隨著年齡的增長，我發現吃飯只吃五分飽，夜宵戒掉燒烤和小龍蝦，第二天上稱體重還是萬年不變。體重上漲我只需多吃幾口，體重下降卻雷打不動。實際上年齡的增長，會減緩新陳代謝的速度，給脂肪提供溫床，要減肥實在太難。

尤其是對于天生就屬于易胖體質來說，你以為自己少吃幾口飯，但是你沒有完全做到“管住嘴邁開腿”自律自己，實際上 你的體重還是會漸漸上升，在穿搭上則會越來越局限。

很多人會覺得，我身材發福，身材微胖，那便穿寬松的“大碼”裝就好了，但實際情況大家清楚嗎？一味追求穿搭的“大碼”，難免被反噬，越看就越顯胖。

一：微胖中年女性，勸你還是少穿“大碼裝”？

①：大碼裝寬松無型，越穿越顯胖

體重就像握不住的時間，從指縫間就悄然流逝。到了一定年齡之后，身材越來越圓潤，體態變得越來越差之后，會在潛意識里選擇“遮肉”的寬松款式來顯瘦遮肉。

但你看過曾經倪萍喜歡穿寬松服飾，到后來學穿搭，精簡穿搭的對比你就會知道，越寬松的衣服反而越容易顯胖，特別是面料有彈力，軟塌的大媽裝，看起來藏肉，但實際會更顯胖顯壯，更顯得穿搭沒有活力，搭配上更顯廉價感，反而和你想要的優雅知性失之交臂。

②：大碼裝更容易穿出“水桶腰”，缺乏穿搭“辨識度

越寬松的服裝，越容易暴露身材短板。特別是市面上一些寬松服裝+復雜印花的設計，雖然看起來很“吸睛”，但實際缺乏足夠的穿搭辨識度，“水桶腰”反而更容易被穿出來。

以上圖片中這些款式，雖然看起來很吸睛，也很有設計感，但是誰穿誰知道，這種一看設計感復雜+密集的印花，卻是顯老氣的關鍵，如果你膚色暗黃、氣質不夠突出、體態稍微差一些，最后讓氣質打折扣，東施效顰，精致和優雅感全無。

③：實穿性并不高，占衣櫥空間

中年女性更講究穿搭的性價比，希望買一件衣服能穿時間更長一些，但寬松的大碼服裝卻很難實現這個點?？钍椒棶攦却睿锩嫒菀锥哑鲲@胖；長期穿又顯胖，對身材的包容性又不夠好。無法“一衣多穿”，反而占據衣櫥的空間。

二：微胖不可怕，“會穿”解決你所有搭配煩惱

胖不等同于和美麗，優雅知性的氣質絕緣。關鍵還要在于學會穿搭技巧，讓自己微胖的身材，但是看起來卻是很顯瘦，很美麗和大方的，這些【技巧】你一定要知道。

＞＞＞微胖穿搭用腰線，巧妙修飾身材顯瘦

雖然提到腰線，很多人嗤之以鼻，我都胖的如此圓潤了要體現腰線確實很為難。但腰線也分低腰線和高腰線啊，我們可以選擇高腰線來展現身材的比例。

有了“高腰線”的加入，對于中年女性而言，就是在視覺上縱向比例延伸，拔高了身材比例，讓高腰線定點在肚腩以下，胸以下的中間位置，腰松而不緊，恰到好處遮擋小肚腩。

高腰線處的抽褶處理可以幫助我們集中視覺重點，寬松的襯衫和短褲套裝，可以弱化肚腩，穿起來也更松弛大方，如此肚腩被巧妙遮擋，整體的穿搭形象便有了利落和精致感的提升，穿起來顯瘦又洋氣。

＞＞＞微胖穿搭要“顯瘦”：選對領口、選對長度

不同于小個子顯瘦顯高的搭配技巧，微胖身材還要顯瘦，那么兩個細節做到位，第一個是巧妙露膚，第二個是選對“長度”。

與其總是穿著寬松的服飾去遮擋肉肉，不如巧妙結合正確的露膚方式，實現落落大方的比例延伸，縱向比例拔高。那么上衣以選對領口為主，下裝則以選擇合適的褲長/裙長為主。

以常見的T恤領口為例，低圓領、V領、方領恰到好處的露膚搭配，才有修飾肩頸和臉型的效果，這才是中年女性顯瘦顯氣質的方式之一。

如果是下裝的露膚，于中年女性而言還是要選對【長度】，太短的服裝容易暴露腿型顯得腿粗，暴露身材短板；因此，盡量遵循“九分穿搭原則”挑選，以八分褲/九分褲/中長款長度為主。

比如褲裝選擇九分褲，露腳踝修飾腿型；裙裝首選中長款，也是露腳踝，中長款的裙裝，對身材縱向比例延伸，會更為顯瘦一些。

＞＞＞：微胖要優雅洋氣，面料【廓形】千萬不能少

要讓穿搭風格給人洋氣、優雅的細節之美，自然是要注重服裝面料的挑選。就算是同樣的版型，不同的面料給人的感覺完全不一樣，因此要優雅和洋氣，自然離不開服裝面料需要足夠廓形。

如果你喜歡棉麻、絲綢類的天然織物，更容易穿出柔美、親切感的穿搭，如果要松弛和文藝，純棉類，萊賽爾類、精梳棉這些會是你不錯的選擇。

“廓形”的面料，也需要結合單品特征挑選，夏季而言棉類的T恤，你可以選擇正肩線款式，或者是肩部有一些細微的墊肩設計，襯衫要注重領口的挺括性，具有真正的藏肉和顯瘦效果，還是硬闊一些會更顯瘦。

其次褲裝的選擇，西裝褲、腰線位置下有1~3處抽褶設計的褲裝更修飾腿型，會更顯瘦。

三：夏天要穿衣顯瘦，“夏裝”搭配技巧獻上

“顯瘦”是穿搭中最重要的細節，我們在搭配時一定要善于利用一些顯瘦的小技巧，才能讓微胖的身材看起來更“瘦”和顯氣質一些。那么接下來再分享兩個細節。

＞＞：借助顏色顯瘦

大家一定聽過，多穿黑色、多穿深色會更容易顯瘦。但夏季如果總是穿黑壓壓的色彩，從光學角度看雖然視覺有收縮，但也吸熱不散熱，穿起來會更熱，夏季穿實在不友好。

為此接下來獻上有效的解決辦法：

——減少深色的穿搭面積

最好不要全身穿搭都選擇深色系，夏季本身也屬于多彩的世界，你可以將深色和亮色按照50%的比例進行視覺融入，一半搭深色，一半配淺色。

黑色T恤+卡其色闊腿褲，一明一暗，平衡的視覺感官體驗，讓你的穿搭活力有余，優雅恰到好處。

——選基礎款單品+素雅純色單品，顯瘦又時髦

基礎款單品泛指款式很簡單，沒啥設計感的單品，顏色上更是以低飽和為主，不艷麗不俗氣，看起來很有質感的色彩。

比如：

白色襯衫+藍色牛仔褲，顏色不跳脫，色彩搭配上干凈自然，搭配者看起來沒有距離感，反而平添親和力，整體的搭配效果是減齡且時尚的，松弛感被拉滿，洋氣又顯瘦。

＞＞借助“搭配比例”來顯瘦

首先要通過穿搭的比例來顯瘦，那么三七分、二八分穿搭就是首選。如五五分暴露身材短板的搭配自然要避開。

具體如何穿搭，我們接著往下看：

以上這一組穿搭圖便屬于“三七分”穿搭，腰短腿長既視感。微胖女性要穿出三七分有兩個方法，一是選擇上衣（短）+下裝（長）的方式來實現，這種方法簡單易學比較適合大多數人。

而另外一種方法則在于，選擇中長款的衣服，搭配九分/八分長的單品。雖然沒有明顯的腰線，但身體的比例是縱向延伸顯高的，那么視覺上自然也會更顯瘦。

＞＞借助鞋子來顯瘦

“身高不夠鞋子來湊”你一定熟記于心，但你也千萬不要片面的理解就選擇增高鞋，恨天高、高跟鞋等款式就足夠了、增高顯瘦選擇帶跟的鞋款式只是其一，其二還在于要選對鞋頭的形狀。

你看，一雙平淡無奇的樂福鞋都可以有如此多的鞋型。當我們選擇鞋子時，要選擇能夠修飾腳型、顯腳小、同時具備縱向比例顯身材比例的鞋子款式。

修飾腳型、顯腿長的鞋型：尖頭鞋、方圓頭、方頭這些款式由于鞋頭比較“秀氣”，看起來會對腿型的比例有縱向比例延伸、顯腿長的效果。只要你穿上這樣的鞋子，不擠腳，穿搭具備舒適感那便可以作為你的首選。

時尚大總結：

尊重自然法則，時間讓我們容顏漸漸老去，但你也不必感懷美好漸失，你就開始自怨自艾。美麗并不只有年輕和漂亮，豐厚的閱歷，從容的心態也是美麗的一種，學會穿搭為自己的美麗“造勢”，你想要的美好自會紛至沓來。

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