老話說得好，“人紅是非多，豬胖挨刀多”，生活里總有那么些人，閑著沒事就愛給別人潑臟水。

國學大師梁實秋在《罵人的藝術》里調侃：“罵人是一種高深的學問，不是人人都可以隨便試的。”可當別人把臟水潑到咱身上，總不能像個悶葫蘆一樣默默忍著吧？

《增廣賢文》里也講“人善被人欺，馬善被人騎”，被詆毀的時候，得支棱起來！被人詆毀時，不必忍著，這么做才解氣。

一、當場回懟：有理有據“懟回去”，讓對方啞口無言
被人當面詆毀，要是不吭聲，對方準以為你好欺負。這時候就得像王熙鳳“粉面含春威不露”，抓住要害，一句懟到對方心窩子上。
同事小李就遇到過這種糟心事。部門聚餐時，有個同事陰陽怪氣：“小李最近打扮這么精致，是不是釣上金龜婿了？”小李笑著回：“這不是跟您學的嘛，您上次見客戶穿得比領獎還隆重，我還以為公司要給您頒‘最佳時尚獎’呢！”這話一出，對方臉漲得通紅，其他人憋笑憋得直捂嘴。這就叫“以其人之道還治其人之身”，用對方的邏輯反將一軍，保準讓他下不來臺。
再比如，有人說你工作能力不行，別干巴巴反駁。可以回：“看來您對我的工作很上心啊，比我領導還清楚？要是這么會挑刺，不如給我支兩招？”把問題拋回去，讓對方自己難堪。老話說“話不投機半句多”，碰上嘴賤的，別客氣，直接懟！

二、用事實打臉：悶聲干大事，讓謠言不攻自破
有些詆毀純屬無稽之談，這時候與其浪費口舌，不如用實力證明自己。就像古人說的“行勝于言”，做出成績來，看那些人還怎么說！
鄰居王叔早年下崗，被親戚嘲笑“沒出息”。他沒反駁，而是默默學起了烘焙，開了家面包店。如今生意紅火，當初笑話他的親戚，反倒厚著臉皮來借錢。這就是“路遙知馬力，日久見人心”，時間和成績就是最好的反擊。
朋友小周被同事造謠“靠關系升職”，她沒急著辯解，而是連續三個月拿下公司業績第一，用數據說話。最后領導在大會上公開表揚她：“有些人與其花時間造謠，不如學學小周的拼勁！”謠言自然煙消云散。記住，與其跟爛人糾纏，不如把精力放在提升自己上，等你站得足夠高，那些詆毀聲根本傳不到你耳邊。

三、借助外力：合理維權，讓對方付出代價
碰上惡意詆毀、嚴重影響生活的，別當軟柿子！該用法律武器就用，讓對方知道亂說話是要付出代價的。
網友小林在網上被人匿名造謠“出軌”，謠言傳得沸沸揚揚，連工作都差點丟了。她果斷收集證據，報警起訴。最后造謠者公開道歉，還賠償了精神損失費。這就是“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，對惡意詆毀零容忍，才能保護自己的權益。
如果是在職場被詆毀，可以找領導反映，要求公正處理。同事阿芳被人誣陷“偷拿公款”，她直接把聊天記錄、轉賬憑證整理好交給HR。公司調查后，造謠者被開除，還在全公司通報批評。老話說“善有善報，惡有惡報”，合理借助外力，就是給詆毀者最有力的回擊。

四、徹底遠離：不糾纏爛人，是對自己最大的慈悲
有些詆毀你的人，根本不講道理，跟他們糾纏只會浪費時間。這時候不如學學陶淵明“不為五斗米折腰”，眼不見為凈。
大學室友小張，總被同寢室的人排擠、說壞話。她想過解釋、討好，可對方變本加厲。后來她搬了出去，加入了自己喜歡的社團，認識了一群志同道合的朋友。她說：“遠離那些人后，我才知道什么叫真正的輕松。”這就是“惹不起，還躲不起嗎”，及時止損，才能擁抱更好的生活。
就像作家莫言說的：“如果別人說你兩句，你就受不了，被兩句話干擾得吃不好、睡不好，你得有多脆弱啊！”別讓爛人爛事消耗你的情緒，遠離他們，把精力留給值得的人和事，這才是最解氣的“報復”！
被人詆毀的時候，千萬別憋著委屈！該懟就懟，該證明自己就證明，該維權就維權，該遠離就遠離。記住，你的善良得帶點鋒芒，你的大度得留給值得的人。往后誰再敢往你身上潑臟水，就用這些招教他做人，保準讓他知道，你可不是好惹的！