陜西
作為一個被痔瘡肉球折磨了3年多的久坐黨，從剛開始難以啟齒到后來久病成醫，踩過無數坑才摸索出這套自救方案。今天把血淚經驗攤開了說，希望姐妹們能少遭罪！
第一步-日常護理：細節決定成敗
1?.清潔有講究
每天用40度左右的溫水沖洗肛門，排便后也要用無酒精的濕廁紙輕按擦干
如果偶爾有瘙癢的情況，可以給里面放上一片或者半片高錳酸鉀，稀釋成淡粉色就可以
2?.貼身衣物勤換洗
褲子單獨用手洗，可以再用60℃以上的熱水燙煮10分鐘后暴曬
材質選擇寬松純棉的，避免緊身悶熱導致局部潮濕滋生臟東西
第二步-飲食也得注意：控糖+清淡
少吃高糖食物、忌辛辣刺激：辣椒、酒精、油膩的食物都會刺激腸道導致便秘，加重痔瘡
多吃這些：益生菌酸奶、富含膳食纖維的蔬果和粗糧，促進腸道蠕動，讓排便更順暢
第三步-用藥：對癥是關鍵
剛開始上網查資料也踩了不少坑，用了很多偏方和三無藥膏，涂上菊花火辣辣的疼，肉球也反而更腫了。后來我才知道要去痔瘡就得先對癥，那我的癥狀就是肉球脫出，加上偶爾便血，還腫痛，就找了一款萬康帆痔瘡凝膠，仔細研究了它的說明書，上面明確寫著“縮小痔核”，而且還是醫用級的，很放心就買了幾盒回來用。
我就每天睡前一次堅持用，差不多一個月的時間就用完了大概三盒，摸著肉球確實變小了很多，只能摸到一點點皮贅了，而且便血和腫痛的情況也沒有了，這也算是救我于水火之中了！
當然了，在用藥期間也不能三天打魚兩天曬網，中途或者見癥狀減輕就停藥很容易導致加重！
最后-預防復發：調整生活習慣
避免熬夜、規律作息，適當運動（如瑜伽、慢跑）
上廁所不要超過5分鐘，如果便秘，及時用開塞露，便后用溫水沖洗或濕廁紙輕輕擦干凈
我就這樣用了快兩個月的時間，通過改善生活習慣和科學用藥，成功把痔瘡肉球消了下去，至今半年多沒有反復！也希望這些方法能幫到你們~
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