老話說“梅雨不除濕，霉氣纏身上”，這句話的意思也比較的簡單，這個梅雨，說的就是黃梅雨，也就是大家口中的梅雨季節，各個地方的入梅的時間不一樣，梅雨季的長短也不一樣，一般是在6月中旬到7月中旬左右。

這個梅雨季節，是一年當中，雨水最多，濕氣最重的一個階段，不夸張的講，其濕紗籠罩，陰雨連綿、濕度氤氳，空氣黏膩得能擰出水來，此時的晾曬的衣物難干、墻壁滲潮，連呼吸都帶著潮濕的沉重。濕氣比較重的話，就容易導致教霉菌的一個出現，像家中的墻角、衣柜還有書籍之類的，都可能出現霉斑。

我記得在《本草綱目》上也有相關的記載：“濕邪侵體，易傷脾肺，久居濕處，百病叢生。”意思就是在這個時候，要懂得去除體內的一個濕氣，這樣才能安康順遂。

所以梅雨不除濕，霉氣纏身上，其實就是告訴我們這個時候，要注意去除周邊環境的濕氣，還有身體里的一個濕氣，這樣才能更好的順應節氣的變化。

梅雨時節提醒大家：做2事，吃3樣，趕跑濕氣，它分別指的是什么呢？

做2事

1、 曬霉氣

所謂的曬霉氣，就是趁著天氣比較好的時候，把家里的衣物還有被褥這些，放到烈日之下去暴曬，這樣可以很好的去掉里面的濕氣，人睡著也會比較的舒服，而且霉氣滋生不除，也容易出現疾病。

2、 開窗通風

天氣好的時候，我們還要注意，開窗通風，如果家里有條件的話，hiatus可以來上一個除濕機，天氣比較潮濕的時候，打開窗戶進行通風，或者是使用干燥劑，這樣家里就能夠保持清爽。

吃3樣

1、 紅豆

在夏季的時候，天氣比較的炎熱，尤其濕氣比較重的時候，可以選擇吃上一點紅豆，這個紅豆可以直接煮，也可以和大米一起搭配，熬煮成粥，或者是添加小米之類的，這樣可以增加它的一個口感。

紅豆的祛濕效果也非常的不錯，另外還能起到補氣血的一個作用，另外，這個紅豆還能促進消化，增強免疫力。

2、 冬瓜

這個是梅雨季節，最適合吃的食材之一了，它富含大量的鉀元素，平時在生活當中，人會流出大量的汗液，尤其是這種潮濕悶熱的一個天氣，那么此時吃上一點冬瓜，就可以起到很好的利濕效果，不僅可以補充鉀元素，緩解疲勞，還能增強自身的一個免疫力，讓人體力更加充沛。

3、 鴨子

除了吃一些去濕氣的菜之外，還要懂得多吃一點鴨子，因為鴨子性涼不膩，而且富含大量的蛋白質，這個時候吃的話，不僅可以補充營養，還能起到清熱祛濕同時還能補益氣的一個作用，整個人腿腳都會更加的有勁。

老話說“濕邪傷人，尤損脾胃”，因此在這個時候，我們應該順應天時，調整我們的飲食，還有要注意合理的去濕氣，這樣才能真正讓人神清氣爽，腿腳也會更加有勁，人也會更加的舒坦。