女人一到30歲，隨著身體狀況和內(nèi)部機能的變化，臉上就容易慢慢出現(xiàn)一些惱人的小色斑。斑斑不大，可是影響可不小，很多女人都因此感到煩心卻又沒有有效地辦法來對付它。

斑是怎么長出來的？——紫外線照射，基底層的黑色素大量分裂，黑色素不斷向上推進堆積在角質(zhì)層，形成斑。

一、內(nèi)部因素

１、壓力：　

當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

２、荷爾蒙分泌失調(diào)：

避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 － 5 個月開始會容易出現(xiàn)斑，這時候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產(chǎn)后也不會消失，所以需要更加注意。

３、新陳代謝緩慢：

肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。

身體狀態(tài)不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

如：

• 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低
• 眼下長斑：女性荷爾蒙失調(diào)、子宮疾病、流產(chǎn)次數(shù)過多或吃避孕藥；
• 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現(xiàn)象；
• 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；
• 頸部：香水過敏引起；
• 發(fā)際：內(nèi)體或染發(fā)導(dǎo)致，肝臟功能不好。

４、錯誤的使用化妝品：

使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。

二、外部因素

１、紫外線：

照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

２、不良的清潔習(xí)慣：

因強烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

３、遺傳基因：

父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的，還要多使用適合自己膚質(zhì)的美白化妝品。

斑的分類

1、活性斑：

由酷胺酸酶活躍，造成性質(zhì)不穩(wěn)定，受外界光照及內(nèi)分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。

2、定性斑：

性質(zhì)穩(wěn)定，不受外界因素影響而發(fā)生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。

色斑特點：

1、雀斑：

與遺傳有關(guān)，3%與常染色體與血液有關(guān)，日曬后顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布于臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現(xiàn)，不能根除只能淡化；

2、黃褐斑：

又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)；

3、妊娠、曬斑：

后天因素，由紫外線造成，形成大小不規(guī)則；

4、黑斑：

皮膚較薄、較干的人會比較明顯，可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題（男性也會產(chǎn)生黑斑但很少見）。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產(chǎn)生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關(guān)系又俗稱肝斑。產(chǎn)生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕藥、某些藥物（如抗癲癇藥）及日曬。絕大多數(shù)的人一旦產(chǎn)生就很難自然消褪。

對中國女性來講，最常見的就是“黃褐斑”.通俗的說黃褐斑就是黑色素增多、形成色素沉降所造成的。一般認為，內(nèi)分泌不調(diào)是造成這種情況的罪魁禍首。尤其對于辦公室女性/來說，工作忙碌，精神壓力大，工作生活中煩心事一多難免焦慮，進而影響內(nèi)分泌。加上一些化妝品的殘留和不好的生活習(xí)慣影響，可惡的色斑很有可能悄悄的爬到臉上。

如果你臉上沒有出現(xiàn)色斑的影子，也不能大意，尤其對于年輕女孩來說，不能隨意放縱不好的生活習(xí)慣，因為這會為以后的皮膚帶來隱患。

預(yù)防斑斑小竅門：

第一、要防斑首先確定一下你是不是經(jīng)常對著電腦等電子產(chǎn)品。如果是，一定要在電腦顯示器旁邊放一盆仙人掌。電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射對于皮膚的影響非常大，尤其是經(jīng)常對著電腦的姐妹更是常年被輻射包圍著，一盆好養(yǎng)的仙人掌可以吸收輻射，減輕輻射對皮膚的傷害。

第二、盡量保持一個愉悅的心情，心情好壞可是會直接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)工作的。女孩子總會情緒化一些，一個溫柔寬容的老公或者男朋友可以做個不錯的出氣筒哦。

第三、要盡量睡好美容覺。每天晚上的10點到凌晨的3點是睡眠的黃金時段，身體機能的回復(fù)和調(diào)節(jié)都集中在這個時段。所以常熬夜的美眉們可要注意了，要是你眼圈變黑了皮膚變粗糙了或者痘痘忽然多了，那都是熬夜惹的貨，趕緊把睡眠習(xí)慣調(diào)整過來。否則，色斑很快就會找上你啦！

還有一定不要用化學(xué)成分比較多的化妝品。雖然此類產(chǎn)品一時的效果很明顯，但是對皮膚的持續(xù)傷害會讓你得不償失。而且不管用什么化妝品，卸妝一定要卸完全，化妝品殘留對皮膚的傷害也是很大的。

只要堅持良好的生活習(xí)慣，防好色斑也是很輕松的一件事情。如果是特別不放心的美眉，還可以在飲食上注意一下，不要吃色素含量比較高的東西就可以了，像濃茶、紅燒菜肴之類的，總之防斑要比祛斑輕松的多。

但是如果臉上已經(jīng)出現(xiàn)色斑了，也不要太著急。一般皮膚白的人更容易出現(xiàn)色斑，發(fā)現(xiàn)色斑的姐妹大多一時都接受不了好皮膚變糟的現(xiàn)實，急急忙忙的想辦法祛斑。這時候一定要注意，千萬不能飲鴆止渴，用那種“速效”的祛斑霜，一般快速祛斑產(chǎn)品都會含有汞、鉛，山寨產(chǎn)品更會出現(xiàn)重金屬嚴重超標。雖然當時可能會迅速生效，但是會對皮膚造成很大的損害，過段時間斑還是會出現(xiàn)，而且更加嚴重。

比較合理的辦法是使用性質(zhì)溫和的祛斑產(chǎn)品，同時減少日曬。因為紫外線會造成黑色素的形成，讓斑看起來更嚴重。