吉林
這四種調(diào)味品，堪稱尿酸的“助推器”，特別是痛風(fēng)患者需格外警惕。
其一，雞精內(nèi)含的核苷酸，一經(jīng)代謝便轉(zhuǎn)化為尿酸，長期頻繁攝入，無疑會使尿酸水平居高不下。
其二，蠔油、鮑魚汁等海鮮類調(diào)味品，簡直就是嘌呤的“定時炸彈”。哪怕只是一小勺蠔油，其嘌呤含量也足以媲美一盤豐盛的海鮮大餐。
其三，發(fā)酵豆制品，諸如腐乳、豆豉等，同樣是隱藏的“尿酸陷阱”。它們不僅嘌呤含量驚人，鹽分也嚴(yán)重超標(biāo)，既損害腎臟健康，又促進尿酸生成。
其四，糖，尤其是含果糖的調(diào)味品，往往被忽視。它們會加速尿酸的合成，并阻礙其正常排泄，從而加劇尿酸問題。
高尿酸、痛風(fēng)是體內(nèi)濕熱較重所致，因此調(diào)理要從清熱祛濕來入手。
推薦一個食療金方，
1、菊苣：含有生物堿，具有降尿酸的作用；
2、梔子：清熱利濕，促進尿酸排泄，養(yǎng)肝護腎；
3、葛根：利尿排濕；
4、桑葉：養(yǎng)腎利尿；
5、百合：養(yǎng)肝養(yǎng)腎，利尿消腫。將這5種食材搭配一起，用開水燜泡10分鐘，每天喝2杯，一個月后等你的好消息！關(guān)注我，讓您更健康。
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