陜西
前段時間分享了我剖腹產疤痕成功淡化的經歷，后面收到好多姐妹的私信，都是問具體護理方法。今天專門整理一期，把我用過的都告訴大家！
那在分享方法先說一下我的疤痕情況，防止有姐妹沒看過我之前的帖子：
我當時是已經增生了，刀口的位置凸起了一條差不多10cm的肉條，剛開始是比較柔軟的，過了一段時間不僅顏色加深了，疤痕摸著也是硬邦邦的，平時穿緊身一點的衣服還會磨得不舒服！還好是找到了有效的祛疤方法，現在疤痕幾乎已經看不出來了！
接下來就詳細說說我用過的方法，有需要的姐妹可以參考看看！
首先，做好傷口清潔和防護
我是每天用生理鹽水擦一遍疤痕，這一步動作要輕，而且要順著一個方向去擦，反復來回的擦容易感染細菌。清潔后可以涂抹一層薄薄的醫用凡士林，形成保護膜，減少衣物對疤痕的刺激。
其次，選對疤痕產品很重要
我試過好幾款祛疤產品效果都不太理想。后來朋友推薦開始用萬康帆疤痕凝膠，就堅持了一段時間效果確實是比一般的疤痕產品好很多。而且它是醫用級產品，成分溫和，用著讓人放心。涂上吸收的很快，完全不會有黏膩感！
那段時間我是根據說明書早晚各涂一次，先在疤痕表面薄薄涂一層，然后輕輕按摩到吸收。堅持用了兩周，能感覺到疤痕沒那么硬了，顏色也淡了一點。用到一個月的時候，凸起的部分有明顯變小的痕跡，摸上去也沒那么硬了。
前后大概用了有3支凝膠，原本又紅又硬的疤痕已經淡化成淺淺的一條，不仔細看幾乎看不出來了！不過還是要提醒大家，疤痕修護急不來，一定要堅持使用，斷斷續續效果會打折扣。
最后，調整生活習慣也很重要
祛疤期間飲食上盡量清淡，少吃辛辣刺激和發物，多吃點富含維生素C和蛋白質的食物，像橙子、雞蛋、魚肉這些。日常穿寬松舒適的衣服，減少對疤痕的摩擦。適當做一些腹部拉伸運動，但要避免劇烈運動拉扯傷口，比如簡單的瑜伽伸展就很合適。
其實只要找對方法堅持護理，淡化疤痕真的不難！希望這些方法能幫到有同樣困擾的姐妹！
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