家人們誰懂??！被痔瘡反復折磨了兩年多，現在我終于擺脫它了！之前痔瘡嚴重的時候，走路都能磨得菊花疼，每一次上廁所對我來說就像打仗一樣。紙巾一擦全是血，晚上癢得我翻來覆去根本睡不著覺。肉球腫得像顆小葡萄一樣掛在那兒，走路都得夾著腿，生怕碰到它，那滋味我是真的不想再體驗第二次了

為了治好這破痔瘡，我啥偏方、網紅藥膏都試了個遍，錢花了不少，罪也受了不老少。結果肉球還是賴在那兒不走，甚至從一顆變成了兩顆，發作的頻率越來越高，我整個人都快抑郁了！

后來還是在我自己發的求助帖下面，跟著其他痔友的指導，我才找到了正確的護理方法。現在不僅便血、腫痛的癥狀全沒了，就連頑固的肉球都消得只剩一點點皮贅。我必須把這套方法分享給姐妹們！

先搞懂痔瘡反復的原因

其實痔瘡反復啊，和咱們的生活習慣脫不了干系。久坐不動、排便習慣差、飲食口味重、清潔不到位，這些都是導致痔瘡反復的“元兇”。咱們得先清楚這些原因，才能對癥下藥。

從細節入手護理

排便習慣

以前我上廁所特別沒規律，自從得了痔瘡，我就給自己定了鬧鐘。每天早上 7 點準時去廁所，不管有沒有便意都坐一會兒，慢慢地就養成生物鐘了。而且我還戒斷了對手機的依賴，廁所里不放任何電子設備，每次上廁所計時 5 分鐘，超時我就立刻起來。另外，我還調整了排便姿勢，在腳底下墊個小板凳，模擬蹲姿，這樣能讓肛門放松，排便也更順暢。

飲食

發作期的時候，我是連微辣都不敢碰，盡量吃得清淡一些。每天至少喝 8 杯溫水，早上起來先喝一杯蜂蜜水。正餐就以富含膳食纖維的蔬果和粗糧為主，像西蘭花、芹菜、玉米這些，吃了之后排便真的順暢了很多。

菊部護理

以前我一直用普通紙巾，現在我換成濕廁紙了，擦的時候從前往后擦，然后再用流動的溫水沖洗。要是出差的話，我就帶個便攜式沖洗器，特別方便。每天早晚我還會坐浴，用 40℃的溫水加上高錳酸鉀（按說明書稀釋），泡 15 分鐘，泡完之后整個人都感覺清爽了不少。

消肉球

之前我跟風買過好多藥膏，要么效果特別慢，要么用久了還有依賴性。直到用對了這支萬康帆痔瘡凝膠，我才知道什么叫救星！它是械字號認證的，成分溫和不刺激。

我每天睡前用一次，先坐浴擦干后，把凝膠輕輕擠進肛門里。用了一周，我就明顯感覺肉球沒那么硬了，排便的時候也不怎么出血了。我堅持用了 3 盒多，那顆跟了我兩年的大肉球居然真的癟下去了！現在偶爾吃多了辣，痔瘡也不會輕易發作，我終于不用再擔驚受怕了！

這套方法我堅持了一個半月，肉球從花生大小消到只剩小米粒，雖然還有點皮贅，但已經完全不影響我的生活了。正在受痔瘡折磨的姐妹一定要試試，少走彎路少遭罪，希望大家都能早日跟痔瘡說拜拜～

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