畢淑敏說(shuō)：拒絕是一種權(quán)利，就像生存是一種權(quán)利。

生活中，很多人習(xí)慣委屈自己不會(huì)拒絕讓自己陷入被動(dòng)。如何學(xué)會(huì)拒絕，讓自己活得輕松有尊嚴(yán)是我們都要研究的課題。

看到一個(gè)節(jié)目，一個(gè)女人為了幫助弟弟，把夫妻的存款都給了弟弟，只是因?yàn)槟莻€(gè)游手好閑的弟弟要找媳婦，自己家里有事都拿不出錢來(lái)，夫妻鬧出矛盾來(lái)。看女嘉賓的介紹，是她母親一個(gè)勁的要求，而她出于親情不懂拒絕，結(jié)果搞得自己的家庭都要?dú)У簟?/p>

生活中，朋友親戚有困難幫助一下是情理之中，但需要量力而行，而不是搞得自己為難，日子舉步維艱。你共情沒(méi)錯(cuò)，善良沒(méi)錯(cuò)，重情分也沒(méi)錯(cuò)，但將自己置于難堪的地步，是十分愚蠢的行為。

為了不使別人難堪，你盡量的委婉，可你后來(lái)發(fā)現(xiàn)，你越是委婉，人家越是不依不饒，依然不達(dá)目的不罷休，還不如直接拒絕，才是一個(gè)好的解決辦法。

你一定有那樣的時(shí)刻，一個(gè)簡(jiǎn)單的“不”開不了口，你左右為難，看前顧后，結(jié)果卻適得其反。因?yàn)檎夷戕k事的人，不是朋友，就是親戚熟人，難以直接拒絕也是一種普遍現(xiàn)象。

和一位在一個(gè)小單位做小官的親戚聊天，他說(shuō)別看外面看我那么光鮮，其實(shí)自己很累，除了單位那一堆事情，還有就是一些要求辦事的親戚朋友，如果在正常合情合理范圍還好，但要超出能力范圍，有人不理解就難了。直接拒絕，似乎不近人情，可答應(yīng)了又太難，有時(shí)候話到嘴邊，還是變成了試一下。

事情很難，卻不得不硬著頭皮答應(yīng)下來(lái)，個(gè)中的不容易只有自己知道。

我們的社會(huì)是一個(gè)人情社會(huì)，人情世故滲透到每個(gè)人的血液，從小受到的教育是與人和睦相處，這也沒(méi)什么錯(cuò)誤，但很少有人告訴我們，要尊重自己的內(nèi)心，不要委屈了不容易的自己，要真正的為自己活一次。

有句話說(shuō)得好：*什么都不拒絕的人，很快會(huì)變得沒(méi)有什么可以拒絕了。”

別人有別人的理由，你有你的一定之規(guī)，如果你的拒絕讓別人失望，那也不是你的事情，不要有什么內(nèi)疚，不要讓別人的情緒影響到你，你沒(méi)必要為了他的壞情緒買單。

幫助別人需要力所能及，但當(dāng)其成為一種負(fù)擔(dān)的時(shí)候，那就需要學(xué)會(huì)拒絕了，很多時(shí)候，你害怕拒絕別人是怕有一天被別人拒絕。事實(shí)證明即使你不拒絕別人別人也會(huì)拒絕你。

生命有限，不要把有限的生命浪費(fèi)在猶豫之中，當(dāng)你習(xí)慣了被人拒絕，你已經(jīng)變得成熟了，當(dāng)你懂得了拒絕，說(shuō)明你已經(jīng)學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己了。