各位寶爸寶媽們！你們在生活里有沒有遇到過這種情況：一到給孩子洗澡的時候，那孩子就跟要上戰場似的，哇哇大哭大鬧，咋哄都不樂意進浴室，就好像洗澡是啥洪水猛獸一樣，能把孩子嚇得不行。這孩子要是得了洗澡恐懼癥，可真是愁死家長啦！別慌別慌，咱們這就來看看有啥辦法能搞定它。

咱首先得了解孩子恐懼的源頭。孩子怕洗澡，那肯定是有原因的。說不定之前洗澡的時候水太熱或者太冷，把孩子給整得不舒服了；也有可能洗澡水灌到眼睛、耳朵里，那難受勁讓孩子害怕得不行；還有可能浴室里的一些聲音，像水流聲、吹風機聲，給孩子帶來了不安。

作為家長呢，得有耐心跟孩子好好溝通，用溫柔的語氣問問他們為啥不想洗澡。你可以說：“寶貝，跟媽媽說說，洗澡的時候是不是有啥事兒讓你不開心啦？”通過這么一交流，找到孩子恐懼的原因，才能更好地解決問題。

然后得給孩子營造一個舒適的洗澡環境。舒適的環境能讓孩子放松下來。把浴室溫度調到合適的程度，可別讓孩子凍著。還能在浴室里放一些孩子喜歡的玩具，像小黃鴨、小船啥的，讓洗澡變得好玩起來。再放一些輕柔的音樂，比如兒歌，讓孩子在輕松愉快的氛圍里洗澡。

選洗澡用品的時候，要挑溫和、不刺激的產品，可別傷害到孩子那嬌嫩的皮膚。洗澡水的溫度也得調好，先放冷水再放熱水，用手試試，不燙也不涼正合適。

孩子都喜歡玩游戲，咱可以把洗澡變成一個好玩的游戲，這樣他們可能就不那么害怕了。比如說，你可以和孩子玩“給娃娃洗澡”的游戲，先給孩子的玩具娃娃洗個澡，一邊洗一邊說：“咱們給娃娃洗干凈，讓它香噴噴的。”然后再給孩子洗，告訴他們：“現在輪到寶貝啦，也要洗得干干凈凈喲。”

還能玩“水槍大戰”，用小水槍往孩子身上輕輕噴水，但是注意別噴到孩子眼睛里。通過這些游戲，讓孩子在歡聲笑語中接受洗澡。

千萬不要強迫孩子一下子就接受洗澡。可以先讓孩子穿著衣服坐在浴室里，適應一下浴室的環境。然后用濕毛巾給孩子擦擦手、擦擦臉，讓他們慢慢習慣水的感覺。

等孩子不那么抗拒了，再讓他們把腳放進水里，玩玩水。之后再逐漸增加身體接觸水的部位，直到孩子能安心地坐在澡盆里洗澡。這個過程可能會有點長，家長可得有耐心，一步一步地幫孩子克服恐懼。

孩子得了洗澡恐懼癥沒啥可怕的，只要家長用心去了解孩子的感受，給他們營造舒適的環境，用有趣的方式引導他們，孩子肯定能慢慢克服恐懼，重新愛上洗澡！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。