山西
張亞力 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院通州院區(qū) 耳鼻喉科
耳朵上有多個穴位可輔助治療高血壓，如耳尖放血、按摩降壓溝、刺激神門穴、按壓內(nèi)分泌穴、揉耳垂等。
1. 耳尖放血：用三棱針在耳尖點刺放血，可泄熱降壓，能改善高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀。但需注意嚴(yán)格消毒，防止感染，且應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生操作。
2. 按摩降壓溝：降壓溝位于耳廓背面，用食指和拇指夾住耳廓，從耳廓上方開始，沿著降壓溝按摩至下方，每次按摩5 - 10分鐘，每天2 - 3次，可調(diào)節(jié)血壓。
3. 刺激神門穴：神門穴有鎮(zhèn)靜安神等作用，用牙簽等鈍頭物適當(dāng)刺激該穴位，可緩解高血壓患者的緊張情緒，輔助降壓。但刺激力度要適中，避免損傷耳部皮膚。
4. 按壓內(nèi)分泌穴：此穴位能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而對血壓產(chǎn)生影響。用手指按壓，每次按壓30秒左右，然后松開，重復(fù)多次，可促進(jìn)血壓穩(wěn)定。
5. 揉耳垂：耳垂部位較為柔軟，經(jīng)常揉搓耳垂，可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，對血壓調(diào)節(jié)有一定幫助。每天揉耳垂3 - 5分鐘即可。
日常注意事項：高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，戒煙限酒，避免情緒激動，保證充足睡眠，適當(dāng)運動，并定期測量血壓，若血壓控制不佳需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
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