在情感關系的神秘世界里，格拉斯（Shirley Glass）教授曾在《出軌心理學》中指出：“最危險的背叛往往不涉及任何身體接觸?！彼囊娊馐?，心靈上的不忠，才是對另一半最深沉的痛苦。

今日，讓我們一起探討一種被眾多愛侶視為精神出軌的行為——性幻想。我們的信息平臺經常收到關于性幻想的詢問，除了對性幻想的羞愧感的討論外，還有一個問題頻繁出現：“若伴侶幻想其他人，是否意味著他們不再愛我？他們是否越軌了？”在回答這些疑問之前，讓我們首先了解性幻想的特點。

很多人會幻想他人

幻想，我始終認為它是上天贈予人類的非凡才能之一，它使人們得以思考和塑造這個世界。而性幻想使得性不再局限于特定時空，甚至超越了單一伴侶的限制，使性愉悅的享受變得異常簡單。性幻想，即在腦海中浮現出能引發性喚起或性欲的場景，它可能源自個人的沖動或欲望，也可能由外界刺激引發，如成人漫畫、色情片和色情小說等。它是一件極為普遍的事情，可以說，幾乎每個人都曾有過性幻想。

《金賽性學報告》的研究指出，96%的男性與90%的女性都曾有過性幻想。而每個人的性幻想都是獨一無二的，性幻想的內容千奇百怪。英國的臨床心理學家、婚姻與性心理治療專家Brett Kahr（B·卡爾）在其《人類性幻想》一書中提到了近千種性幻想場景和情節，其中那些天馬行空的幻想實在令人驚嘆。而在性幻想中，經常出現伴侶之外的人物，即二元關系外的性幻想（extradyadic fantasies）。這些幻想對象的類型多樣，包括偶像、同事、長輩、前任甚至陌生人。

一項對逾四千人進行的調查顯示，許多人有過二元關系外的性幻想，例如多伴侶性行為、非一夫一妻制關系、性別偏移等：

被調查者中，89%的人曾幻想過與多人同時發生性關系；

79%的男性和62%的女性幻想處于開放性關系中；

59%的異性戀女性曾幻想與同性發生性行為，而26%的異性戀男性曾幻想與同性發生性行為。

為何我們會對他人產生性幻想？

產生二元關系外的性幻想的原因眾多，不僅與戀愛關系有關，還與每個人的個性密切相關。

長期關系中的倦怠

一般來說，長期伴侶關系中的情侶更容易在性幻想中出現伴侶之外的人物。由于長期關系可能導致“關系倦?。╮elationship burnout）”，即伴侶間激情的逐漸減少……伴侶漸漸成為“睡在上鋪的兄弟”，日常生活趨于平凡，觸摸對方時，仿佛自己的左右手互觸，激情自然消減。

回避型依戀者更易發生

在回避型依戀者中，二元關系外的性幻想更為常見。回避型依戀者面對親密行為時，內心的恐懼使他們回避。性幻想為這些人群提供了某種程度的“性自由”——精神層面的自由。

好奇心驅使

有時，單純的好奇心也會使人對非伴侶產生性幻想，例如對某位難以接近的女神或男神，這種性幻想難以抑制。

二元關系外性幻想的影響有人認為，伴侶幻想他人意味著情感出現了危機，應采取預防措施，將“出軌”的跡象消滅在萌芽狀態。然而實際上，二元關系外的性幻想，并非全然對情感關系帶來負面影響?！度祟愋曰孟搿芬粫砻?，性幻想與穩定戀愛關系緊密相連。二元關系外的性幻想不僅不會降低與伴侶發生性行為的欲望，也不會減少其他促進關系的行為，相反，它可能增加這些欲望和行為。

換句話說，二元關系外的性幻想實際上可能增強了伴侶雙方的欲望。

（1）當性伴侶雙方互相分享自己的性幻想內容時，彼此間的親密度和信任度可能會增加，從而喚起和保持對彼此的欲望。（2）同時，分享性幻想也可能使雙方更易表達愛意和情感支持。（3）在討論性幻想時，性伴侶雙方甚至可能體驗到一種非性交式快感（outercourse）。

所以，或許可以嘗試與自己的伴侶分享性幻想，哪怕幻想的對象不是他們，結果可能并不如你所擔憂的那般糟糕。

我們應該如何看待二元關系外的性幻想？

回到文章開始時的問題：“伴侶性幻想別人，他們是否不再愛我？他們是否出軌了？”或許并非如此。

性幻想大多只存在于想象中

請記住，性幻想并不一定意味著實際行動。大多數情況下，性幻想僅停留在腦海的想象層面。

ABC News發布的一項調查顯示，在性伴侶關系中，不會將性幻想付諸實踐的人占30%；真正發生多人性關系的占比14%，21%的人只是幻想；在工作場合發生性行為的占比12%，10%的人只是幻想過。可以看出，性幻想與實際行動之間并無必然聯系。

性幻想≠精神出軌

幻想某人并不意味著對對方有情感或欲望，它與“精神出軌”存在本質區別。精神出軌是指已經愛上了第三者，所有的心動、牽掛、關愛和愛意都給了伴侶之外的人。這些情感并非只存在于想象之中。在實際生活中，可能與對方有所接觸，例如語言調情、態度曖昧、身體接觸等，但兩人尚未發展到性行為的地步。而性幻想只是一種單方面的、無實際接觸的想象（重點：單向、無實際接觸、想象）。因此，我們不應輕易將性幻想貼上“精神出軌”的標簽。

總結

在討論愛情時，忠誠是一個無法回避的話題，人們對一切背叛行為都持批評態度。因此，我們常密切關注對方的言行，試圖通過一些跡象尋找/證明對方是否愛/不愛自己的證據。二元關系外的性幻想，與性玩具、自慰一樣，成為許多人的證據之一。

我們之前普及過許多“對方出現某種行為，是否意味著他們不再愛我？”的內容，實際上，我們無法給出絕對準確的答案。因為人是復雜的多面體，愛也是一種難以捉摸的存在。實際上，我們不能通過單一的跡象或事件來判斷對方的愛是否存在。我們只能告訴你，許多事情并無必然的論證關系，因此在遇到這種情況時，也不必過于驚慌。

我愛這個世界。