作者 | 紫翹·洱哆來源 | 紫翹書桌（ID：jxylsy3377）

詩人席慕蓉曾說過：

“人到中年,都會或多或少有了一些怪癖,不過自己通常不能察覺,除非有朋友來提醒你?！?/p>

是啊，當一個人開始頹廢，往往會有很明顯的跡象。

少年時意氣風發，青年時干勁十足。

人到中年，或許是生活的壓力，或許是自己動力不足。

相比從前，我們往往多了些，沉重和頹喪之感，很多不好的習慣，開始冒出頭來。

尤其，對于女性而言，中年，更是尷尬的階段。

這一階段，容貌開始衰老，婚姻變得平淡，工作也正處在瓶頸期。

這就需要我們認清現實、正視自身，不斷滋養和深耕自己，為后面的人生蓄力。

以下這5個跡象，希望你一個都沒有。

忽視健康

中年女性，是丈夫的妻子、父母的女兒，也可能是孩子的媽媽、單位的中堅力量……。

我們在各種角色中忙忙碌碌、不斷切換，卻往往忘記了：

我們，首先是自己。

只有在健康出現問題的時候才發現，我們也正在走向衰老。

看過一組統計數據：

我國乳腺癌發病率，5年間增長3倍，高發年齡是40歲—49歲的女性；

我國每年新增宮頸癌患者，占世界總發病人數的1/3，每年致死人數約5萬人，發病人群集中在40歲—60歲的女性；

45%的40歲以上女性都有不同程度的盆底功能障礙性疾?。?/p>

40%以上的更年期婦女存在抑郁癥狀。

數據背后的發病率，讓人瑟瑟發抖。

健康問題，正在困惑著中年女性。

在一個人的記錄本上，財富、地位、家庭、名聲，這些都是0，只有健康才是1。

沒有1的人生，擁有再多，也都是浮云。

請不要等到身體難受的時候、體檢報告出現各種不正常的時候，才悔恨從前。

從今天起，按時吃飯、好好睡覺，拒絕過度勞累、重視自我保養。

從今天起，看淡煩心事，減少發脾氣。

生活是一場馬拉松，擁有健康，才能持續發力。

人生下半場，我們一起愛自己。

停止學習

作者@安妮分享過自己的故事。

她是一家外企的普通上班族，孩子正在讀初中。

她的日常生活就是單位和家的簡單兩點一線，日復一日做著重復的事情。

這一切讓她感到迷茫、焦慮和無奈，狀態很不好。

有一天，她無意間翻開一本書。

書中人物的故事，給了她巨大的激勵。

之后她便開始讀書。

為了減少外界干擾，她關閉了朋友圈、卸載了各種消耗時間的短視頻軟件。

2年時間里，她利用每天通勤的三小時，讀完了140多本書。

在學習的過程中，她的認知被不斷刷新，心境也有了很大的變化。

整個人變得充滿希望、力量和勇氣。

她也通過寫作，逐漸擁有了自己的讀者，給予更多人能量。

這便是閱讀和終身學習的神奇力量。

終身學習的女性，自帶一種高級的美麗形象。

演員劉亦菲曾在微博上請大家監督她，每天閱讀三小時。

四年后，她依舊堅持這個好習慣。

正是因為，從沒有放棄學習，劉亦菲不僅滿身“仙氣”。

也逐漸增長出從容的“靜氣”、蓬勃的“朝氣”和鮮活的“靈氣”。

作家楊熹文說過：

“我在三十歲之后常常感慨，柴米油鹽的威力太大了，文藝女性年輕時那么驕傲，是不知道未來的日子可以這樣慌張?！?/p>

如果說人到中年需進補，那終身學習，便是最合適的“藥房”。

用知識滋養自己，讓閱讀點亮人生。

終身學習，讓中年生活充滿向上的生機。

不停炫耀

阿菊是我自小熟識的一位阿姨，為人熱情、外向。

年輕時，身邊朋友眾多，十分熱鬧。

四十多歲后，她身邊的朋友越來越少，正是因為她太愛炫耀。

春節看到她們幾個姐妹視頻，大家分享著最近的生活碎事。

聊到購物的話題，阿菊說道：

“我親家最近又給我拿來了4件衛衣和1件皮夾克，家里衣服已經多得穿不掉了?！?/p>

說到孩子的話題，阿菊則說：

“我兒子嘛今年沒有回來過年，在城里買大房子了呀，一百多平呢。

過完年他就要接我過去住?！?/p>

談到年夜飯，她也是一臉得意：

“噢喲，我家也不知道是有什么吸引力，幾個兄弟家都要來我家。

來就來，還帶了一大堆東西，吃都吃不掉的，過幾天，我分給你們哈?！?/p>

她就像一個話題終結者，那充滿驕傲和自得的語氣，讓其他人很難接話。

其實，你是一個怎么樣的人，你過得如何，別人自會有判斷的。

往往愛炫耀的人，內心是沒有底氣。

她們非常在意別人的評價，更需要認可。

她們不知道，越是炫耀，越是讓人看低。

甚至還會因為炫耀招來嫉妒，給自己惹上麻煩。

俗話說，靜水深流。

多些低調，那些讓你快樂的事情，可以悄悄珍藏；

多些謹慎，人生很長，今日之精彩，不等于永遠之輝煌。

在屬于自己的人生里，不聲不響，奮力生長。

社交封閉

你有多久沒有認識新朋友了？

面對這個問題，很多中年女性，都沉默了。

相比年輕時生活的多變和精彩，中年生活明顯索然無味了很多。

在這個階段里，我們的身份逐漸被固化下來，每一天接觸到的人也相對固定。

家庭中，我們和家人在一起；

職場中，每天見面的就那么幾個同事；

生活中，一直往來的還是學生時代留下的幾個朋友。

我們越來越沒有機會認識新的朋友，也越來越疲憊于去經營新的關系。

我們的社交，就此封閉，心態也逐漸衰老。

可往往，中年是人生的發力期，這時候最需要的就是人脈和資源。

《哈佛商業評論》雜志統計表明：

“如果你的人脈里65%的人都是通過‘自然流量’產生的，那就證明你的人脈同質化現象比較嚴重?！?/p>

人脈資源就像一池水，不斷加入新人，才能讓這一池水流動起來。

只有主動破圈，去結交不同背景、不同層次的人，才有可能在每個人生階段，遇見自己的“貴人”。

打開社交圈的過程，也會倒逼我們不斷提升自己的價值，讓自己在人際交往中擁有等價交換的底氣。

社交封閉，便是故步自封，只會讓我們在遇到問題時寸步難行。

為自己建造開放的人際系統，用開放的心態面對陌生，讓精彩的故事持續發生。

習慣抱怨

你有沒有過這樣的口頭禪：

“真的是煩死了?！?/p>

“最近太倒霉了。”

“生活啊，真的好難?！?/p>

“我太累了?！?/p>

有些負面的話，我們總是在不知不覺中脫口而出；

逢人就抱怨、訴苦，也似乎成為了一種習慣。

可這些話說出來，真的讓我們好受些了嗎？

答案是否定的。

抱怨的話語，越說越讓人頹喪。

很喜歡羅曼·羅蘭的一句話：

“只有把抱怨的心情，化為上進的力量，才是成功的保證?！?/p>

一次抱怨，會被安慰；

兩次抱怨，能被理解；

不停抱怨，便是一個人無能改變現實的體現。

若是覺得工作不順心，不妨努力提升自己的能力，或者換一份更適合自己的工作；

若是孩子不讓人省心，不妨學習和了解育兒知識，幫助孩子成長；

若是婚姻狀況不如人意，不妨和伴侶一起探討問題，找尋對策，重燃感情之火。

一直很相信，我們是怎樣的人，就會遇見怎樣的生活。

若是我們滿腹牢騷，便會覺得日子烏云密布；

若是我們積極面對，才能等來雨過天晴和柳暗花明的驚喜。

從今天起，改掉抱怨的毛病，修煉成事的能力。

唯有行動起來，才有可能改變眼前的現狀，贏得生活的主動權。

梁實秋在《中年》一文中說：

“中年的妙趣，在于相當地認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活?！?/p>

中年只代表了年齡，但從不是對人生的定性。

20歲很好，30歲不錯，40歲也可以是更好、更新的境界。

愿我們人到中年，依舊能認真生活，不斷突破。

在煙熏火燎的奔忙中，越發自信從容，持續閃閃發光，收獲屬于人生下半場的別樣精彩。

作者簡介：紫翹·洱哆，一個希望用文字看見生活，用表達傳遞能量的中年女孩。自媒體10W+爆款創作者，“十點讀書”等平臺簽約作者，作品被新華社、夜聽等大號轉載。來源：紫翹書桌（ID: jxylsy3377）。

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