自2025年5月啟動以來，重慶市璧山區中醫養生運動推廣活動深耕中醫“治未病”理念與現代全民健身需求的融合創新，通過“培訓-推廣-賽事”三維聯動模式，構建起覆蓋全區的中醫養生運動服務體系。

截至6月底，已完成骨干培訓190人次、開展“五進”教學活動500余場次、吸引線上線下參與者超2.1萬人次，成功將八段錦、五禽戲等傳統功法轉化為全民可及的健康生活方式，讓傳統中醫養生運動煥發出新的時代光彩。

璧泉街道華龍社區開展中醫養生活動。活動主辦方供圖

專業師資培育構建推廣人才梯隊

中醫養生運動骨干培訓面向衛生健康系統及全區各工會會員，選拔了190名學員系統開展八段錦、太極拳等6大功法的標準化教學，邀請重慶中醫藥學院專家團隊、國家健將級運動員、武術協會成員及社會志愿者集中授課。學員經考核合格后納入全區中醫養生運動師資庫，通過階梯式培訓吸納培養一批“會教學、能帶練”的專業人才。其中，5支優秀骨干團隊組成“中醫養生運動推廣先鋒隊”，成為深入基層的健康傳播者。

來自區中醫院的骨干學員李醫生表示，培訓不僅讓自己掌握了動作規范，更深刻理解了中醫“調身調息調心”的整體健康觀，這有助于在社區教學中更精準地幫助居民解決亞健康問題。同時，專業化培育模式將中醫養生運動從單一的“健身操”提升為“系統性健康管理方案”，也為推廣奠定了專業基礎。

五進活動讓養生融入生活場景

在機關單位，區行政中心利用下班后的業余時間開設八段錦、太極拳教學專場，吸引了數百名機關干部參與。專業教練團隊通過分解動作、呼吸指導，幫助學員掌握“形神共養”的精髓，互動氛圍熱烈。

璧泉街道中央大街、電視塔公園、秀湖公園等多個點位也同步開展教學，從清晨的公園廣場到傍晚的小區空地，處處可見居民認真練習的身影。

企業一線同樣熱情高漲，重慶大江動力設備制造有限公司、重慶顧地塑膠電器有限公司等企業紛紛邀請教練團隊進廠教學，利用午休或工間休息時間，組織職工學習八段錦。“平時工作節奏快，這樣的活動既能緩解壓力，又能增強團隊凝聚力，員工參與度很高。”企業負責人表示，后續將把養生運動納入員工健康管理計劃。

線下線上構建全民參與生態

線下賽事則展現專業與趣味的融合——5月舉辦了2025年全國老年人太極拳健身大聯動璧山區分會場活動暨中醫養生運動示范推廣活動，采用多點聯動形式，將太極拳與中醫養生運動的魅力融入城市的山水人文之中。

為擴大推廣覆蓋面，璧山區構建起“傳統媒體+新媒體+ 社交平臺”的融媒體宣傳體系。在璧山發布、健康璧山平臺開設“一分鐘說中醫”專欄，連載功法解析與健康案例系列短視頻，邀請專家解讀“八段錦改善睡眠”“太極拳調節血壓”等實用知識，成為中老年群體的“網紅教學課”。在區體育館、社區衛生服務中心等公共場所通過LED宣傳屏循環播放中醫藥宣傳片及養生運動教學視頻，日均觸達群眾 3000余人次。

從體育館啟動儀式的200人見證，到如今2.1萬市民的深度參與，璧山區中醫養生運動推廣工程，不僅讓八段錦的柔和、太極拳的沉穩、五禽戲的靈動成為城市風景線，更構建起“文化傳承-健康促進-全民健身”的多元價值體系。(陳青羽)