“高考遇端午，全是985;家家插艾草，人人2111”，作為今年參加高考的考生家長，這幾天家長群里全是這樣的祝福，畢竟還有一周的時間，就是孩子考場的時候，孩子和家長三年的辛苦付出，也到了出成績的時候。

端午假期前各個學校又組織了一次仿真考試，這次考試就是為了提振孩子們的信心，題出的容易些，就是為了讓考生不緊張和焦慮，而且也給考生提出了端午假期的注意事項。

端午假期，提醒考生：2備好，3少吃，忌4事，養精蓄銳考出好成績。

端午假期，提醒考生“2備好”

一，打印準考證

從6月1日開始到6月10日都可以打印準考證，不過打印準考證的時候一定要多打印幾份，這樣上交學校一份和給家長保存幾份，到了高考期間這才不容易出現紕漏。

打印好的準考證要跟自己的身份證放在一起，這樣進入高考現場以后，可以把準考證和身份證放在一起，便于監考老師進行檢查。

二，備好高考三天所穿的衣服

高考期間是不能穿校服和帶有文字圖案的衣服的，因此在這個端午假期里，要把高考三天的服裝準備好，而且高考期間正迎來雨季，所以記得最好是備上一件雨衣，這樣可以保護文具不被雨水淋濕。

高考這三天不要穿新買的衣服，因為新衣服上身以后有個適應過程，本身進入考場后就緊張，這個時候再穿著不舒服，也會影響考生的心情，所以穿平時自己喜歡和舒服的衣服就好。

端午假期，提醒考生“3少吃”

一，粽子

粽子是端午節的特定美食，而用粽葉包裹糯米制作的粽子，帶著粽葉的清香，并且現在的粽子口味也多種多樣，因此受到很多人的喜歡。

粽子不論是什么口味的，主料都是粘糯的糯米，而糯米并不是太容易消化，這也是為何糯米沒有成為主食的原因。

端午假期，考生正是需要做好充足準備，以及要養護好腸胃的時候，這個時候粽子一定要少吃，尤其是吃粽子后喝飲料和涼水，這樣很容易引起腸胃不適。

二，大櫻桃

端午假期正是大櫻桃國內最好的產區，大連和煙臺的大櫻桃上市的時候，大櫻桃香甜多汁，并且富含多種維生素，在民間一直有“北方第一鮮果”的美譽。

但是大櫻桃屬于熱性水果，而且大櫻桃的含糖量也比較高，臨近高考的考生本身運動量就小，這個時候熱性高和糖分高的大櫻桃，一次少吃一些為好，免得引起上火和不舒服。

三，魚蝦

端午節在民間傳統習俗中有吃五黃（黃魚、黃鱔、黃瓜、黃豆和雄黃酒）驅五毒的習俗，而各地對于這五黃的說法不一樣，但是端午節正是一些魚蝦肥美上市的時候，比如小龍蝦和黃鱔等。

魚蝦中的蛋白質含量比較高，但是這個時節正是陽光炙熱，溫度上升非?？斓臅r候，因此魚蝦和水產品也特別容易變質，一旦吃到不新鮮的很容易給身體造成傷害。

端午假期期間，考生吃甜食的機會會比較多，而魚蝦這些食材都比較腥，而且跟粘糯的粽子也不搭，所以愛吃也要少吃一些。

端午假期，提醒考生“忌4事”

一，忌做對抗性強的運動

端午三天假期是給緊張的備考放松的時候，而端午節的民俗活動也很多，這個時候考生可以多出去活動活動，有助于保持一個好心情。

但是端午假期考生一定不要做對抗性強的運動，比如踢足球和打籃球等，以免因為運動受傷影響高考。

二，忌跟隨家人出席酒宴

端午節迎來送往的活動也會增多，也會有很多人舉辦酒宴宴請親朋好友，但是這個時候考生最好不要去參加，因為這樣的酒宴時間比較長，而且也會被親友噓寒問暖，打擾自己備考的心情。

三，忌涼水洗浴

端午節民間有蘭湯沐浴的習俗，也就是用中草藥泡水后洗浴，圖的就是祛病強身和洗去煩惱憂愁。

端午假期氣溫已經越來越高，這個時候考上不要用涼水洗浴，尤其是沖涼提神，在民間的傳統習俗中，端午節的水是比較寒涼的，用涼水洗浴很容易傷風感冒，并且也顯得不吉利。

四，忌熬夜備考

“書到用時方恨少”，臨近高考很多考生都覺得還有沒有背會的知識點，以及沒有攻克的難題，但是已經來到了這個階段，就不要迷信“臨陣磨槍，不快也光”了，這個時候講究的是練手感和答題速度。

端午假期是放松調整的時候，考生就不要熬夜刷題了，做到每天保證充足的睡眠，把心態調整好是最重要的。

“美好生活，接粽而至”，端午三天假期正是考生調整的時候，家有考生的記得：2備好，3少吃，忌4事，養精蓄銳考出好成績。