為深入貫徹落實“525心理健康日”理念（“5·25”諧音“我愛我”），安居一小以“十個一”系列活動為載體，聚焦學生心理健康素養(yǎng)提升、家校協(xié)同育人及醫(yī)校合作機制建設，于5月開展了形式多樣、層次豐富的心理健康教育活動。

一次家庭教育指導：家長會上的“朋友式親子溝通”。在全校家長會上，教師以“從權威到朋友：如何與孩子平等對話”為主題，通過案例分析、角色扮演等形式，引導家長學習“傾聽五步法”“非暴力溝通技巧”，強調尊重孩子的情感需求，打破傳統(tǒng)說教模式。家長反饋表示，活動啟發(fā)了他們反思家庭教育方式，并嘗試用“朋友視角”與孩子建立信任聯(lián)結。

一次暖心家訪：入戶關懷，傳遞溫度。心理教師聯(lián)合班主任對特殊家庭學生開展入戶家訪，深入了解學生的家庭環(huán)境、生活習慣及心理狀態(tài)，針對性提供情感支持。例如，為單親家庭學生制定“成長伙伴計劃”，為留守學生建立“親情連線日”，讓關愛從校園延伸至家庭，架起家校共育的橋梁。

一次曼陀羅心理繪畫療愈：色彩中的心靈對話。組織3-6年級學生參與曼陀羅繪畫創(chuàng)作，通過選擇顏色、填充圖案的過程，引導學生釋放潛意識壓力。活動后開展分享會，學生坦言“涂色時感到平靜”“畫完后心情輕松了許多”，直觀體驗藝術療愈的力量。

一次心理科普宣傳：知識賦能，科學護“心”。通過校園廣播、宣傳展板，向師生普及525”的由來：解讀心理健康日的意義，倡導“關愛自我，悅納生命”；“考砸了怎么辦”宣傳欄向學生傳授“積極歸因法”“壓力分解術”，幫助學生理性應對挫折；“情緒的真相”用“情緒冰山模型”解析情緒背后的需求，鼓勵學生合理表達。

一次積極心理賦能：點亮幸福微光。“愛自己的100件小事”清單：學生集體創(chuàng)作并踐行“睡前感恩三分鐘”“給自己寫表揚信”等微行動，培養(yǎng)自我關懷習慣；“積極心理小紙條”漂流：全校師生匿名書寫鼓勵話語，傳遞溫暖正能量；“我的幸福泡泡”繪畫展：用泡泡比喻生活中的小確幸，低年級學生用童趣畫作詮釋幸福感知力。

一次心理主題班會：分層教育，精準護航。低年級“防性侵安全教育”：通過動畫視頻、情景模擬游戲，幫助學生識別身體隱私邊界，學習自我保護技巧；高年級“情緒管理訓練營”：引入“情緒ABC理論”“深呼吸放松法”，指導學生化解人際沖突與學業(yè)焦慮。

一次情緒臉譜涂鴉：畫出“心”表情。學生用畫筆在空白臉譜上描繪喜怒哀懼等情緒，并分享“我最想表達的情緒故事”。活動打破對負面情緒的回避，讓學生學會正視情感、接納自我。

一次戶外心理團輔：氣球大爆炸，釋放焦慮。以“氣球大爆炸”為主題，學生在氣球上書寫煩惱并集體踩爆，象征“放走焦慮”。隨后開展“動力圈”“信任盲行”等團體游戲，在歡笑中強化班級凝聚力與心理韌性。

一次與時空的對話：寫給未來的自己。六年級學生開啟一年前封存的“時光信件”，對比過去與現(xiàn)在的成長感悟。許多學生感動落淚，寫下回信：“謝謝當時的你堅持努力，現(xiàn)在的我更加勇敢！”活動深化了學生對生命成長的思考。

一次醫(yī)校協(xié)作：專業(yè)篩查，護航成長。邀請安居區(qū)人民醫(yī)院心理科醫(yī)生入校對一年級學生進行注意力缺陷、多動癥篩查，為疑似學生提供專業(yè)評估報告及家庭干預建議。同步開展教師培訓，提升校園心理問題早期識別能力。

本次“十個一”系列活動覆蓋全校90%以上師生及家庭，形成“預防-干預-發(fā)展”三位一體的心理健康教育模式。未來，學校將持續(xù)深化家校醫(yī)協(xié)同機制，開發(fā)校本化心育課程，讓心理健康教育真正成為學生生命成長的“陽光雨露”。 (文/段敏 來源：安居一小）