海南
又逢荔枝上市
很多人“惡補”荔枝過癮
殊不知
這樣可能會患上“荔枝病”
據報道，近日，廣東一名女子過量食用荔枝后，次日睡醒出現頭暈不適、持續性鼻出血等癥狀，急忙前往醫院就診，最終被診斷為“荔枝病”。
那到底什么是“荔枝病”？
吃荔枝有哪些要注意的？
01
荔枝會讓人“生病”？
“荔枝病”又稱“低血糖急性腦炎綜合征”，發病人群以4-11歲兒童較為多見。
02
甜甜的荔枝為何會引起低血糖？
不少人疑惑：荔枝作為一種高糖水果，為何會引起低血糖癥狀？
首先，荔枝中含有α－次甲基丙環基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，這兩種物質會干擾人體生成葡萄糖、抑制脂肪酸代謝，導致體內儲備的能源物質不能及時轉化為血糖，從而誘發低血糖。
其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖與果糖，若人體一次性攝入太多，容易刺激胰島素過量分泌，降低血糖濃度，也容易導致低血糖反應。尤其是空腹狀態下，體內血糖水平較低，此時多食用荔枝，更是雪上加霜。
03
“荔枝病”為何更易“瞄準”兒童？
兒童因體內激素調節功能尚未發育完全，滅活胰島素能力不足，更易患“荔枝病”，且病情發展快，癥狀出現早。
成人空腹過量食用荔枝也可能引發“荔枝病”，但由于血糖調節能力更強，風險相對較低。
04
不小心得了“荔枝病”，怎么辦？
如果僅有頭暈、乏力等較輕癥狀，應立即平臥，同時通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干等家中常見食物來緊急緩解低血糖癥狀。
需注意的是，用果葡萄糖漿調味的甜味飲料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等緩解效果不佳，不建議用于急救。
若出現抽搐、虛脫、休克等嚴重癥狀，應立即送醫治療，切勿擅自食用食物或水，避免發生窒息。
05
還能不能好好吃荔枝了？
雖然有“荔枝病”的存在
但我們也不必因噎廢食
放棄荔枝這種美味水果
那么怎樣吃更健康？
別學蘇軾"日啖三百顆"！
專家建議，成人每天不要超過300克荔枝（注意：不是顆，是克！），《中國居民膳食指南》推薦成人每日攝食水果量為100—200克，所以每日進食荔枝的量應控制在200克以內，兒童則不要超過5顆。
來源/人民網科普、科普中國、國家應急廣播、央視網、內蒙古市場監管
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