說起歐洲旅游大國意大利，你會想起羅馬的帝國古跡、佛羅倫薩的精美藝術、威尼斯的穿梭舟 楫、米蘭的時尚氣息……不過別忘了，意大利的自然風景，也是超能打的！

除了南意阿馬爾菲海岸的地中海盛景，北意的多洛米蒂是“愛山之人”的私藏勝地。

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它位于意大利北部威尼托區、特倫蒂諾 - 上阿迪杰區的交界，并緊鄰奧地利，是阿爾卑斯山的一部分，3000+米的山峰有18座。

同樣是玩阿爾卑斯，多洛米蒂有著不輸瑞士的高山雪頂、草甸村莊等風景類型，卻又比物價咂舌的瑞士“平易近人”太多。

多洛米蒂地理位置

被聯合國認定為世界自然遺產，被《孤獨星球》評為意大利必去，被最新季芒果臺綜藝《妻子的浪漫旅行》選為韓庚盧靖姍組的支線目的地……多洛米蒂受到的青睞，說也說不完。

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春天鮮花遍野，夏日滿屏新綠，秋季彩林染色，冬天則變成滑雪勝地，2026年的冬奧會就會在米蘭 + 多洛米蒂的科爾蒂納丹佩佐雙城聯合舉辦。

馬上就是七八月歐洲旅游旺季，多洛米蒂綠野仙蹤般的封神級夏日也要進入“最佳賞味期”了。景區很大，景點分散，這條路線是一定要提前做功課的，這篇保姆級攻略就是p人福音！

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玩轉多洛米蒂，首先要對它的景點分布建立基本認識。大部分游客集中游玩的是西區，商業化、開發程度都較高，風景也具有代表性；東區的景點則更為原生態，人少、更清凈。

西區離米蘭更近，東區離威尼斯近，以此來規劃進出路線。先以核心景區玩法為例進行介紹。

Day 1：到達落腳點

米蘭??博爾扎諾??奧蒂塞伊

Unsplash@Jeton Bajrami

進入多洛米蒂的門戶城市是博爾扎諾（Bolzano） ，就算人在歐洲其他國家，無論如何也都是要先坐到這里來的。

博爾扎諾 Unsplash@Fabrizio Coco

最方便的是從米蘭中央火車站出發，經維羅納換乘到博爾扎諾，約3.5~4小時 （提前購買歐鐵意大利通票Eurail 歐鐵意大利通票 ￥ 1,328） ，之后在站前公交站坐350路到達奧蒂塞伊鎮（Ortisei） ，鎮中心是我們推薦的住宿地，去哪里都方便。

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Day 2：刀鋒山+休斯高原

打卡emoji?的原型

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多洛米蒂永遠的門面！刀鋒山的地質奇觀就像它的名字一樣銳利有鋒芒。傳說中它就是emoji“山”?的原型，大家看看覺得像嗎？

photo丨Unsplash@Gianluca Giarda

刀鋒山纜車攻略：從Ortisei小鎮前往Seceda cable car纜車站。纜車分2段，中途在Furnes中轉后登頂，再步行10分鐘就可看到刀鋒山。多洛米蒂景區靠近德語區，導航、標識均為德意雙語，請以實際顯示為準。

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刀鋒山呈現出鋸齒狀的群峰景觀，宛如大地刺向天空的長劍。其獨特的構造來源于板塊運動，形成了一面傾斜草坡、一面白巖峭壁，交錯起伏的險峻地貌。

photo丨Unsplash@Toma?s? Mali?k

由于光線的影響，大部分人建議是早上去刀鋒山、下午去休斯高原待到日落。

這片高原是阿爾卑斯山范圍內最廣闊的高山草甸之一，雪山環繞、牛羊漫步、零星木屋點綴其間，像是《海蒂和爺爺》里的畫面鉆出熒幕，又像是現實版《哈爾的移動城堡》展開在眼前。

休斯高原纜車攻略：從Ortisei小鎮搭Seibahnen St.Ulrich纜車至Seiser Alm

Day 3：富內斯山谷

get明信片封面機位

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都說“上帝把阿爾卑斯的美給了意大利，意大利把它留給了多洛米蒂”。在富內斯山谷，“上帝后花園”這一title的含金量直線上升！在這邊的草坡走走停停，感覺人生就應該是曠野，班味都被洗淡了。

遠看超迷你的教堂也是“遺世獨立”感拉滿，被游客叫作“孤獨教堂”，共同組成了這幅無法言語的油畫。

公交方案：從鎮上搭 360 路到 Schrambach，再 換乘 330路 到 St.Magdalena Filler，步行20分鐘到觀景點

photo丨Unsplash@Luka?s? Konvica

再多走一點，近看一下教堂也是可以的，頂著小巧洋蔥頭的小白教堂，在富內斯山谷中獨樹一幟。

公交方案：從上述坐車路線再往后坐2個站，到Verlott，往Viewpoint of St.John Church走

photo丨Unsplash@Fabrizio Coco

以上就是不趕路、松弛版的3天2晚多洛米蒂西區精華行程，偏向田園山景，很多歐洲留子也是這么玩的。

東區的風景則主打湖景+徒步，更偏戶外，不做選擇想all in的，那真是一整個玩好玩滿！

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兩個區域之間交通不太方便，我們還是一樣準備了公交版本給不自駕的自助游客：建議轉點住到另一個鎮子Dobbiaco，能直達各景點。

東邊離威尼斯更近，klook威尼斯出發的一日游也能最快速地過一把癮多洛米蒂山脈 & 米蘇里納湖 & 科爾蒂納之旅 ￥ 1,674

Day 4：布萊耶斯湖+密蘇里納湖

歐洲九寨溝

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多洛米蒂的湖景雖不像意大利的“老錢度假勝地”科莫湖那般華美，卻勝在低調靜謐。夏天，布萊耶斯湖的綠松石色湖面倒映著三面巍峨石山，通透感太仙了。

公交方案：從Dobbiaco鎮坐442路直達

Unsplash@AXP Photography

湖中有一座木制船屋，可以從這里坐上古老的木舟，手動劃槳游湖，如行鏡面之上。

東區的幾個湖里面還比較推薦密蘇里納湖。環湖2.5公里的步道走一圈，欣賞連綿的針葉林，大口吸氧。這里的清新空氣聲名遠播，甚至坐落著一所兒童哮喘治療與康復中心！酒店、餐廳設施也有配備，是避世的好地方沒錯了。

公交方案：從Dobbiaco鎮坐444路直達

Day 5：三峰山

輕徒步魔戒之路

Unsplash@Andre? Mas?ek

與刀鋒山相映成趣，東區的三峰山是多洛米蒂的另一大“顯眼包”地標，像是三根大火柴直插空中。這邊的旅行方式首推徒步，解鎖親身踏入《魔戒》style中土世界的感覺。

Unsplash@Riccardo Cervia

有多條距離、難度不一的徒步路線。適合大部分人的入門級路線只有4km，往返約2小時就能完成。爬升段來到的是一處伸出的山巖，拍照絕了，可以看到對面如刀削斧劈的群山，是比較火的一個觀景點。

徒步路線：起點Rifugio Auronzo ??Cadini di Misurina viewpoint

?導航軟件：AllTrails

photo丨Unsplash@Jan Valec?ka

如果徒步經驗豐富，也可以挑戰經典的環線，約10km，終點是網紅山洞。途中聽著成群奶牛的鈴鐺聲、看著陽光云影的投射，靈魂都被滌蕩！

徒步路線：起點Rifugio Auronzo ??Grotta delle Tre Cime

酒店預訂攻略

klook搜索「多洛米蒂里菲度假村及水療中心」預訂

開頭就已劃過重點，多洛米蒂的住宿是再早訂都不嫌早，不過上架在傳統第三方平臺上的房源又貴又少，是因為他們有自己的訂房網站，那上面比較全面。

預訂方法： www.valgardena.it/en，選好后點擊“發送請求”，等待房東回復。多洛米蒂的房東很佛系，部分回復較慢，部分有3天/7天連住的起訂要求，建議多備選幾家發送入住請求

klook搜索 「多洛米蒂山脈瑟索瑞亞」預訂

klook搜索「多洛米蒂阿德勒Spa度假村」預訂

覺得麻煩的，klook上也有一些高分度假村可以直接下訂，比起民宿要省心不少。住進風景里，私享沉浸版視野！

photo丨Unsplash@Chris Henry

如此壯麗的景色并非那么難以企及，在多洛米蒂并不會高反，即便是徒步，海拔也只在2500米左右，屬于平地繞山走，實在是非常友好。

最關鍵的是在快節奏的當下，打工人急需從大自然汲取養分，放下手機 “數字排毒”，或是享受一段“梭羅”式寧靜淡泊、遠離塵囂的假期，這個夏天速速計劃起來吧！

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久在樊籠里，復得返自然

是多洛米蒂群山的召喚

Klook客路旅行出品

“跟著我們玩點不一樣的”

作者：立夏