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孩子沉迷手機，是家庭教育面臨的“痛點”之一。面對手機使用問題，很多家長與孩子有過斗智斗勇的經(jīng)歷：想方設(shè)法引導(dǎo)，苦口婆心提醒，限定使用時間，束手無策時只能斷網(wǎng)絡(luò)、收手機……可最終發(fā)現(xiàn)還是不奏效，作為家長我們究竟應(yīng)該怎么辦呢？

如何預(yù)防手機成癮

以“導(dǎo)”破局，增強情感聯(lián)結(jié)

問題的根源往往在于孩子情感需求的缺失。手機以其豐富的內(nèi)容和即時的互動反饋，恰好填補了孩子內(nèi)心的空虛。與其簡單粗暴地禁止，不如先理解孩子為何會沉迷。試著以平等的姿態(tài)與孩子交流：“這個游戲確實很有趣，但玩久了會不會覺得眼睛疲勞？我們一起想想怎么合理安排時間好不好？”這樣的對話方式，既能讓孩子感受到被尊重，又能培養(yǎng)他們的自控意識。

以“約”立矩，強化時間管理

家長的示范作用至關(guān)重要。孩子就像一面鏡子，會不自覺地模仿父母的行為。如果我們自己都機不離手，又如何要求孩子自律？不妨在家庭時間主動放下手機，全身心投入與孩子的互動中。當孩子看到父母能夠理性使用手機時，自然會開始反思自己的行為。

以“動”代靜，培養(yǎng)健康興趣

最有效的辦法是用豐富多彩的現(xiàn)實活動替代虛擬世界的刺激。組織家庭游戲、戶外運動或手工創(chuàng)作等活動，不僅能轉(zhuǎn)移孩子對手機的注意力，更能幫助他們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活的樂趣。記住，當孩子在現(xiàn)實生活中獲得足夠的快樂和成就感時，對手機的依賴自然會降低。

專家介紹

明晚（6月12日）19:35，山東省家庭教育宣講團專家、菏澤學院教師教育學院教師祝霞將結(jié)合多年家庭教育經(jīng)驗，分享更多實用的方法和案例，幫助家長更好地助力孩子成為手機的主人！

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在育兒經(jīng)歷中，您是否遇到過孩子過度依賴手機的情況?作為智慧家長，您又有哪些巧妙的應(yīng)對技巧幫助孩子培養(yǎng)健康的手機使用習慣呢?

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本文編輯：Sunshine

責任編輯：林美妮

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