99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

胃部不適者注意!飯后4大忌,2個(gè)小方法養(yǎng)胃護(hù)胃,別讓健康留遺憾

0
分享至

導(dǎo)語:正如俗話所說的“十胃九病”,胃的健康有問題的人不少。 平時(shí)飲食不規(guī)律,亂吃海狗,感染幽門螺桿菌,難免會(huì)導(dǎo)致胃不舒服。 但是,現(xiàn)在的人在胃不舒服之前不會(huì)去看醫(yī)生。 脾胃受損后,整個(gè)消化系統(tǒng)都會(huì)受到影響,對(duì)人體健康也會(huì)造成一定的損傷。



一、胃不好的人,飯后盡量少做4件事

1、飯后一根煙

經(jīng)常聽到吸煙者說“飯后一根煙,活得像神仙一樣”,很多煙鬼吃過飯后一定會(huì)點(diǎn)一根煙,抽兩根煙就舒服了。 這種行為確實(shí)能給人一種滿足感,但飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍左右。 這主要是因?yàn)榇蠹页赃^飯之后。 為了更好地消化食材,胃腸起作用,腸蠕動(dòng)提高,血液循環(huán)提高。 但是這個(gè)時(shí)候吸煙的話,香煙內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入血液內(nèi),被身體大量吸收,會(huì)對(duì)身體的大腦和心臟等臟器造成一定的損傷。
2、飯后睡覺
舒適地睡覺對(duì)很多人來說是理想的,但這種行為會(huì)影響健康。 喝酒吃飽后,當(dāng)胃里充滿食材,消化系統(tǒng)功能相對(duì)較高時(shí),如果馬上入睡,就會(huì)影響胃腸食材的消化。 飯后大腦血流不足,馬上上床的話,對(duì)大腦會(huì)有一定的損害。 另外,睡覺后新陳代謝下降,事物的熱度容易變化,會(huì)發(fā)胖。 所以飯后不要馬上睡覺。



3、飯后洗澡

在餐后胃內(nèi)容積會(huì)比平常大,很多的血液都是會(huì)凝結(jié)在胃內(nèi),這個(gè)時(shí)候,全身上下的血管處在擴(kuò)大的情況,包含全身肌肉、肌膚,假如飯后洗澡,會(huì)導(dǎo)致消化功能問題。尤其是在就餐時(shí)喝酒的人,這個(gè)時(shí)候冼澡,會(huì)造成血壓值減少,會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5母杏X。

4、飯后立刻百丈走

俗話說得好“飯后百步走,活到九十九”,可是,這一表述是需要看你在吃完飯的哪一個(gè)時(shí)間去走,一般來說,要想飯后運(yùn)動(dòng),那么就一定要在餐后三十分鐘后進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),假如餐后立刻健身運(yùn)動(dòng),乃至開展大批量的健身運(yùn)動(dòng),會(huì)讓腸胃趕不及消化,腸胃的消化作用會(huì)遭受危害。



二、給你2個(gè)小建議,或?qū)︷B(yǎng)胃有好處

1、少熬夜

人在睡眠的同時(shí)還會(huì)進(jìn)行分解并排出體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)物,此外,還會(huì)得到別的的一些能源,那樣還可以補(bǔ)充耗損,即使是胃部有病變的人群,它們也會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)功能,免疫力在增強(qiáng),抵抗力也在提高。

2、晚飯要少吃

晚飯吃得太飽,或是吃夜宵,會(huì)使人體內(nèi)的消化系統(tǒng)受到損壞,并且還會(huì)影響睡眠質(zhì)量、造成肥胖,還會(huì)使胃腸超負(fù)荷完成消化。



寒邪入侵,體內(nèi)寒濕之氣不斷累積,慢慢的會(huì)讓我們的膽囊收縮功能出現(xiàn)下降,膽汁這個(gè)主要用于分泌脂肪和膽固醇的東 西會(huì)減少,所以會(huì)感覺消化變慢,食物食下去不容易消化,還有會(huì)有膽汁逆行返流入胃,當(dāng)中的膽鹽與胃里面的胃酸互相 作用后,對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃不適的情況

采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)養(yǎng),膽不好也不要過于擔(dān)心,其實(shí)方法總比困難多,在江蘇灌南一帶有開紫色花的一種野菜,俗稱灌南苦菜,一到春天就會(huì)有農(nóng)戶去采摘,回來燒湯煮水喝,加些紅糖一起用,這個(gè)對(duì)于膽不好以及膽不好引起的腸胃方法有一定的調(diào)養(yǎng)功用。別看不起眼,用處大著呢。

結(jié)語:胃不好的朋友,一定要注意以上的這幾點(diǎn),同時(shí),也要多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,將這些方法相互結(jié)合,才能更有助于胃部健康。

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
2天后,華盛頓要辦閱兵式,特朗普下達(dá)死令:膽敢搗亂就武力伺候

2天后,華盛頓要辦閱兵式,特朗普下達(dá)死令:膽敢搗亂就武力伺候

掌青說歷史
2025-06-12 16:44:55
卡萊爾:特納看完錄像后回家休息了,不出意外總決賽G4可以出戰(zhàn)

卡萊爾:特納看完錄像后回家休息了,不出意外總決賽G4可以出戰(zhàn)

雷速體育
2025-06-13 07:13:34
美國(guó)法官裁定特朗普政府將加州國(guó)民警衛(wèi)隊(duì)指揮權(quán)交還州長(zhǎng) 特朗普政府就法官阻止其在洛杉磯部署國(guó)民警衛(wèi)隊(duì)上訴

美國(guó)法官裁定特朗普政府將加州國(guó)民警衛(wèi)隊(duì)指揮權(quán)交還州長(zhǎng) 特朗普政府就法官阻止其在洛杉磯部署國(guó)民警衛(wèi)隊(duì)上訴

每日經(jīng)濟(jì)新聞
2025-06-13 10:19:16
熱搜上丑陋的“上海西裝男白嫖”事件:精神窮人,正在消耗善良

熱搜上丑陋的“上海西裝男白嫖”事件:精神窮人,正在消耗善良

小椰子專欄
2025-06-13 13:05:18
某高三美女班主任,給學(xué)生的離別贈(zèng)言!震撼教育界

某高三美女班主任,給學(xué)生的離別贈(zèng)言!震撼教育界

詩詞中國(guó)
2025-06-12 12:53:58
早已是“病機(jī)”?印航墜機(jī)后,前序航班乘客發(fā)帖:2小時(shí)前我就在這架飛機(jī)上

早已是“病機(jī)”?印航墜機(jī)后,前序航班乘客發(fā)帖:2小時(shí)前我就在這架飛機(jī)上

紅星新聞
2025-06-12 23:39:11
王鈺棟:戰(zhàn)印尼那腳遠(yuǎn)射我都打算慶祝了 機(jī)會(huì)很好但可惜沒能晉級(jí)

王鈺棟:戰(zhàn)印尼那腳遠(yuǎn)射我都打算慶祝了 機(jī)會(huì)很好但可惜沒能晉級(jí)

直播吧
2025-06-13 08:40:10
波音發(fā)布關(guān)于印度航空公司171航班的聲明

波音發(fā)布關(guān)于印度航空公司171航班的聲明

界面新聞
2025-06-13 10:00:41
鄭欽文1/4決賽賽程確定:天才少女首次對(duì)決,奧運(yùn)冠軍VS美網(wǎng)冠軍

鄭欽文1/4決賽賽程確定:天才少女首次對(duì)決,奧運(yùn)冠軍VS美網(wǎng)冠軍

全景體育V
2025-06-13 05:44:45
加州政府開始行動(dòng),特朗普意識(shí)到事情鬧大了,緊急喊話不想內(nèi)戰(zhàn)

加州政府開始行動(dòng),特朗普意識(shí)到事情鬧大了,緊急喊話不想內(nèi)戰(zhàn)

帝王崛起
2025-06-13 09:59:57
當(dāng)今社會(huì)最可怕的現(xiàn)象,傻子共振已開始大規(guī)模流行

當(dāng)今社會(huì)最可怕的現(xiàn)象,傻子共振已開始大規(guī)模流行

楓冷慕詩
2025-06-11 17:04:12
流弊!林葳有望拿下獨(dú)行俠合同!中國(guó)第一分衛(wèi)真有能耐

流弊!林葳有望拿下獨(dú)行俠合同!中國(guó)第一分衛(wèi)真有能耐

籃球?qū)崙?zhàn)寶典
2025-06-12 21:33:41
導(dǎo)彈瞄準(zhǔn)總統(tǒng)府,中國(guó)勸不住、美國(guó)攔不不住,中美同時(shí)發(fā)預(yù)警

導(dǎo)彈瞄準(zhǔn)總統(tǒng)府,中國(guó)勸不住、美國(guó)攔不不住,中美同時(shí)發(fā)預(yù)警

不吃草de兔子
2025-06-09 19:27:15
核設(shè)施被以色列炸了!伊朗宣布關(guān)閉領(lǐng)空,兩位核科學(xué)家遇襲身亡

核設(shè)施被以色列炸了!伊朗宣布關(guān)閉領(lǐng)空,兩位核科學(xué)家遇襲身亡

21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道
2025-06-13 11:49:11
母子倆卡里余額600萬,卻撿垃圾住廢品站,面對(duì)記者:活著太難了

母子倆卡里余額600萬,卻撿垃圾住廢品站,面對(duì)記者:活著太難了

林林故事揭秘
2025-06-04 13:10:29
印度的這場(chǎng)空難,其實(shí)完全是可以避免的,起飛時(shí)已有2種故障

印度的這場(chǎng)空難,其實(shí)完全是可以避免的,起飛時(shí)已有2種故障

魔都姐姐雜談
2025-06-13 11:11:45
一碗面=宴請(qǐng),這不是嚴(yán)格執(zhí)法,而是屎上雕花

一碗面=宴請(qǐng),這不是嚴(yán)格執(zhí)法,而是屎上雕花

李老逵亂擺龍門陣
2025-06-12 08:37:06
養(yǎng)傷248天!皇馬27冠巨星回來了:復(fù)出訓(xùn)練,能趕上世俱杯

養(yǎng)傷248天!皇馬27冠巨星回來了:復(fù)出訓(xùn)練,能趕上世俱杯

葉青足球世界
2025-06-13 15:58:32
魔術(shù)師約翰遜喊話東契奇:我們不該提醒你保持體型,你早該自覺做到

魔術(shù)師約翰遜喊話東契奇:我們不該提醒你保持體型,你早該自覺做到

雷速體育
2025-06-13 11:20:29
收割機(jī)駕駛員觸電身亡,年僅27歲!妻子發(fā)聲:剛換新車孩子才2歲

收割機(jī)駕駛員觸電身亡,年僅27歲!妻子發(fā)聲:剛換新車孩子才2歲

行者聊官
2025-06-12 21:07:08
2025-06-13 18:36:49
平價(jià)項(xiàng)鏈合集
平價(jià)項(xiàng)鏈合集
學(xué)生黨必備項(xiàng)鏈
4609文章數(shù) 134關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

20歲女孩服藥自殺:被父親同事在私宅強(qiáng)暴 要喊他爸爸

頭條要聞

20歲女孩服藥自殺:被父親同事在私宅強(qiáng)暴 要喊他爸爸

體育要聞

世界第一和他背后的智囊

娛樂要聞

宋茜壓軸風(fēng)波升級(jí)!官方下場(chǎng)暗示順序

財(cái)經(jīng)要聞

5月M2同增7.9% 前5個(gè)月存款增14.73萬億

科技要聞

報(bào)志愿非得花上萬元找"張雪峰"?AI行不行

汽車要聞

10年外觀一筆沒動(dòng) 新Model S/X在美約售60.99萬起

態(tài)度原創(chuàng)

房產(chǎn)
藝術(shù)
時(shí)尚
數(shù)碼
本地

房產(chǎn)要聞

18位頂級(jí)買家瘋搶!凱旋新世界,憑何成為廣州頂豪終極價(jià)值錨點(diǎn)?

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

“鏤空鞋”今年夏天爆火!不張揚(yáng),卻個(gè)性十足

數(shù)碼要聞

AM4主板再迎神U!AMD銳龍5 5500X3D發(fā)布:緩存一刀未砍

本地新聞

請(qǐng)問江蘇的省會(huì)是哪里?還在踢,等結(jié)果

無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 雅安市| 合肥市| 衡阳县| 平乐县| 余江县| 阿拉尔市| 海淀区| 高安市| 邻水| 翁源县| 贵州省| 闸北区| 辉南县| 东宁县| 新建县| 年辖:市辖区| 乌拉特中旗| 上杭县| 马鞍山市| 庆城县| 正安县| 焦作市| 赤壁市| 栾川县| 古田县| 深水埗区| 和政县| 龙州县| 顺昌县| 三河市| 横山县| 广东省| 江山市| 彩票| 比如县| 沾化县| 翼城县| 西和县| 三门县| 岳池县| 鸡泽县|