廣東
一、力量素質
力量素質是指人體某部位肌肉在工作時克服阻力的能力。
在訓練和競賽時，是武術運動員克服自身的重量進行運動，它要求運動員具有良好的下肢和腰腹力量。
但是，由于武術套路運動又區別于其他的運動，也決定了其專項力量也必須有針對性地進行。
形意拳套路講究重心要低，下盤沉穩，無論前進、后退、左顧、右盼，都要維持下盤的穩定，不能有大的起伏，使腿部肌肉得到的刺激非常大。
二、柔韌素質
柔韌素質是指人體各關節活動范圍的大小和肌肉、肌腱、等組織的彈性。
形意拳運動屬于評分類項目，主要靠裁判員的主觀印象評分，對動作質量和規格評判就較為精細。
所以必須要有較好的柔韌性。
優秀形意拳運動員的下肢髖關節、膝關節、踝關節，上肢的肩關節、手腕關節和軀干的活動范圍較大。
具體來講，運動員的步型要求雙腳不得外翻，若踝關節的柔韌性不夠，那么該動作就會被裁判員評為動作質量不夠而扣分。
三、耐力素質
耐力素質的提高對形意拳運動員競技水平的提高有著重大意義。
形意拳運動是一項靠有氧和非乳酸無氧供能的高強度、非持續性的間歇運動。
大部分的競技武術套路項目都為亞極限強度運動，優秀運動員身體機能的耐受能力普遍較強，由于長時間處于無氧運動，因此，其血乳酸值普遍高于一般水平運動員。
四、靈敏素質
靈敏素質是指在各種突然變化的條件下、運動員能迅速、準確協調地相應完成動作的能力，一般分為專項靈敏素質和一般靈敏素質兩類。
一般靈敏素質是專項靈敏素質的基礎，其發展的好壞對于專項靈敏素質有著極大的影響。
形意拳套路的動作花哨繁雜，對于靈敏素質有著極高的要求。
應變、協調、快速、判斷能力都在是衡量靈敏素質的重要標志，良好的靈敏素質對運動員快速掌握、提高運動技術有著特殊的作用。
靈敏素質不僅使運動員具有創新能力，且能夠在動作幅度將要超出機體的控制時，做出最決的反應，將危險系數降到最低。
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