進入六月，

隨著大量東南亞進口水果涌入我國，

榴蓮價格出現明顯波動，

相關話題“榴蓮價格出現腰斬” 引起熱議。

據了解

剛上市時近60元一斤的榴蓮

現在十幾塊錢就有機會拿下

僅為剛上市時的3折

不少愛吃榴蓮的網友表示

自己買到了便宜的榴蓮

“物美價廉！”

“感覺還會繼續降價”

5月28日

記者查詢生鮮平臺發現

叮咚買菜和盒馬的

泰國榴蓮價格約29元/斤

6月13日

記者再次搜索榴蓮價格發現

又降價了！

越南產干堯榴蓮價格顯示

是19.7～19.9元/斤

不過，并非所有榴蓮

都是19.9元一斤

不同產地、品質、出肉率的榴蓮

價格相差較大

今年榴蓮價格為何下降?

廣州情況又如何呢？

一起來看看

產量增加，進口榴蓮價格下跌

據央視財經報道，進口榴蓮供應量增加，以及運輸時效提升帶來的成本降低，是榴蓮降價的主要原因。今年，泰國榴蓮主產區迎來了“豐產季”，榴蓮產量預計比去年增長超30%。

根據泰國農業與合作社部的信息，泰國榴蓮2025年總產量預計達168.25萬噸，同比增長30.72%。目前泰國東部產區已進入榴蓮季末期，截至今年6月6日，已對華出口超過2.7萬批次，總重量45.56萬噸，價值548.39億泰銖（約合人民幣120.67億元）。

有泰國榴蓮出口商表示，由于榴蓮大批量上市，加上越南榴蓮產量增加，今年榴蓮價格是多年來最低的，2025年，A級和B級榴蓮批發價格首次跌破每公斤100泰銖，約合人民幣22元。

作為東南亞水果的核心消費市場，中國正通過跨境物流網絡與產地國形成緊密聯結。

根據中國鐵路信息，泰國榴蓮等東南亞水果上市以來，就“乘坐”一列列“瀾湄快線”冷鏈列車，通過中老鐵路抵達昆明，經倒柜裝箱、重新編組后發往全國各地。

據統計，截至6月10日，2025年累計發運熱帶水果11.3萬噸，其中泰國水果10.6萬噸，與去年同期相比增長25%，主要品種就是榴蓮。

批發價跌幅明顯，

“拼榴蓮”更劃算

在廣州街頭巷尾的水果店、超市的顯眼位置，“水果之王”榴蓮已擺上C位。

在海珠區一家超市內，金枕榴蓮按品相劃分出多檔價格，從高到低分別為33.9元一斤、31.9元一斤、29.9元一斤不等，單果重量為4.5~5斤，消費者可以選擇單買，也可以整箱選購。

另外，還有小巧的巴掌榴蓮可供選擇，重量約為1.5~3斤，價格為68元至近百元。

市場上的榴蓮。王慧穎/攝

店員表示，眼下正值榴蓮銷售旺季，咨詢購買的顧客明顯增多，而榴蓮零售價格主要根據市場行情動態調整，當前榴蓮零售價格穩定，與往年同期基本持平。

果菜批發市場的榴蓮價格變動則較為明顯。據廣州江南果菜批發市場6月11日價格指數顯示，當日進口榴蓮參考價為34.17元每公斤，與5月初近50元每公斤的價格相比，降幅超三成，價格變動顯著。

江南果菜批發市場粵富來榴蓮檔口老板連姐分析指出，產量增加與銷售周期變動是價格回落的關鍵因素。“今年進口榴蓮的產量相比往年確實有增長，且銷售旺季推遲了近一個月。進入六月后，市場貨源供應充足，各環節流通順暢，價格自然出現明顯回落。”

連姐在檔口。受訪者供圖

連姐介紹，目前品相優質的A級榴蓮，批發價680元一箱，每箱重量約32~33斤，包含六七顆榴蓮，折算下來均價約21元一斤。

整箱批發的榴蓮。受訪者供圖

而在零售端，目前榴蓮價格普遍在30多元一斤，相比來說，批發價格優勢明顯。

因此，如果想享受更實惠的榴蓮價格，對于日常散客來說，找朋友一起來“拼單買榴蓮”也是個不錯的選擇。

怎樣才能挑到好吃的榴蓮？

如何挑選到好吃的榴蓮？

掌握“一看二捏三聞”技巧，

輕松避開“生包”“死包”！

看外形

形狀：選圓潤飽滿的“木瓜形”，避免尖刺突兀的“長條形”（果肉較少）；

裂口：輕微裂口（約1指寬）為佳，完全開裂易滋生細菌。

捏尖刺

用拇指和食指捏相鄰尖刺，若能輕松靠攏，說明果肉成熟；若堅硬難捏，則需繼續催熟。

聞氣味

成熟榴蓮散發濃郁果香，若有酒精味則已過熟，青草味則未熟透。

搖一搖

輕輕晃動榴蓮，若能聽到果肉晃動聲，表明果核與果肉分離，口感更綿密。

避坑指南：避免選擇果柄干枯、果殼發黑的榴蓮，這類果實可能已變質。

食用榴蓮注意事項

控量是關鍵：《中國居民膳食指南》建議，成人每日水果攝入量為200-350克，榴蓮建議不超過100克（約2瓣），避免熱量超標。

禁忌人群

糖尿病患者：榴蓮升糖指數（GI）達49，易引發血糖波動；

腎病患者：高鉀血癥患者需限制攝入；

過敏體質：首次食用需少量嘗試，觀察是否出現皮疹、瘙癢等過敏反應。

搭配禁忌

避免與酒精同食：榴蓮中的硫化合物可能抑制乙醛脫氫酶活性，加重醉酒反應；慎與溫熱食物同食：如荔枝、桂圓等，易引發上火。

儲存技巧

未熟榴蓮用報紙包裹，室溫存放1-2天；熟透榴蓮可取果肉冷凍保存，延長賞味期。

無論是“愛之者贊其香”還是“厭之者怨其臭”，

了解榴蓮

都能幫助我們更理性地享受美食。

榴蓮季到啦！

不妨用科學方法挑選一顆好榴蓮，

但要記得適量食用，

健康與美味兼得哦！

來源：美食導報、新聞坊、廣東衛生信息