相信每個(gè)人都聽說過血栓這個(gè)詞，血栓被認(rèn)為是“無聲殺手，使患者因心肌梗死、中風(fēng)和靜脈血栓栓塞而死亡。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，血栓性疾病的死亡率已占國際總死亡人數(shù)的51%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過腫瘤、流行癥和呼吸系統(tǒng)疾病。

而且在我國這是一種高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率和高死亡率的疾病，它還有一個(gè)特征，就是無征兆，很多患者可能會(huì)突然死亡。

因此，只能通過幾類易出現(xiàn)血栓的人來了解，從而加以預(yù)防。

第一、長(zhǎng)期不動(dòng)的人

長(zhǎng)期不動(dòng)是靜脈血栓形成的主要因素，流行病學(xué)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，司機(jī)、教師、推銷員和其它需要長(zhǎng)期坐著工作的人，具有相當(dāng)高的患病風(fēng)險(xiǎn)

因此，這類人群在日常生活中一定要多加注意，一旦有異常反應(yīng)就需要馬上進(jìn)行檢查。

第二、長(zhǎng)期抽煙喝酒的人

吸煙不只會(huì)危害肺部，還會(huì)危害血管，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)損壞血管內(nèi)膜，導(dǎo)致血管功能障礙，影響正常血液活動(dòng)，并誘發(fā)血栓形成

而過度飲酒會(huì)影響交感神經(jīng)，加快心跳，然后增加心肌耗氧量和冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌梗死。

第三、炎癥或感染的人

患有胰腺炎、結(jié)腸炎、胃炎、肺炎、腎炎、卵巢炎、腦炎或感染疾病的人，誘發(fā)血栓只是時(shí)間問題。

一般血栓發(fā)生在炎癥長(zhǎng)期得不到有些控制的情況下，除了以上幾種類型外，還有潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性腸炎、艾滋病、糖尿病等疾病也要多加注意。

第四、不喝水的人

有些人不喜歡喝水，而有些人在忙的時(shí)候會(huì)忘記喝水，可若是人體長(zhǎng)時(shí)間缺水是有風(fēng)險(xiǎn)的。

尤其是高血壓、高脂血癥和高血糖患者攝入水分缺乏，就會(huì)導(dǎo)致血液粘度增加，代謝減慢，很容易誘發(fā)腦血栓和心肌梗死。

因此，三高的人有必要喝足夠的水，即使沒有三高，也應(yīng)該喝足夠的水，以確保身體的正常新城代謝和血液循環(huán)。

第五、不運(yùn)動(dòng)的人

不運(yùn)動(dòng)的人會(huì)有血液循環(huán)不良和新陳代謝慢的問題，從而增加血栓形成的概率。

因此，年青的白領(lǐng)工作者要多加注意，建議工作一段時(shí)間后站起來活動(dòng)幾分鐘，以確保血管循環(huán)，防止血栓形成。

了解清楚哪些人易患有血栓后，還需要注意如何預(yù)防，這對(duì)避免疾病發(fā)生具有重要意義。

第一、養(yǎng)成合理的睡覺習(xí)慣

預(yù)防血栓一定要確保睡眠狀態(tài)穩(wěn)定，良好的睡眠習(xí)慣更有利于身體的正常運(yùn)行。

因此，為了身體健康，最好不要熬夜，以防止睡眠質(zhì)量不好誘發(fā)各種各樣的疾病。

第二、不要給自己增加壓力

平時(shí)不應(yīng)該給自己增加太大的壓力，如果壓力很高，可能會(huì)對(duì)身體形成負(fù)擔(dān)。

雖然日常生活中有很多會(huì)增加壓力的事情，但只要學(xué)會(huì)釋放壓力，注意休息，不要過度用大腦和耗費(fèi)身體，就會(huì)形成血栓。

總之，容易患有血栓的人一定要注意預(yù)防，從而確保身體的正常新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

長(zhǎng)期的飲食不注意節(jié)制，生活習(xí)方式無規(guī)律，讓體內(nèi)寒氣逐漸增加，并且隨著天氣驟冷之時(shí)表現(xiàn)更加明顯，膽囊收縮 功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，分解緩慢，刺激胃酸產(chǎn)生較多，脹氣也就多了起來，且膽汁逆行入 胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適，所以 會(huì)不舒服，有痛點(diǎn)，根在膽，膽往往是被忽視的角落

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

膽囊炎才是引起這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)?，這私底下的關(guān)系，知道真相后有些人會(huì)覺的可怕，其實(shí)沒有必要怕它，找到方法克服它行了，有時(shí)間不妨到鄉(xiāng)下采挖些樹榮苦菜，有時(shí)間到鄉(xiāng)下去挖點(diǎn)灌南苦菜，回去燒湯，用的時(shí)候加紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的東西。

因此，以上幾類人群有必要改掉壞習(xí)慣，特別是大多數(shù)現(xiàn)代人在辦公室長(zhǎng)期工作，不活動(dòng)，就有必要常常走動(dòng)，下班后，做一些擴(kuò)展手臂和踢腿的運(yùn)動(dòng)，以降低血栓的發(fā)生率。