上海
宗薩仁波切曾說：“當你不渴望引起他人關注，當贊美不能令你驕傲，當指責無法使你驚訝，當有人無視你時，你不感到困惑，這就是放下。”真正的自由，不在別人的眼光中，而在我們內(nèi)心的清明和松弛中。
人到某個階段，會突然明白，人生真正的修行，不是擁有多少，而是能放下多少。
起初我們渴望被看見，于是拼命努力、熱切表現(xiàn)，希望掌聲響起的那一刻能填補心中的空洞。后來才知道，所有向外的熱望，都是一種耗損。真正的安穩(wěn)，不在于你贏得多少贊美，而是你能否在無人注視時，依然堅定、從容。
我們曾為一句話歡喜到失眠，也曾為一個眼神沉默半日。但等你走過風雨，會發(fā)現(xiàn)，那些真正強大的人，不是贏得了多少人氣，而是學會了不為掌聲活，也不為沉默而亂了陣腳。
有人贊你，不必飄然；有人貶你，無需動怒。別人高看你一眼，不等于你就真的高貴；別人忽視你一下，也不代表你一文不值。你之為你，與你之外的一切無關。
不渴望引起關注，是因為內(nèi)心有了穩(wěn)固的根。別人認不認同，你都清楚自己的價值；別人看不看見，你都知道自己的方向。哪怕獨自前行，也不會慌張。
放下的力量，不是逃避，也不是冷漠，而是一種成熟的克制。你不急于回應一切，不想用情緒換取理解，不再在眾人面前證明自己，也不再在獨處時質(zhì)疑自己。你終于明白，真正能讓你安心的，是自己的心安，而不是別人的回應。
如果有人無視你，請微笑面對，因為他無視的，是他心里的世界，不是你真實的存在。如果有人誤解你，請不要太解釋，因為懂你的人，根本無需解釋。
成長的標志之一，是你學會了沉默的尊嚴。
世界喧嘩，你心自清。人來人往，你不慌不亂。那些曾經(jīng)讓你沮喪的目光，如今也不過是風過耳旁。而你終于可以坦然面對贊美，平靜接受批評，云淡風輕地走自己的路。
當一個人真正放下時，他不是變得無所謂，而是學會了不被打擾。無論是光環(huán)，還是冷遇，都不再影響你生活的節(jié)奏。你從他人的眼光中撤離，把目光交還給自己。
人生最貴的從容，是沉靜，是心不被撩動，是對世界微笑，對自己篤定。
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