今天是六一兒童節，

祝各位小朋友、大朋友們節日快樂！

在這個特殊的日子里，

讓我們關注青少年心理健康，

助力青少年快樂成長！

生活中，你或許有過這樣的經歷：剛離開家門，又不放心回去檢查門窗是否鎖好；看到貨架上的東西有些亂，忍不住沖上去按類別擺好；洗手后感覺洗一遍沒洗干凈，要再洗一次才舒服；在書桌上擺放文具時，要保證每一支筆都與其他筆平行且間距相等，否則就會感到不安……這些行為，很多人都有過，只是程度不同。于是，有人懷疑：“我是不是有強迫癥？”

PART01

強迫癥和強迫現象

人們對于強迫癥的印象大多來自影視劇的戲劇性表現，比如美劇《生活大爆炸》里的謝爾頓，他的座位必須在固定位置、做事嚴格按照程序來、對環境的整潔程度有極為嚴苛的追求，這一切表現都反映了他對秩序感的強迫性需求。

實際上，看起來具有強迫性、總被人們叫作強迫癥的行為，大概率只是強迫現象。

兒童在2～4歲進入秩序敏感期后，常常會對物品擺放的秩序或吃飯睡覺的流程特別關注，再大一點，他們開始追求食物、文具、服裝搭配的完美性，甚至到了偏執的程度。

有些青少年會要求他們的作業本必須沒有一絲褶皺，還有些人不論刮風下雨都必須穿固定搭配的那套衣服。這些執念和儀式感都是成長過程中的正常現象，會隨著年齡增長逐漸減少。

強迫現象通常包括強迫思維和強迫行為，強迫思維是不受控制地反復出現某些想法，強迫行為則常常是為了緩解焦慮或痛苦而反復進行的行為。偶爾出現在日常生活中的強迫現象多是短暫性的，雖然會讓人感到不適，但通常不會造成嚴重影響，可以通過自我調節等方式來減輕或消除。

青少年常見的強迫思維有：

（1）擔心自己不受歡迎，不被喜歡

（2）想象自己、家人、朋友會發生不好的事情

（3）想象不做某事就會大難臨頭

青少年常見的強迫行為有：

（1）反復檢查作業

（2）反復問同一個問題

（3）反復做固定的動作

強迫癥則是一種焦慮障礙，屬于精神心理疾病的范疇。強迫癥患者的強迫癥狀具有持續性和頻繁性，不受控制地反復出現，患者常常無法抵制這些強迫思維和行為，耗費大量時間，導致生活質量下降，社交功能受損，甚至可能引發其他心理問題，如抑郁、焦慮等，同時伴隨著明顯的主觀痛苦感受。

PART02

強迫癥為何“偏愛”我們

強迫癥的發病率高峰出現在青春期早期和成年期早期，其病因十分復雜，涉及遺傳因素、腦部功能異常、人格特質和社會環境因素等。

從心理發展特點來看，青少年階段正處于身心發展的關鍵階段，邏輯思維能力迅速發展，開始獨立思考和判斷事物，但也存在情緒不穩定、易緊張、易敏感的特點，會導致出現鉆牛角尖、思想和行為上的偏執和強迫情況。

從家庭環境來看，如果父母對我們的要求過于嚴格，過度干涉我們的生活，不同程度的批評、懲罰和否定都會讓我們感到壓抑和束縛，會使我們逐漸變得敏感、抑郁，進而出現強迫行為。

從社會環境來看，我們面臨著巨大的學習壓力和心理壓力，心理承受能力會降低，容易出現焦慮情緒。另外，考試失利、人際關系等都是促使強迫癥形成的應激情境。

責任編輯｜王佳璇 趙青云

運營編輯｜趙青云

質量審核 | 岳煥琦 王維嘉

圖文來源 | 《知識就是力量》雜志《我真的有強迫癥嗎？》，撰文/何曉雨，原文有刪改，原創作品轉載請注明來源。

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