當(dāng)生理與心理的變化交織，青春期的孩子猶如航行在海面上的船只，既渴望獨(dú)立探索世界，卻又在情緒的暗流中搖擺不定。

很多父母發(fā)現(xiàn)，這個(gè)階段的親子關(guān)系從“溫馨的溝通”轉(zhuǎn)變?yōu)椤扒榫w的對(duì)立”。

為了幫助更多的青春期家庭，浦發(fā)銀行于2025年5月28日開展青少年心理健康主題講座，以“與青春期孩子溝通的智慧”為主題，特邀青少年心理教育專家陳默來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)分享。

陳默

青少年心理教育專家

陳默老師是華東師范大學(xué)心理健康與咨詢中心特聘督導(dǎo)，她創(chuàng)造的"五行"管理綜合干預(yù)法，用于診斷矯治原發(fā)性學(xué)習(xí)困難，深入家庭內(nèi)部以平衡家庭結(jié)構(gòu)，為兒童、青少年、職場(chǎng)人士各類心理問題提供幫助支持。

講座上，陳默老師列舉了青春期孩子的生理和心理表現(xiàn)，通過講述貼近生活的家庭親子沖突案例，讓家長(zhǎng)理解了現(xiàn)象背后的底層邏輯，并給出了科學(xué)的行之有效的改善建議?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，家長(zhǎng)們與陳默老師頻頻互動(dòng)，并紛紛拿出手機(jī)記錄精彩瞬間。

下面，就讓我們一起來(lái)回顧一下陳默老師此次講座的精彩內(nèi)容！

關(guān)注孩子的青春期變化

1、生理變化：通常包含身高驟然增長(zhǎng)、心肺功能增強(qiáng)、第二性征顯現(xiàn)、激素水平增高等。2、產(chǎn)生逆反心理：孩子希望擁有選擇權(quán)，家長(zhǎng)控制欲過強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致孩子缺乏安全感，阻礙自主發(fā)展。3、衍生理想主義：追求完美，下意識(shí)反駁與自己相悖的觀點(diǎn)，有冒險(xiǎn)精神等。

緩和親子關(guān)系的方式

1、關(guān)系是第一位的：青春期孩子與家長(zhǎng)不是“被動(dòng)”關(guān)系，而是“互動(dòng)關(guān)系”。2、母女相處：媽媽應(yīng)用欣賞眼光對(duì)待女兒，提升孩子的價(jià)值感。3、父子相處：父親應(yīng)該把孩子放在平等的位置上交流，以友相待，以誠(chéng)相待。

幫助孩子解決成長(zhǎng)沖突

1、因“他控”難以實(shí)現(xiàn)自控：比如在對(duì)孩子手機(jī)管控的過程中，家長(zhǎng)可以逐步給予信任，讓孩子提升自控能力，避免因不信任使之前的努力歸零。2、獨(dú)立與依賴的沖突：如果孩子渴望獨(dú)立，家長(zhǎng)可適當(dāng)創(chuàng)造獨(dú)立空間；當(dāng)孩子闖禍時(shí)，則給予依賴和支持，平衡獨(dú)立與依賴的需求。3、自我認(rèn)知與社交困擾：不要隨意評(píng)價(jià)孩子的人際關(guān)系（尤其是男女關(guān)系）。針對(duì)有“性格缺陷”的孩子，首先找班主任了解情況，同時(shí)及時(shí)尋求心理機(jī)構(gòu)幫助，治標(biāo)與治本并重。

青少年溝通核心技巧

1、遵循少言原則：孩子不愿交流時(shí)不強(qiáng)行溝通，避免借題發(fā)揮。2、注意溝通開場(chǎng)白：首句話避免指令或指責(zé)，以“我”開頭分享事情，引發(fā)孩子對(duì)話欲望，了解其內(nèi)心需求。3、理解對(duì)方情緒：摒棄說(shuō)教式溝通，尤其在孩子沖動(dòng)表達(dá)時(shí)，先表示共情，而非急于評(píng)判對(duì)錯(cuò)。

在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，陳默老師與家長(zhǎng)展開了零距離對(duì)話，針對(duì)親子溝通中遇到的個(gè)性化難題，陳默老師進(jìn)行了一一解答?，F(xiàn)場(chǎng)金句頻出，令人印象深刻。

想要和孩子好好溝通，記住這三步。第一步，直接說(shuō)出對(duì)方的感受，比如“你現(xiàn)在是不是特別委屈/生氣？”；第二步，站在對(duì)方角度說(shuō)“我懂，換作我，也會(huì)難受”；第三步，慢慢幫他想辦法，或者引導(dǎo)他換個(gè)角度看問題。

孩子厭學(xué)現(xiàn)象日益普遍，根源之一在于家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)意義的闡述流于表面。許多家長(zhǎng)只會(huì)用“考名校、找好工作”這類陳詞濫調(diào)說(shuō)服孩子，卻難以回應(yīng)孩子的疑問：學(xué)習(xí)的意義在哪里。

以往，人們強(qiáng)調(diào)孩子要感恩父母給予生命；但如今有的孩子會(huì)說(shuō)：“我沒有選擇出生，是父母單方面決定帶我來(lái)到這個(gè)世界?！北M管這種觀點(diǎn)與傳統(tǒng)相悖，但也有其內(nèi)在邏輯。面對(duì)這種認(rèn)知差異，或許我們更需要的不是爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，而是嘗試?yán)斫獗澈蟮纳顚哟卧?。

陳默老師憑借豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)素養(yǎng)，給家長(zhǎng)們帶來(lái)諸多實(shí)用、可操作的養(yǎng)育方案，引發(fā)大家強(qiáng)烈共鳴。希望未來(lái)，我們能提供更多機(jī)會(huì)搭建教育溝通橋梁，讓親子關(guān)系在青春的浪潮中穩(wěn)健前行。

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