老輩人常說 “夏天吃草，勝吃補藥”，這話對癲癇患者尤其管用！天熱時人體陽氣浮在表面，內(nèi)臟反而虛涼，加上悶熱潮濕的天氣，特別容易誘發(fā)癲癇。但要是吃對了這 4 種當季 “抗癲草”，就像給身體裝了 “天然穩(wěn)壓器”，既能降心火又能護神經(jīng)，比吃藥還溫和！

苦瓜：給腦子 “潑冷水” 的草

夏天的苦瓜就是老天爺給癲癇患者的 “滅火器”！它天生帶著苦味，正好能降心火 —— 心火一旺，人就容易煩躁、犯病，就像鍋里的水燒過頭直冒泡。

怎么吃：涼拌時別去白色瓜瓤，那層瓤就像大腦的 “經(jīng)絡圖”，帶著苦瓜里最厲害的苦瓜苷，能把心經(jīng)里的郁熱順著汗排出去。記得切完泡冷水 10 分鐘，去去澀味，再淋點蒜泥殺菌，夏天吃著又清爽又安神。

鮮蓮子：讓神經(jīng) “睡好覺” 的草

剛從池塘里摘的鮮蓮子，簡直是 “天然安眠藥”！蓮子肉甜甜的養(yǎng)脾胃，蓮心苦苦的降心火，一甜一苦搭配著，就像給心和腎搭了座橋，讓它們別 “吵架”（心腎不交就容易犯病）。

黃金搭配：鮮蓮子配百合炒著吃，百合潤肺能安神，蓮子健脾能化痰 —— 好多癲癇患者舌苔厚、嗓子有痰，這倆搭在一起，就像給身體 “掃垃圾”。注意蓮子心別扔，每天拿 3 顆泡杯水，比喝安眠藥還溫和。

小技巧：買蓮子時選帶綠皮的，這種最新鮮，蓮心的鎮(zhèn)靜成分最足。要是買不到鮮的，干蓮子也成，但得提前泡 4 小時，煮到軟糯再吃。

荷葉：給身體 “通下水道” 的草

夏天人容易被濕氣困住，就像腦子泡在泥漿里，信號傳著傳著就亂套（誘發(fā)癲癇）。荷葉天生帶股清香，能把脾胃里的濕濁 “趕” 出去，就像給身體通下水道。

最方便吃法：每天用半張干荷葉煮大米粥，荷葉的清香會滲到粥里，喝下去渾身都清爽。要是嫌麻煩，直接拿荷葉泡茶水喝也行，但得注意：荷葉性涼，脾胃虛寒的人可以加 3 片生姜一起煮，中和一下寒氣。

莧菜：給神經(jīng) “加油” 的草

路邊常見的紅莧菜，其實是癲癇患者的 “營養(yǎng)寶庫”！它的莖是紫紅色的，正好入肝經(jīng)，能把肝里的熱邪清掉 —— 肝熱一上來，人就容易手抖、抽筋，跟癲癇發(fā)作癥狀很像。

推薦做法：莧菜焯水后涼拌，淋點香油。香油能潤燥，正好中和莧菜的寒涼，還能幫著疏通肝膽經(jīng)絡。要是愛吃熱的，也可以清炒，但別放太多油，清淡點才好吸收。

關(guān)鍵營養(yǎng)：莧菜里的葉酸和維生素 B6，就像神經(jīng)的 “潤滑油”，能讓神經(jīng)信號傳得更順。有個患者堅持吃了兩個月莧菜，去醫(yī)院查血清葉酸水平，從 “缺乏” 漲到了 “正常”，犯病次數(shù)也少了 40%。

吃 “草” 前必看的 3 個提醒

別當藥吃！ 這些草是輔助調(diào)理，不能代替抗癲癇藥！該吃藥還得按時吃，千萬別自己停藥。

看體質(zhì)吃！ 苦瓜、莧菜偏涼，脾胃虛寒的人（平時怕冷、吃涼的就拉肚子）要少吃，或者搭配生姜、紅棗一起吃。

當季吃才有效！ 這些草都是夏天的 “時令菜”，過了季節(jié)藥效就差了，就像夏天的西瓜最解暑，冬天吃就沒那味兒了。

癲癇這病，最怕瞎治亂治，其實有時候一碗簡單的 “草粥”，反而能慢慢調(diào)理身體。夏天到了，不妨試試這 4 種 “抗癲草”，吃對了既能少犯病，又能給身體 “減減負”，何樂而不為呢？

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
本文章摘自公眾號——癲安趣說，未經(jīng)允許不得擅自轉(zhuǎn)載