6月10日，呈貢區(qū)總工會(huì)開展了第三期“冥想拾光，心嶼新生”為主題的職工冥想療愈心理團(tuán)輔活動(dòng)。活動(dòng)以“專業(yè)引導(dǎo)+互動(dòng)體驗(yàn)”為核心，通過(guò)沉浸式冥想幫助職工釋放壓力，以小組對(duì)話破解情緒困惑，在真誠(chéng)分享中凝聚心理能量，現(xiàn)場(chǎng)氛圍治愈力拉滿！

本次活動(dòng)特邀IHNMA國(guó)際認(rèn)證催眠師、心理咨詢師夏瀾城為職工開展冥想心理療愈。活動(dòng)伊始，大家圍坐暢談，在真誠(chéng)的自我介紹中分享心理困擾與對(duì)活動(dòng)的期待，迅速拉近彼此距離。隨后，夏瀾城運(yùn)用“身體與大地接觸”的冥想方式，以專業(yè)的引導(dǎo)語(yǔ)為“鑰”，帶領(lǐng)職工開啟了一場(chǎng)深度的“自我對(duì)話”體驗(yàn)。職工們平躺于軟墊之上，閉目專注呼吸，跟隨老師的指令從頭到腳，逐部位感知身體，隨著引導(dǎo)語(yǔ)層層推進(jìn)，職工們漸漸拋卻思維雜念，呼吸變得愈發(fā)綿長(zhǎng)舒緩，心理狀態(tài)也從緊繃壓抑悄然轉(zhuǎn)向放松舒展。

冥想體驗(yàn)后，大家自由組隊(duì)，結(jié)合冥想感受，圍繞各自感興趣的心理話題展開熱烈交流。夏瀾城穿梭于各小組之間，以心理咨詢師的專業(yè)視角精準(zhǔn)“把脈”，為職工們答疑解惑，提供兼具專業(yè)性與實(shí)用性的心理疏導(dǎo)技巧，幫助大家在互動(dòng)討論中建立更科學(xué)的心理認(rèn)知框架。活動(dòng)尾聲，職工們依次用簡(jiǎn)短的話語(yǔ)總結(jié)今日感悟和收獲：“老師的疏導(dǎo)讓我看清了焦慮的根源?！薄巴ㄟ^(guò)活動(dòng)讓我得到了片刻的寧?kù)o，希望多開展類似的活動(dòng)?！薄巴榈姆窒碜屛矣X(jué)得，面對(duì)壓力我們不是一個(gè)人……”一句句真誠(chéng)的表達(dá)，傳遞著活動(dòng)帶來(lái)的切實(shí)改變。

此次冥想療愈心理團(tuán)輔活動(dòng)，不僅是一次簡(jiǎn)單的心理放松體驗(yàn)，更是一次心靈的覺(jué)醒之旅。它讓職工們?cè)诿β档纳钪型Ｏ履_步，重新審視自己的內(nèi)心需求，學(xué)會(huì)了用一種更加積極、健康的方式去應(yīng)對(duì)壓力。未來(lái)，呈貢區(qū)總工會(huì)將繼續(xù)關(guān)注職工的心理健康，開展更多豐富多彩的心理團(tuán)輔活動(dòng)，為職工們送去更多的關(guān)愛(ài)與溫暖。