中醫自古有“藥食同源”之說，精妙地將食物化作療愈的良方。尤其對于硬皮病這類纏綿難愈的“皮痹”之癥，日常飲食更是治療中不可或缺的一環。

《黃帝內經》早有明訓：“毒藥攻邪，五谷為養”，道盡了藥物驅邪與食物固本相輔相成的真諦。

盛夏時節，陽氣鼎盛，正是借助天時，以溫養之食鼓舞體內陽氣、驅散寒濕凝滯的黃金期。此時溫補，尤能事半功倍，為肌膚重煥生機注入強勁動力。

生姜紅棗茶（溫中散寒，養血通脈）

生姜辛溫，散寒力強，如體內陽光驅散陰霾；紅棗甘溫，補中益氣，養血安神。二者相合，溫而不燥，補而不滯，能振奮脾陽，促進氣血化生與輸布，改善硬皮病患者常見的四肢不溫、氣血運行不暢之狀。晨起一杯溫熱的姜棗茶，喚醒身體陽氣。

黃鱔（補虛損，強筋骨，除風濕）

民間素有“夏令黃鱔賽人參”之說。其性溫味甘，入肝、脾、腎經，具有強大的補氣養血、溫陽益精、祛風通絡之效。富含優質蛋白及微量元素，有助于改善硬皮病患者的虛損狀態及皮膚肌肉的營養供給。清燉或煲粥，皆得其滋養精髓。

桂圓肉（補益心脾，養血安神）

又稱龍眼肉，性溫味甘。心主血脈，脾為氣血生化之源。桂圓善補心脾之血，潤澤肌膚，安神定志。硬皮病遷延日久，多伴氣血虧虛、心神失養，桂圓恰能滋養改善，間接利于皮膚狀況。可直接食用少量，或入粥、羹湯。

核桃仁（補腎溫陽，潤腸通脈）

性溫，歸腎、肺、大腸經。補腎助陽，強健筋骨，更能潤燥滑腸。腎陽乃一身陽氣之根，硬皮病之本多責之于腎陽虛衰，寒凝脈絡。核桃溫補腎陽，潤通腸道（便秘亦是硬皮病常見困擾），促進代謝廢物排出。每日幾顆，細嚼慢咽。

枸杞子（滋補肝腎，益精明目）

性平偏溫（《本草綱目》載“久服堅筋骨”），入肝、腎經。肝腎同源，精血互生。枸杞滋補肝腎精血，精足則血旺，血旺則肌膚得以濡養。其抗氧化特性也有助于減輕組織損傷。泡水、煮粥、燉湯皆宜，亦可少量嚼服。

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