熱熱熱

繼昨天發布高溫橙色預警信號后

今日

邛崍市氣象臺

繼續發布

高溫橙色預警信號

邛崍市氣象臺

2025年06月11日09時40分

繼續發布高溫橙色預警信號：

預計未來24小時內我市除高海拔山區外的其余地區最高氣溫將升至35℃以上，其中大于35℃的高溫時段在13～17時，請注意防范高溫帶來的不利影響。

防御指南：

1、政府及有關部門做好防御高溫工作；

2、注意公共環境衛生和食品衛生；

3、注意防火，保障電力設施安全；

4、高溫環境下作業和需要長時間戶外露天作業的人員采取防暑降溫措施，縮短連續工作時間，午后高溫時段盡量避免戶外活動；

5、防暑降溫，對老弱病幼人群采取保護措施。

高溫天氣下
這些危險行為不能做

01

高溫環境下劇烈運動

在高溫環境下進行劇烈運動，心臟需要更加努力工作，以維持足夠的血壓和血液循環，這會使心臟的負荷大大增加，尤其是對已經存在動脈粥樣硬化的患者，更易引發心肌缺血甚至心肌梗死等嚴重的心血管疾病。

02

高溫天大口猛喝水

適當補水可以降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多、太快，大量水分就會迅速進入血液，造成血容量增加，加重心臟負擔。尤其是患有冠心病的人，會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。建議勻速、少量、間斷喝水，每次喝100~150毫升即可。

03

進入室內就對著空調直吹

從炎熱的室外進入室內，對著空調吹一吹，身體瞬間感覺舒爽。不過，這樣做對心血管很不好，溫度變化太快容易突發疾病。建議使用空調時不要直吹，以免誘發心血管收縮異常。

這些癥狀要警惕

01

先兆中暑

頭暈腦殼痛、心慌冒冷汗（趕緊躲陰涼！）

02

輕癥中暑

惡心、嘔吐、眩暈、臉色干紅或蒼白，體溫升高（莫輕視！）

03

重癥中暑

熱痙攣：手腳抽筋痛到跳腳（缺鹽缺水啦！）

熱衰竭：心慌氣短，冷汗直流，人“打偏偏”（汗水流成河，鹽分遭掏空！）

熱射病：體溫飆到40℃+，高溫、抽搐、無汗，甚至昏迷（立馬打120！）

這些急救知識要牢記

01

迅速轉移

一旦出現頭暈、惡心等中暑癥狀，立即轉移至陰涼通風處，解開領口、袖口，脫掉衣物，幫助身體散熱。

02

物理降溫

用濕毛巾或冰塊冷敷頸部、腋下、腹股溝等大血管部位，或用涼水擦拭全身皮膚，加速體表降溫。

03

補鹽補液

如果中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可以喂其喝淡鹽水或者運動飲料，也可適當服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥物。

溫馨提示大家

白天紫外線較強

小伙伴們

外出做好防曬措施

及時補充水分，謹防中暑

內容來源丨邛崍市氣象臺、健康四川

編輯丨阮馨可