安徽
芒種到了，天氣越來越熱。
這個節氣里，養生要特別注意。鴨肉是個好東西。它不涼不燥，最適合這個季節吃。
每周吃一兩次，能健脾胃補身體。做法很簡單，清蒸紅燒都行。綠豆湯必須安排上。
清熱解毒又消暑，加點蓮子百合更營養。煮的時候注意火候，綠豆開花才算好。
絲瓜湯也很適合夏天。清爽可口還補水，加點海鮮菇更鮮美。
煮的時候放點蒜末，味道會更香。衣服要隨時增減。早晚溫差大，公共場所空調涼，帶件外套很重要。
別嫌麻煩，感冒了更難受。
皮膚清潔不能馬虎。
天熱出汗多，勤洗澡勤換衣。濕疹痱子找上門，難受的是自己。午休習慣要養成。
白天長晚上短，中午瞇一會精神好。
下午干活更有勁，效率自然高。
這些養生方法簡單實用。但具體怎么吃怎么做，還得看個人體質。
有人適合清淡，有人需要溫補。芒種養生講究順應自然。吃得好睡得香，身體才能扛住酷暑。
別等生病了才后悔，現在就開始注意。你覺得這些方法有用嗎？
歡迎留言分享你的養生心得。
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