢慢的癟掉了！！
?方法其實不難，總結下來主要就是這兩點：內調+外養：
1??內調：
1.盡量不吃過于重口的食物，以清淡飲食為主！遠離辣椒、煙酒等刺激性食物。多吃木耳、蘑菇等富含膳食纖維的蔬菜，有助于腸道通暢！
2.每天喝夠8杯水，保持身體水分充足，因為便秘是加重痔瘡的原因之一，多喝水能避免大便過于干結！
2??外養：清潔+用痔瘡膏+運動
1.清潔:每次便后別光用干紙擦，蕞好用溫水多沖洗幾遍肛門周圍！實在不方便的姐妹用濕廁紙多擦幾遍也行！
晚上可以用溫水把屁股泡一會，不僅能緩解肉球腫脹還能清潔掉菊花周圍的殘留物！
2.用痔瘡膏：當時肉球腫的實在太嚴重了，所以為了消肉球我就嘗試了好幾種痔瘡膏，蕞后是華醫郎痔瘡凝膠的效果比較明顯！它的質地很清爽，涂在菊花周圍也很舒服！
我每晚就用自帶的導管將凝膠輕輕推進菊花里面，菊花上火辣辣的感覺一下就緩解了，堅持用了不到四盒凝膠，肉球就癟成了紅豆粒大小軟軟的皮贅，腫痛和便血情況也消失了！感覺整個屁股周圍舒坦了很多！
3.運動：日常避免久坐久蹲，可以適量運動，我比較推薦散步、慢跑、瑜伽這種簡單的有氧運動，促進腸道蠕動和全身血液循環，幫助痔瘡恢復
方法其實真的沒大家想像的那么難，最主要的還是得靠堅持！真心希望大家都能早日擺脫痔瘡困擾！
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