謹以此文，送給每一個處于迷茫中的你。

首先從一個故事開始：

在一個明媚的上午，一只慵懶的狐貍，梳妝打扮之后，準備外出尋找食物。

當它邁著庸散的步伐來到大門外時，突然看到自己的影子在陽光的照射下顯得分外修長。因此，他滿懷信心地抬起頭，對自己說：

“我想我今天一定能夠抓住一頭駱駝，當作豐盛的午餐。”

然而，事實往往總是事與愿違，整整一個上午過去了，狐貍連一只駱駝的腳印都沒有找到。更別妄想說一頓豐盛的駱駝午餐了。好不容易到了中午，饑餓難耐的狐貍已經餓得疲乏無力，癱軟在地。

這時烈日炎炎，太陽在它的頭頂上照著，他滿頭大汗。此時的他突然又發現自己的影子變得特別的小，于是他覺得以前是自己想錯了，它沒有底氣的對自己說，我好像應該去抓一只老鼠當午餐”。

這時烈日炎炎，太陽在它的頭頂上照著，他滿頭大汗。此時的他突然又發現自己的影子變得特別的小，于是他覺得以前是自己想錯了，它沒有底氣的對自己說，我好像應該去抓一只老鼠當午餐”。

這個故事告訴我們，分別選擇早上和正午的自己的影子作為參照物，思路是錯誤的。這樣會使認為自己非常強大或者非常弱小。當他把自己早上的影子作為參照物時，發現自己的身影是如此的修長，自己是如此的偉大，它認為自己力大無窮，無所不能，可以捕獲比自己大十倍的駱駝。

然而，當參照物變了，當中午的太陽使它的影子縮小，這時它卻錯誤的認為自己是非常渺小的，自己的力量僅僅能夠抓住一只老鼠就不錯了，于是他顯得自卑和無奈。

同樣的一個狐貍，在不同的參照物下，卻有了不同的心理，為什么？

其實在我們的現實生活中，我們很多時候就像故事中的狐貍一樣。當我們遇到自己不喜歡聽的事或者他人的負面評論時。過于自負或自卑的情緒會使我們有時認不清自己，甚至有時控制不了自己的情緒，往往會做出讓自己追悔莫及的錯誤事情。

結果呢，會往往影響我們的工作，甚至身心健康。

這所有的一切都根源于我們不能夠正確的認清自己，不能很好的控制情緒，所以我們要正確的認識自己。

當我們能夠做到正確的認識自己之后，我們的內心就如同安裝了一個能夠控制情緒的閥門，能夠讓我們對自己的情緒收放自如，從而讓情緒失控遠離，讓健康積極的心態始終伴隨著我們。

我的心理健康老師告訴我們，一個心理成熟而健康的人，會對自我有清晰而準確的認知，并且能夠客觀的評價自己。

但事實是，現實生活中，很多人對自我的概念認知不清或不完整，使我們的認知混亂和殘缺，從而導致生活中的我沒有目標，沒有方向。

于是很難以應對變化莫測的生活，更甭提掌握自己的情緒了。

古希臘哲學家泰勒斯的徒弟曾經問他：

“什么事情是最難做的？”泰勒斯回答，他徒弟四個字：“認清自己。”

全面，客觀，準確的認識自己，對于一個人來說并不是一件非常容易辦到的事情。在現實社會中，很多時候是我們對自己的認知有了很大的偏頗，以至于產生了很多的負面的情緒體驗，讓我們做出讓常人無法理解的事情來。

如何才能讓自己遠離失控的情緒？

只有正確的自我認知！

那么，如何才能正確的認識自己呢？

首先要對自己的優缺點有充分的定位。

我們每個人都有自己的性格特點，我們要對自己的性格特點，處事態度，能力低位，有充的認知，同時也要經常的自我剖析。為人處事各方面，始終用一顆平常心來善待自己和他人。

只有這樣，我們才會一天天的擁有更多的優秀品質，才能慢慢的讓妒忌、消極和暴躁的情緒，從我們的生活中逐漸遠離。

其次，對你生活中那些無法避免的失誤和疏忽，要淡然的看待，畢竟人無完人。

如果你不小心把別人的酒杯打碎，或者在工作中說了幾句不合時宜的話讓工作氣氛變得尷尬，又或者是被被上司批評，諸如生活中的這些事大可不必讓自己的情緒變得暴躁，掀起巨大的波瀾。

因為當我們處于尷尬中或者使自己深感不安時，別人或許壓根就不在意，也沒有人會對我們投來注意的眼光。

真正在意的只是我們自己而已。

所以沒有必要讓那些微小的失誤和疏忽始終困擾著我們，使我們陷入忐忑不安的心理，更沒有必要為這些微小的失誤和疏忽使自己沉溺于自責的情緒中，久久難以釋懷。

最后，雖然自己是重要的，但是不要過度的關注自己。

自信沒有錯，關注自己也沒有錯，但是過度的關注自己只會讓自己一味的迷失，無法給自己一正確的定位。

久而久之，一切事情變得以自我為中心，讓你在處理事情的時候失去了客觀，很容易陷入情緒化，很容易被別有用心之人牽著鼻子走。

所以，認清自己并能控制情緒既是一種生活智慧，也是一種對待生活的態度。

當態度變了，心態就會跟著改變，當心態改變了，人生就會出現質的飛躍。

謹以此文，送給每一個處于迷茫中的你。