從小到大，被愛更多的人，往往是自信，自足，自洽；

從小到大缺愛的人，內在則是自卑，匱乏，恐懼。

人無法改變的事實是：

越缺少什么，就越是追求什么；

越追求什么，就越容易被什么擾亂情緒和理智；

整個人都被這件事，被這個人，被這種匱乏牽著走。

飽受折磨，患得患失，焦慮不安。

骨子里缺愛的人，一生都在尋求被愛；

但愛一個錯一個，愛一個就搞砸一段關系。

-01

缺愛的人，在感情里有哪些表現？

第一：不配得感很強（對應恐懼）

缺愛的人，會給自己植入錯誤的思維：

“我很糟糕，我不配被愛，我不值得被愛”

“沒有人會接受這樣一個破碎的我”

“誰會跟我在一起，誰會選擇我呢？”

別人越追求TA，越喜歡他，他表現得就越遲疑，越后撤；

給對方的感受就是，回避，冷淡。

其實冷淡的背后，藏著他內心的擰巴和痛苦；

明明向前一步就好了，可他就是邁不出那一步。

遇到自己喜歡的人，則會更痛苦；

越是喜歡對方，就越容易折磨自己；

越是折磨自己，就越會否定自己，認為自己不值得被愛。

第二：在感情里，患得患失

好不容易遇到一個愿意包容他，接納他，陪伴他，給他足夠多安全感的人；

他的表現又是夸張的，占有欲十足的，患得患失的。

比如：

“你那么長時間不回我消息，做什么去了，你是不是不愛我了？”

“你說話聲音那么大做什么”

“你是不是變心了？”

對方任何一點兒反常的行為，對方的情緒和投入度，都會引起TA的焦慮和患得患失。

這就是缺乏安全感。

恨不得時時刻刻膩歪在對方身邊，最好掌握對方的一切行動軌跡。

第三：過度索取，狼狽不堪

在索取之前，是大量付出。

當缺愛的人，遇到一個能填補TA內在匱乏的人，就像抓住了救命稻草；

恨不得讓對方負責，讓對方拯救他。

于是，他就把自己的一切，都寄托在對方身上，開始大量投入。

哪怕放棄工作，放棄朋友圈子，放棄自己的一切，都愿意。

可付出之后，到感情中后期就變成了“過度索取”。

整個人很緊繃，很情緒化，會讓伴侶感到“恐懼”。

“和這樣的人相愛，體驗很糟糕，相處也很累”。

-02

缺愛的人，應該如何“塑造自我”？

人注定要與自己和解，掌控自己的生活。

從小到大沒有經歷的愛，陪伴，情感或物質，在自己有能力去擁有的時候，就不要錯過。

錯誤的思維是什么？

一個人到了30歲，還把自己的糟糕，全都怪在父母和家庭身上。

如果你20歲出頭，這樣埋怨沒問題，因為你還沒有能力對自己的人生負責；

但如果30歲之后，依舊將自己的匱乏，缺失，全都怪在別人身上；

只能說，這個人當下過得并不好。

一個能過好當下，能塑造自我的人，將擁有很強的韌性；

經歷過一次精神折磨，缺愛匱乏的人生，所以TA的潛力是足夠大的。

缺愛的人，如何重塑自我？

我覺得有兩個代表人物。

第一：楊過

第二：韋小寶

楊過從小到大無父無母，跟著郭靖黃蓉夫婦生活，但他是“不受待見的”；

年少被送入全真教，也是被欺負的；

好在遇到了小龍女，遇到了婆婆，讓他有了情感慰藉，有了人生的希望。

再加上，楊過的內核是足夠穩的，性格要強，堅硬，不服輸。

在他最需要的時候，恰好出現了一個支撐他的人——小龍女。

幫助他建立起穩定的內核，成長下去的基礎，所以他才一路越走越遠，越來越強。

韋小寶呢？

同樣是從小就在那種地方長大，但他沒心沒肺，見多了，自然就不鉆牛角尖了。

韋小寶什么人沒見過？

在麗春院的時候，為了生存，他什么都做過，什么都見識過，什么虧都吃過；

這樣的經歷，成就了他內在的強大；

長大后，他跟皇帝稱兄道弟，跟江湖人推杯換盞，在官場如魚得水，懂進退，知分寸。

這一切，都是他從小到大練出來的。

缺愛的人，說白了就兩個大問題。

太閑了，日子閑散，生活沒有目標；

太弱了，一點小事就逃避，就不敢面對，就沒有勇氣。

改變的核心是什么？

不怕錯，不怕丟人，不怕狼狽，更不怕跟人打交道。

既然你已經很匱乏了，內在支離破碎了，再怎么樣，還會比現在糟糕嗎？

不要怕，一直走，再一直走，你就找到自己了。

話題：

你是缺愛的人嗎？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。