艾灸補氣，增強免疫力

寧可柜上藥生塵，但愿天下無病人。

在中醫看來，免疫力低下是氣虛的表現。

人活一口氣，中醫看世界的基本構成就是「氣」，讓身體呈現好的狀態、讓人不生病的氣叫「正氣」；有破壞效果讓人生病的氣叫「邪氣」。

正所謂正氣存內，邪不可干！

正氣的概念很廣，細分下去，對于傳染類疾病的預防，也就是外來邪氣的侵犯，要著重養護衛氣。

一、啥是衛氣？

衛氣巡行于體表保護人體不被外邪侵犯，它與現代醫學的免疫力功能相同。現代醫學的病毒就是外邪，反抗病毒的免疫力，相當于抵御外邪的衛氣。

衛氣（免疫力）就相當于保護你的一支軍隊，病邪就是敵人。

當病毒（疫邪）來襲，入侵人體時，衛氣強的人，一下就把病毒趕走、消滅了。

而衛氣弱的人，病毒一來，自己的衛氣潰不成軍。身體內部便會淪陷，病毒入侵從皮膚、呼吸道黏膜開始。這些都是中醫里肺主皮毛、肺主的衛氣防御病邪的前線，因此最先受傷出現癥狀的就是肺了。

同樣的道理，很多人容易生病感冒，氣溫一變就感冒就是衛氣太弱了，都不用疫邪，一個小風寒就把你打敗了。

二、看看你是否是氣虛

現在氣虛的人很多，因為氣為陽，而女人屬陰。氣虛的典型癥狀有這些：

1、齒痕舌

是氣虛最典型的癥狀。

因為你的脾胃沒有更多的氣，運化不好，水濕沒有運化出去，把你的舌頭泡大了，舌頭變得胖大，擠壓牙齒就形成了齒痕。

氣虛的舌苔是白膩的，舌苔鋪滿了整個舌面，有的上面還飄著一層水濕，說明氣虛很嚴重。

2、懶癌晚期

工作中，我們總能遇到不少灸友詢問：

為什么我精神總是好差，還老感冒？

為什么我感覺好累啊，只想葛優躺？

為什么我老忘事，還頭昏耳鳴？

每次聽完這些“懶癌晚期”癥狀描述，十有八九都是氣虛。

氣是一種看不見的能量，維持著我們的生命活動，因為有了氣的支撐，我們才會精神抖擻，如果氣虛就會無精打采，特別容易疲乏。

氣虛的人都是斜著坐的，身子老是往后靠，要么就是駝著背，high歌時高音肯定唱不上去，想大聲喊句話也覺得累，吵架這事更別提了，氣虛的人只有生悶氣的份。

3、春夏特別多汗

春天陽氣開始外越，人體體表慢慢呈現開放的狀態。而氣虛之人，此時衛氣不固，一旦氣機上浮外越，體表的固攝之力又不夠的話，則汗液隨之瀉出。

所以，氣虛之人在春夏季更容易汗出嚴重。

4、春季容過敏

過敏的體質中，很大一部分人，是氣虛的，所以，在這個季節，更容易出現過敏性鼻炎，皮膚過敏等癥狀，此時中醫往往要調補患者的正氣，過敏的癥狀才能真正消失。

三、艾灸專治各種虛

說起養氣，提升免疫力，我最推薦用艾灸。艾灸真是個好東西，治病、防病、調身體都很好。

李時珍在《本草綱目》中說：「艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。」

《本草從新》中也說：「艾葉能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，還寒溫，暖子宮……以之灸療，能透諸經而除百病。

新型冠狀病毒感染的肺炎病邪為「寒濕」，中醫可以試用如艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等，可以溫陽散寒除濕，調理脾胃，提高機體的免疫功能。

四、與免疫力最緊密的3個臟腑

身體的衛氣（免疫力）與身體五臟都相關，其中以脾肺腎最重要。

1、健脾是產生更多免疫力

衛氣不是身體自然就能變出來的，它需要身體吃東西，吸收食物的精華來化生變多。兵馬未動，糧草先行。這糧草，需要脾胃源源不斷的給予。

脾氣虛在氣虛的基礎上，主要表現為食少，腹脹，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形體消瘦，或肥胖，或浮腫，面色萎黃

取穴：脾俞、足三里、中脘、太白穴。

經常用腦、思慮過度、久坐不運動、愛吃甜食的女性朋友，大多脾氣虛，艾灸中脘和氣海能很好地健脾益氣，不僅讓您吃嘛嘛香、身體健康，還能讓您氣色好、有精神、身材更苗條。

2、養肺就是增強免疫力

肺氣主一身之氣，他能增強衛氣，能宣發衛氣于肌表，讓衛氣在肌膚體表運行，也就是說，肺氣強了，衛氣就會乖乖在前線作戰，來一個病邪打走一個。

肺氣虛在氣虛的基礎上表現為，咳嗽無力，氣短而喘，聲低懶言，咯痰清稀，自汗畏風，易于感冒，經常容易流涕。

取穴：太淵、肺俞 太溪、 合谷、中府

3、養腎就是從根源上養衛氣

腎藏元氣，藏著身體一身之氣的根本。

腎氣虛在氣虛基礎傻瓜表現為：小便頻數清長，尿后余瀝不盡，遺尿，夜尿頻多，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月經淋漓不盡，或帶下清稀量多，或胎動易滑小產，腰膝痠軟。

艾灸腎俞、命門，太溪、涌泉

五、氣虛之人的飲食

飲食應如唐代大醫孫思邈所說：“省酸增甘，以養脾氣。”意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

而這里的甘味，指的是食物中的甘淡之味，如山藥、南瓜、紅薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥等食物，仔細咀嚼，都會有甘淡的味道，這些五谷雜糧，都是養脾補氣的好食物，非常適合氣虛之人春天服用。

溫馨提示：每個人身體情況不同，文中或方法及觀點僅供學習與參考，如需借鑒請在專業中醫指導下進行！切勿盲目用藥或嘗試！若遇緊急情況請及時就醫！