給自己一個溫暖的擁抱，

生活就像天氣，不會永遠晴朗。

那些獨自扛下所有的時刻，

那些被現實撞得生疼的瞬間，

別忘了張開雙臂抱抱自己——

這不是矯情，

而是成年人最溫柔的生存智慧。

抱抱自己也很治愈，

人都難免有傷心難過的時候，

有時候不想跟誰講，

也不知道怎么說出口，

也不想擴大負面的情緒，

那么，學會抱抱自己吧，

自己治愈自己，也是種能力，

就像畫里的女孩，

抱抱自己，這個動作也不是很容易，

需要技巧和力量，

治愈力本身就是一種能量，

需要學習和練習的，

希望我們都有治愈自己的力量。

愛笑的你，照亮了自己，也溫暖了世界。

俗話常常會說，愛笑的人運氣不會太差，

一方面是能量吸引力法則，

愛笑的人可能會容易吸引正面的能量，

另一方面也許是因為愛笑反映一種態度，

即使遇到不如意的境況，

也會用積極開朗的心態來化解，

不與負面的能量糾纏，

不給負面情緒太多機會發作，

結果就是各方面運氣越來越好。

所以愛笑的人，給人一種陽光的感覺，

照亮了自己，也給世界帶來溫暖。

還記得那些溫暖的擁抱嗎？

來自親人的，來自朋友的，

或是表達久別重逢時的喜悅，

或是傳遞理解和安慰，

擁抱給人一種溫暖的力量，

好像可以化解很多委屈和冷酷。

還有一種擁抱，是來自陌生人的，

或許不曾見面，彼此也不認識，

但是從他的某句話，某個行為中，

自己得到了治愈，就像被擁抱一樣。

比如閱讀別人的故事，

會有一種突然醒悟，

或者即刻釋然的感覺。

其實到最后，

真正治愈自己的，

還是自己想明白了。

懂得了，也放過自己了。

?像哄小孩那樣哄自己?，

?把苦笑變成真笑，?
?建立屬于自己的情緒急救包，?
比如存好治愈的歌單，

收藏一些讓自己笑的視頻，

記錄一些溫馨的片段，

積累生活里的小美好，

笑是免費的良藥，

能把自己逗樂的人，

永遠不會真正輸給生活。

生活總要繼續，笑一笑沒什么大不了。

就算是遇到壞運氣，或者不如意，

但總是要面對和解決的，

生活還得繼續，該做什么做什么。

該干活還得干活，該勞動繼續勞動，

世界上最好的心理醫生，

是一個有耐心的自己。

當你學會左手擦淚右手點贊，

就沒有什么坎兒過不去。

笑一笑沒什么大不了。

別笑我沒長大，只是不想太復雜。

有時候笑得給人傻傻的感覺，

像是沒長大的孩子，

其實只是不想那么復雜地活著。

洗完澡對著霧氣蒙蒙的鏡子畫個笑臉，

把白天的糟心事說給草莓味牙膏聽。

泡沫沖走煩惱時，

明天的太陽又是新的。

給生活加彩蛋，記得抱抱自己。