我們的身體會感到越來越沉重，怎么努力都沒了那股勁？

肌肉酸軟、睡不好，動不動就感冒、咳嗽、人不舒服？

濕氣重，頭發掉得多，越睡越累，不知養身從何養起？

每當遇到這些問題，就會胡思亂想起來，年歲還不算老，怎么越來越差了，這么下去，身體遲早要垮。

*圖源網絡

其實真的錯怪了，不是我們不努力，而是很多人，根本就缺少一套科學的中醫養生方式！

用錯了中醫養生知識，比病毒更可怕！

一代國學大師南懷瑾一直研學中醫，直到活到94高齡。

很多人都非常推崇國醫大師秦伯未先生！

他用一生，捍衛中醫尊嚴，幫助了許多人。

如果對中醫理論一無所知，用錯了“養生”方法，反而損害了身體浪費了金錢和精力。

網上的各種偏方，一旦錯誤，很可能成為致命誤區！不得不重視。

比如說食療。“名家”今天鼓吹枸杞美顏，明天大贊秋葵抗ai。

很多人從不知道自身體質是否適合就跟風消費，結果別人的仙丹，成了自己的毒藥。

比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。

今天，特別給大家推薦一套捍衛中醫之作，老少皆宜、簡單實用、容易學習的經典養生讀物——

中醫大師秦伯未的《寫給中國人的中醫三書》。

分別為：讀得懂的中醫入門、讀得懂的黃帝內經、讀得懂的金匱要略。

《給中國人的中醫三書》提倡生活要順應自然運行規律，書里講得更多的是吃、喝、穿、睡里的養生智慧，非常貼近生活。

文風輕松可愛，摒棄了人們對中醫的“嚴肅”、“無趣”的刻板印象，看過的人都說，第一次發現中醫可以這么有趣好玩！

他是中華醫學會創始人之一、曾參與創辦北京中醫藥大學、主持并審定大學中醫學科教材。

他就是中醫大師——秦伯未。

中醫博大精深，有很多人試圖將中醫經典通俗化，但是真正成功的卻不多，哪怕經過注釋翻譯，依舊讀起來如同天書。

但秦伯未先生長期研究中醫經典，又有大量鮮活的案例，所以他的語言活潑生動，大家一看就能明白。

它是以通俗的語言呈現的，編者還在里面加入了插圖，無論哪個年齡段的人都能讀懂，并且簡單明了，從不繞彎子。

女性讀，針對狀況調理好五臟，勝過化妝醫美，40歲的女人也能通曉養生指南。

中青年讀，提早保養身體，學習按摩手法，放松一天的疲憊，更有精力和能量為生活奮斗。

中老年人讀，通曉一些養生知識，防患于未然。不只是養身，書中還特別講到了如何“養心、調神、養氣”，每天都有好心情。

相信對于我們普通人而言，讀這套書就足夠了，肯定收獲頗豐！

更重要的是，它的版本非常權楲！ 上手直接放心讀！

貴州大學出版社經過精心編輯，2024年6月隆重推出這套風靡大半個世紀，影響一代代中醫學習者的經典科普版本。

這套書共3冊，字體大而清晰，排版疏朗，高質量紙張和油墨，無異味。

大多數讀者都覺得中醫難懂，望而生畏，這套書特意在原著的里面，加入插畫讓讀者閱讀時能夠放松心情，不再壓抑。

而關于一些疾病狀況的分類和中草醫的功效總結，就不多加任何花哨的裝飾，

以表格的形式呈現，一目了然，都不用做筆記，直接幫我們整理歸類了。

有了這套書，對于學習中醫知識，有訣竅、有方法，為以后的學習養身會打下了堅實的基礎。

為了讓讀者有更好的閱讀體驗，還為大家精心準備了驚喜贈禮——《二十四節氣導引圖》。

這幅圖詳細介紹了時令節氣，人們應當如何養身，調節體內外。

是由唐朝人陳摶所作，他精于養生，鉆研四時、節氣與人體養身的關系，活到了118歲，完成了這樣一部《二十四節氣導引圖》。

比如大寒，每日23時至次日3時，單腿跪坐，臀部坐腳后跟，兩腿互相交換進行，左右各15次。然后，叩齒、呼吸。

每一個動作都講解透徹，對于提高生命質量，調理身體與體內外氣息。

為了讓大家更好地了解書中涉及到的大量中草藥的功效，還精心制作了【中草藥思維導圖】。

秦伯未先生的這套中醫啟蒙讀物，加上我們贈送的雙重大禮，你會發現中醫養身原來這么美妙簡單有趣。

家里備上一套，總能用得上。尤其推薦家有高血壓、糖尿病等慢性病的讀者，趁著折扣入手。

換季易過敏、體質虛弱的讀者，也可以參考書上的建議調理身體。

《給中國人的中醫三書》現在特惠價僅需68元，還加贈24節氣修真引導圖+思維導圖。

讀得懂的中醫入門

丨學習中醫的醫學圣書丨

有不少中醫愛好者，和中醫初學者，都面對著同樣的一個困惑：想學好中醫，但究竟該從讀哪本書入手呢？

這套書“讀得懂的中醫入門”入手，講解了中醫的基本知識后，結合經典中醫理論，作者由表入內，由淺如深，絲絲入扣。

秦伯未根據多年的實踐，得出中醫治病，主要依據理、法、方、藥四個部分。

“中醫入門”依次敘述中醫的基本理論、生理、病因、診法、治療法則，以及方劑和藥物的組成運用等。

“中醫入門”使讀者在學后對中醫治病的基本理論和基本方法有一個初步的概念，為進一步深入學習中醫打下良好的基礎。

從孩子厭食、積食、氣虛、氣郁；

到中年不孕不育、脫發、脾虛、肝火旺；

再到老年白發，關節炎疼痛、風濕、高血糖、高血壓......

書中都通過深入淺出的病例分析，給大家講述對應的養生之法。既有理論，又有實踐，隨學隨用。

可以這么說，這本書集5000年中醫經典之大成，讀完了這本書，中醫精髓，你已經了然于胸。

本書在介紹中醫基本理論時，作者多會舉常見疾病的實例來說明，以便讓讀者一邊學，一邊聯系實際。

要學快速精準了解中醫精髓，這本“中醫入門”是經典中的經典。

書里面的許多文章，都是秦伯未發表在大眾媒體上的科普文章，致力于讓人人都能讀得懂，少走彎路。

為了配合閱讀效果，出版社也加入了許多精美繪圖，以插畫的形式把養生智慧都說盡了。

《讀得懂的中醫入門》主旨是：提倡生活要順應自然運行規律，書里講得更多的是吃、喝、穿、睡里的養生智慧，非常貼近生活。

讀得懂的黃帝內經

丨人人都能用得上的養生寶典丨

《黃帝內經》說，人以天氣之地生，四時之法成。

它是中國影響很大的一部醫學著作，被稱為中醫之始祖。也稱《內經》。是“不治已病而治未病”。

無論你的文化層次如何，也無論你是否學習和了解過中醫，《讀得懂黃帝內經》你都能夠輕松看懂。

黃帝內經中說，虛邪賊風，避之有時。

這是什么意思呢？

它就是告訴我們正氣就是人體自身的抗病能力，邪氣就是各種致病因素。倘若自己抗病能力強，那疾病就很難侵入身體。

他還會告訴你疏通膀胱經，肩背就不再疼痛；會告訴你，養眼必先養肝。

他還會教會你“望”診方法——通過臉色看身體情況。

青黑為寒痛；色白為氣虛；色黃為濕氣；色紅為肝火上逆，為陽明實熱；色黑為水氣。

他還進一步指出了色和氣結合的關系，營養缺乏的人，不會有光色，疲勞過度，久病體弱的人也是。

如果你覺得最近總是容易疲勞，做事提不起勁，記憶力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了問題，告訴你需要調理肝啦。

在中醫眼里，我們的臉色、舌頭、手、腳，甚至夢境，都是直觀的健康顯示屏。

“精神內守，病從安來”，這正是秦伯未先生一直研究《黃帝內經》主張，養生貴在養心，保持心境平和。

隨著這本書的出版，“秦內經”之美譽，也開始在業界流傳。

讀得懂的金匱要略

丨要義一目了然丨

中醫界有句夸張的民諺：沒有《金匱要略》治不了的病。

雖然是夸張的說法，也能看出大家的信任。

它是東漢著名醫學家張仲景所著《傷寒雜病論》的雜病部分，是一部論述雜病診治的專書，中醫經典著作之一，被后世譽為“方書之祖”。

秦伯未先生利用畢生所學，打通中醫六脈，猶如一個高明的導游，帶著我們，詳細為拆解這本書的精華。

那些難懂深奧的專業術語，在他的點撥下，我們家能輕松的掌握要旨。

這本書前后系統連貫，要義一目了然。

以臟腑為核心，以經絡為維系。以氣血津液為物質基礎，以陰陽五行為說理工具，構成了中醫的基本體系。

秦伯未密切配合臨床，貼近醫療實踐，寫出了這本書，《讀得懂的金匱要略》能讓讀者輕松就能掌握精髓。

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中醫大師中的大師

丨他編寫的這套書，是經典中的經典丨

千金難買好身體，養生已經不再是中老年人的特權，很多學習中醫的人都是想看完后能在生活中用得上。

秦伯未1954年開始擔任衛生部的顧問，多次為人把脈治病。

上世紀五六十年代，針對當時對中醫的質疑，秦伯未怒了！

他和四位中醫大師聯名寫信，親自編寫了一系列的科普文章，出版了《中醫入門》等，得到了廣泛的支持！

這套書中的每個中醫關鍵點，都經過了秦伯未長期的驗證，其權楲科學，可靠可信。

一代國學大師南懷瑾也是傾向于汲取中醫知識。

一副好身體，勝過萬貫財。強烈建議大家，為家人和自己，備上這樣一套養身寶典。

為了讓讀者有更好的閱讀體驗，我們還為大家精心準備了驚喜贈禮——《二十四節氣導引圖》。

這幅圖詳細介紹了時令節氣，人們應當如何養身，調節體內外。

是由唐朝人陳摶所作，他精于養生，鉆研四時、節氣與人體養身的關系，他活到了118歲，完成了一部這樣一部《二十四節氣導引圖》。

這部《二十四節氣導引圖》每一個動作都講解透徹，對于提高生命質量，調理身體與體內外氣息。

為了讓大家更好地了解書中涉及到的大量中草藥的功效，品牌還精心制作了【中草藥思維導圖】。

秦伯未先生的這套 中醫啟蒙讀物 ， 加上我們贈送的雙重大禮，你會發現中醫養身原來這么美妙簡單有趣。

家里備上一套，總能用得上。 尤其推薦 家有高血壓、糖尿病等慢性病 的讀者， 趁著折扣入手。

換季易過敏、體質虛弱的讀者，也可以參考書上的建議調理身體。

《給中國人的中醫三書》現在限時特惠價僅需68元，還加贈24節氣修真引導圖+思維導圖。

*此書作為出版讀物，僅科普中醫知識，不可替代醫療，身體有異常情況建議及時就醫。