下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥（Peripheral Arterial Disease, PAD）是一種因下肢動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄或閉塞，進(jìn)而引發(fā)肢體缺血的慢性疾病。其危險(xiǎn)因素復(fù)雜多樣，且與全身血管健康密切相關(guān)。

不可改變的危險(xiǎn)因素

一、不可控因素

1. 年齡增長(zhǎng)
   血管隨年齡增長(zhǎng)逐漸硬化，彈性下降，70歲以上人群發(fā)病率顯著升高。
2. 性別與遺傳
   男性風(fēng)險(xiǎn)高于女性，家族中有動(dòng)脈硬化病史者患病風(fēng)險(xiǎn)增加。

二、代謝性疾病

1. 高血壓
   長(zhǎng)期高血壓損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程，60%-80%患者合并冠心病。
2. 高血脂
   膽固醇和甘油三酯過(guò)高易形成血管斑塊，需通過(guò)他汀類藥物和低脂飲食控制。
3. 糖尿病
   高血糖損害神經(jīng)和血管功能，增加下肢缺血風(fēng)險(xiǎn)，且傷口愈合困難。

三、生活方式相關(guān)因素

1. 吸煙
   尼古丁導(dǎo)致血管痙攣和內(nèi)皮損傷，吸煙者風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的2-6倍。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)與肥胖
   久坐和超重加劇脂質(zhì)代謝紊亂，適度運(yùn)動(dòng)（如步行）可改善血流。
3. 高脂高糖飲食
   過(guò)量攝入動(dòng)物脂肪、油炸食品會(huì)升高膽固醇，需減少飽和脂肪酸攝入。

四、其他高危因素

1. 血栓與炎癥
   血液高凝狀態(tài)或血管炎癥可能引發(fā)急性閉塞（如“腿梗”）。
2. 合并全身血管疾病
   常伴隨冠心病、腦血管疾病，需全面評(píng)估血管健康。

預(yù)防下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的方法

①戒掉煙和酒，千萬(wàn)不要以為此病和煙酒無(wú)關(guān)，其實(shí)它們有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

②堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于肥胖，讓自己的生活保持自律，調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量不要讓情緒大起大落。

③飲食方面要多吃蔬菜，不吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物。預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物：牛奶，大豆，生姜，大蒜，洋蔥，木耳，燕麥，紅薯，山楂，茶葉，海魚(yú)等等。