靖旭荔醫生：不知從何時起，身邊越來越多的人在體檢報告上看到 “肺結節” 三個字，這個曾經陌生的醫學名詞，如今卻成了困擾大眾的健康難題。為什么肺結節的檢出率逐年攀升？是我們的身體變得更脆弱了，還是有隱藏的 “幕后黑手” 在作祟？帶著這些疑問，這 5 個 “幫兇” 就藏在日常生活中，正悄無聲息地威脅著肺部健康。

靖旭荔，呼吸科，主任醫師，任職于北京中大中醫醫院、中國中醫科學院西苑醫院。

擅長治療呼吸系統疾病，咳嗽，急慢性支氣管炎，哮喘，肺炎，慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、肺間質纖維化、肺質性心臟病、上呼吸道感染，鼻炎，過敏性鼻炎，咽炎，肺癌，以及慢性胃炎，消化性潰瘍，胃食管反流癥，慢性腸炎，高血壓，冠心病，高脂血癥，慢性腎炎，頭痛、頭暈，失眠，腰腿疼，更年期綜合征。

一、空氣污染：無處不在的 “肺部殺手”

隨著工業化進程的加快和城市化的發展，空氣污染已成為影響肺部健康的首要因素。霧霾中的 PM2.5 顆粒，直徑小于 2.5 微米，能夠直接進入肺部深處，沉積在肺泡中。這些微小顆粒不僅含有大量的重金屬、有機物等有害物質，還可能吸附細菌、病毒，持續刺激肺部組織，引發炎癥反應。長期暴露在霧霾環境中，肺部細胞反復受損和修復，容易導致細胞異常增生，進而形成肺結節。

除了室外的霧霾，室內空氣污染同樣不容忽視。新裝修房屋中的甲醛、苯等揮發性有機化合物，廚房炒菜產生的油煙，以及二手煙、三手煙，都會對肺部造成傷害。一項研究表明，長期接觸廚房油煙的女性，患肺結節的風險比常人高出 2 - 3 倍。這些看不見的污染物，就像潛伏在身邊的 “隱形殺手”，不斷侵蝕著肺部健康。

二、不良生活習慣：親手埋下的 “健康隱患”

吸煙是導致肺結節和肺癌的重要危險因素，這早已是不爭的事實。香煙燃燒產生的焦油、尼古丁、苯并芘等 7000 多種化學物質，會直接損害肺部細胞的 DNA，破壞肺部的正常生理功能。每天吸煙 20 支以上，煙齡超過 20 年的人群，患肺結節的概率比不吸煙者高出數倍。而且，二手煙和三手煙的危害同樣不容小覷，被動吸煙的人肺部也會受到嚴重損傷。

除了吸煙，熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣，也在悄悄影響著肺部健康。長期熬夜會打亂身體的生物鐘，導致免疫力下降，使肺部更容易受到病原體和有害物質的侵襲；缺乏運動使得心肺功能減弱，肺部血液循環不暢；過度攝入高鹽、高脂、高糖食物，會加重身體的炎癥反應，間接影響肺部健康。這些不良習慣相互作用，為肺結節的形成創造了條件。

三、慢性肺部疾?。悍磸桶l作的 “定時炸彈”

患有慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、肺結核、肺炎等慢性肺部疾病的人群，是肺結節的高危人群。這些疾病會導致肺部組織長期處于炎癥狀態，破壞肺部的正常結構和功能。在炎癥的反復刺激下，肺部細胞不斷增生和修復，容易出現異常改變，形成肺結節。而且，慢性肺部疾病患者的免疫系統功能較弱，對異常細胞的監測和清除能力下降，使得肺結節惡變的風險更高。

以肺結核為例，即使經過規范治療，肺部也可能留下纖維灶、鈣化灶等陳舊性病變，這些部位的細胞更容易發生惡變。臨床數據顯示，有慢性肺部疾病病史的人，肺結節的檢出率比健康人群高出 30% - 50%。因此，患有慢性肺部疾病的患者，更要重視定期肺部檢查，積極控制病情，降低肺結節的發生風險。

四、遺傳因素：與生俱來的 “風險烙印”

癌癥具有一定的遺傳傾向，肺結節也不例外。研究發現，如果家族中有直系親屬（父母、子女、兄弟姐妹）患有肺癌，那么其家族成員患肺結節和肺癌的風險會顯著增加。這是因為某些遺傳基因的突變，會導致肺部細胞的生長和修復機制出現異常，使得細胞更容易發生惡變。

常見的與肺癌相關的遺傳基因突變包括 EGFR、ALK、KRAS 等。攜帶這些基因突變的人群，即使生活方式健康，沒有接觸明顯的危險因素，也可能出現肺結節。對于有肺癌家族史的人來說，定期進行肺部篩查尤為重要，建議從 35 歲開始，每年進行一次低劑量螺旋 CT 檢查，以便早期發現肺結節，及時采取干預措施。

五、精神壓力：容易忽視的 “健康殺手”

在快節奏的現代生活中，精神壓力過大已成為普遍現象。長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會對身體的免疫系統、內分泌系統和神經系統產生負面影響。當人處于精神壓力狀態時，身體會分泌腎上腺素、皮質醇等應激激素，這些激素會抑制免疫系統功能，導致免疫細胞活性降低，身體抵抗力下降。

同時，精神壓力還會影響神經 - 內分泌 - 免疫調節網絡，使得肺部細胞的正常代謝和修復過程受到干擾，增加肺結節的發病風險。研究表明，長期處于高壓環境下的人群，肺結節的檢出率比心態平和的人高出 15% - 20%。因此，學會調節情緒，釋放壓力，保持良好的心態，也是預防肺結節的重要措施。

肺結節的高發并非偶然，這 5 個 “幫兇” 在日常生活中無處不在。了解這些危險因素，我們才能有的放矢地進行預防。從改善生活環境、養成健康的生活習慣，到關注家族病史、調節精神壓力，每一個改變都是對肺部健康的守護。別等肺結節找上門才后悔，從現在開始，遠離這些 “幫兇”，為肺部健康筑起一道堅固的防線。

注：醫學科普僅供參考，如果有相關問題請立即到醫院就醫，本文轉載自公眾號北京中大中醫醫院掛號中心，免責聲明：本文使用的圖文等作品來源于公眾號北京中大中醫醫院掛號中心，轉載文章所有版權均屬于原作者。我們尊重著作權所有人的合法權益，我們也注重精選好文分享，如涉及版權問題，請在后臺留言聯系我們進行刪除，謝謝！