說起便秘，很多人都有倒不完的苦水：明明有便意卻蹲到腳麻，肚子脹得像氣球，嚴(yán)重時(shí)甚至影響心情和工作。更讓人頭疼的是，有人長期依賴瀉藥，便秘卻越治越頑固，甚至出現(xiàn)腸道功能紊亂。其實(shí)便秘并非無解之題，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)原因、用對(duì)方法。

一、正確認(rèn)識(shí)便秘

忙起來一天喝不上兩口水，糞便干硬難排出；久坐不動(dòng)、熬夜加班，腸道蠕動(dòng)也會(huì)受影響。另外，焦慮、抑郁等情緒問題會(huì)通過“腦腸軸”影響排便，形成惡性循環(huán)。數(shù)據(jù)顯示，我國慢性便秘的患病率呈上升趨勢(shì)，成人發(fā)病率已高達(dá)10.9%。

面對(duì)便秘，很多人第一反應(yīng)是吃瀉藥，但濫用或不合理應(yīng)用瀉藥會(huì)加重便秘。治療便秘可以先從改變生活方式開始。比如每天吃夠20-35克膳食纖維，喝足1.5-2升水，快走30分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)。當(dāng)生活方式調(diào)整效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物調(diào)理。

二、合理使用藥物

對(duì)于要長期應(yīng)用通便藥的患者，需選擇安全有效無依賴性的藥物。容積性瀉藥，增加糞便含水量和容積起到通便作用，有助于患者建立良好的排便習(xí)慣。在容積性瀉藥中，聚卡波非鈣進(jìn)入腸道后會(huì)吸收水分形成凝膠，讓干硬的糞便變得松軟易于排出。因其良好的有效性和安全性，聚卡波非鈣被WGO指南列為長期管理便秘首選（Ⅰ A級(jí)）推薦，并在歐美、日本等國家被廣泛應(yīng)用于治療IBS及各種原因的便秘癥狀。

在國內(nèi)，蘇州中化藥品的利波非?聚卡波非鈣片自2011年上市以來，已積累十多年臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)。該產(chǎn)品在制劑工藝方面擁有兩項(xiàng)國家發(fā)明專利，并通過相關(guān)臨床研究積累了大量循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。2023年，蘇州中化藥品利波非?聚卡波非鈣顆粒獲批上市，適應(yīng)癥為“緩解腸易激綜合征（便秘型）患者的便秘癥狀”，為廣大的中國便秘患者帶來了一種更為安全、便捷的治療選擇。

需要注意的是，瀉藥不是萬能藥，盲目用藥可能適得其反。如果調(diào)整生活后仍不見好，不妨找醫(yī)生做個(gè)評(píng)估，選對(duì)藥物、定期隨訪，相信多數(shù)人都能擺脫困擾。