6月6日

榮格逝世64周年紀(jì)念日

1875年7月26日—1961年6月6日

榮格：40歲才是人生的開始

英文文案

YouTube丨Sehnend：“The Profound Transformation of Midlife”

翻譯與改寫

書杰

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心理學(xué)家榮格曾說：

”每個(gè)人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命常常從四十歲開始。“

“四十歲才是人生的真正開始，在此之前，你只是在探索。”

榮格的這個(gè)理論，似乎與我們一直所接受的觀點(diǎn)相悖。社會(huì)總是崇尚青春，認(rèn)為20多歲和30多歲是人生的黃金年代，是打造事業(yè)、建立人脈、定義成功的關(guān)鍵時(shí)期。

但你是否停下來問過自己的內(nèi)心：這一切真的就是你人生的全部嗎？

一

面具人生

在你接近40歲時(shí)，人生中的一些事情開始發(fā)生微妙的變化。 你開始懷疑：你一直以來追求的目標(biāo)，是否真正屬于你？

在榮格看來，你迄今為止所做的一切——?jiǎng)倮⒊删汀暝⑹　?strong>都只是為接下來的階段做準(zhǔn)備。那么，要準(zhǔn)備什么呢？

人生的前幾十年，常常像一場(chǎng)無盡的比賽。從童年到成年早期，你總是不斷地建設(shè)、學(xué)習(xí)和適應(yīng)。榮格將這一階段稱為“探索期”。

在這一時(shí)期，你構(gòu)建了一個(gè)“人格面具”，用來應(yīng)對(duì)世界的復(fù)雜。這個(gè)“人格面具”也成為你的生存工具，幫助你融入社會(huì)、取得成功并滿足外界的期待。

但這個(gè)面具似乎只是一個(gè)外在的假象，并不能反映出真實(shí)的自我。一直以來，或許你都按照父母、老師和社會(huì)的外在要求塑造著自己，你的職業(yè)生涯、社會(huì)角色，甚至人際關(guān)系的處理方式，都受到這些外部壓力的影響。

然而在內(nèi)心深處，或許你一直潛藏著一種靜默的不安，你會(huì)產(chǎn)生一種感覺：自己一直都在按照別人寫好的劇本生活。

想到這里，你會(huì)覺得自己的人生很失敗嗎？并不是，這些不過是每個(gè)人對(duì)世界外在形象和成就強(qiáng)調(diào)的一種自然反應(yīng)。

年輕時(shí)的努力和成就固然重要，但它們往往無法帶來內(nèi)心深處的滿足。這就是為什么許多人在表面上看似“擁有一切”，但仍然一直感到莫名空虛的原因所在。

早年的努力，或許是人生的一種必要鋪墊，這個(gè)過程幫助你意識(shí)到“什么并不能真正讓你滿足”。 隨著年齡的增長(zhǎng)，目標(biāo)和身份的問題開始浮現(xiàn)，這預(yù)示著一場(chǎng)人生的深刻轉(zhuǎn)變正在到來。

二

40歲的覺醒

40歲像是人生的一個(gè)十字路口，你之前辛苦經(jīng)營(yíng)的生活開始變得陌生，你會(huì)逐漸發(fā)覺曾經(jīng)定義你人生道路的身份或面具，可能不再適用。

榮格認(rèn)為，這不是危機(jī)，而是一種覺醒，是超越他人期望、重新發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我的獨(dú)特機(jī)會(huì)。

你思考的優(yōu)先事項(xiàng)開始悄悄改變，外在的成就和成功變得不再那么重要，取而代之的是對(duì)內(nèi)在意義和個(gè)人滿足的強(qiáng)烈渴望。這個(gè)生命階段邀請(qǐng)你向內(nèi)探索。

中年時(shí)期人的大腦會(huì)發(fā)生變化，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)和自我意識(shí)。這些變化使你加強(qiáng)了自我反思，減少了沖動(dòng)，能以寬廣的視角重新審視生活和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。那些曾經(jīng)看似不可動(dòng)搖的目標(biāo)，現(xiàn)在也可以開始被重新定義。

榮格認(rèn)為：這種內(nèi)在的重新校準(zhǔn)提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你的生活重新與最真實(shí)的自我對(duì)齊，盡管這一過程讓人感到不安。但不安和不滿的時(shí)刻，往往是變革的信號(hào)。

這種感覺像是一種邀請(qǐng)，讓你擺脫人格面具的束縛，擁抱更真實(shí)的自己。但這并不意味著你要放棄已經(jīng)創(chuàng)造的生活，而是對(duì)自我進(jìn)行重新的評(píng)估。這種覺醒為個(gè)人成長(zhǎng)打開了大門，帶來了更深層次的滿足。

三

直面陰影

· 深層的自我接納 ·

“陰影”是榮格哲學(xué)中的最有力的核心概念之一。

陰影代表了你隱藏的部分，包括未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想、你的恐懼、欲望和脆弱。年輕時(shí)，我們常常忽略這些部分，以換取成功和社會(huì)的認(rèn)可。

然而，40歲是我們要重新面對(duì)這些陰影的時(shí)刻。但直面陰影并不容易。它需要直視那些被回避的真相，比如未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想、已經(jīng)不再適合自己的行為模式。

但正是通過這種對(duì)抗，你才有機(jī)會(huì)真正成長(zhǎng)。承認(rèn)這些隱藏的部分，承認(rèn)我們不完美的部分，你開始明白你的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤不是障礙，而是成為更完整自己的墊腳石。

如此，你才擺脫人格束縛，實(shí)現(xiàn)更深層次的自我接納和成長(zhǎng)。

四

個(gè)性化

·與內(nèi)在自我的聯(lián)結(jié)·

榮格認(rèn)為，中年的覺醒是邁向“個(gè)性化”的過程，這是一種整合自我所有部分的旅程，包括意識(shí)、潛意識(shí)、光明和陰影。

“個(gè)性化”不是摧毀過去的生活，而是重新評(píng)估價(jià)值觀和優(yōu)先事項(xiàng)、剝離那些不再契合自己的東西、重新與內(nèi)在自我建立聯(lián)結(jié)的旅程。

靜下心來問問自己：你正在追逐的目標(biāo)真的是自己內(nèi)心所渴望的嗎？還是為了滿足社會(huì)與他人的期待？

這種反思會(huì)讓你逐漸改變，放棄有害的關(guān)系、追求早已被遺忘的激情，哪怕是找回自己擱置已久的愛好，或是騰出更多時(shí)間去做真正能給你帶來快樂的事情。

通過個(gè)性化，你不再為他人的期望而活，而是開始為真實(shí)的自己而活。這不是自私，而是對(duì)真實(shí)的追求。

五

轉(zhuǎn)變

·人生新篇章·

轉(zhuǎn)變從來都不容易，通常伴隨著不適。你要需要極大的勇氣踏入未知領(lǐng)域，面對(duì)長(zhǎng)期存在的恐懼、放棄熟悉的安全模式。

有時(shí)你可能會(huì)覺得，生活的基礎(chǔ)被拆毀了，但正是通過這種拆毀，真正的成長(zhǎng)才會(huì)發(fā)生。面對(duì)的每一個(gè)恐懼和拋棄的每一個(gè)過時(shí)的信念，都會(huì)讓你更接近一個(gè)更真實(shí)的自己。

榮格認(rèn)為，中年是獨(dú)特的人生轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)，因?yàn)檫@種轉(zhuǎn)變會(huì)讓你逐漸發(fā)現(xiàn)并融入你一直想成為的人。

40歲不是人生的終點(diǎn)，而是人生的一個(gè)新的開始——

它提供了重新定義生命意義的機(jī)會(huì)，讓你通過整合陰影，創(chuàng)造出一段與真實(shí)自我深刻共鳴的人生。

通過與內(nèi)在自我的聯(lián)結(jié)，你將發(fā)現(xiàn)，不完美并非障礙，而是通向完整的必經(jīng)之路。

理解人生的每一次經(jīng)歷，無論好壞，都塑造了今天的你。

現(xiàn)在，你有機(jī)會(huì)去掌握自己的人生，去書寫自己獨(dú)特的故事。 在你前進(jìn)的過程中，請(qǐng)記住，這是一段只屬于你自己獨(dú)自一人的旅程。但你不必孤軍奮戰(zhàn)，尋求支持，無論是通過有意義的關(guān)系、心靈治療還是自我反省。

最重要的是，要相信：最好的還在未來等著你。

40歲不是人生的結(jié)束，或許人生才剛剛開始。

榮格《紅書》金句

你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。

——榮格

一個(gè)人的欲望擺脫掉其他外部的事物之后，他才到達(dá)靈魂所在的地方。

——榮格

我們每個(gè)人的內(nèi)心深處都藏著一個(gè)異己的自我。

——榮格

你連想改變別人的念頭都不要有。只有自己才是自己的拯救者。

——榮格

投射是一種無意識(shí)的心理機(jī)制。別人眼中的你不是你，你眼中的別人才是你自己。

——榮格

你的潛意識(shí)，正在操控你的人生，而你卻稱之為命運(yùn)。

——榮格

朋友：

如果你深陷迷茫焦慮，找不到生活的意義，沒有真正活出自己。

從今天開始，請(qǐng)你勇敢一點(diǎn)：摘掉自己的人格面具，不活在別人的期待里；剝離不再契合自己心靈的任何東西，重新與深層的內(nèi)在自我建立聯(lián)結(jié)；去發(fā)現(xiàn)、接近最真實(shí)的自己。

你將開啟一段嶄新的、真正屬于自己的人生。

榮格覺醒之書

《紅書》

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