所謂“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，最近電視劇[長安的荔枝]熱播之際，也把很多人的“饞蟲”勾了起來。

六月作為荔枝上市的季節(jié)，其酸甜多汁的口感深受老百姓喜愛。可大家知道嗎，荔枝不僅是一種水果，亦是一味中藥。今天筆者就從中醫(yī)角度來聊聊此物。

補陽上佳食材

中醫(yī)養(yǎng)生之道主張春夏養(yǎng)陽。 由于荔枝生長在 熱帶和亞熱帶地區(qū) 地域，赤色屬于火性，性溫， 實乃人體扶陽之佳品。

《本草綱目》記載：“荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心”等功效。俗語“一顆荔枝三把火”，這“火”對于體 弱、脾陽不足、陽虛體質(zhì)，是補陽上佳食材。

補脾益氣，化生氣血

而 脾 為后天之本，氣血生化之源。脾虛氣血生化不足以濡養(yǎng)心神，則心神不寧、失眠健忘。而荔枝果肉補脾益氣，化生氣血，入心經(jīng)而溫煦經(jīng)脈、補養(yǎng)心神，可起到養(yǎng)心安神、改善失眠的作用。

因此，它對于身體虛弱、陽氣不足而引起的失眠、健忘、神疲等都有很好的養(yǎng)心安神之用。

荔枝核——疏肝理氣

除荔枝肉外，荔枝核也是臨床常見的一味中藥。其藥性辛溫，專入肝經(jīng)，有疏肝理氣、散結(jié)止痛之功效。那荔枝殼呢，亦有妙用，下文筆者便會提及。

鹽水浸泡去火降燥

鹽有清火涼血的作用，我們可在吃荔枝前后適當喝一點點淡鹽水，也可以把荔枝肉置于淡鹽水中，泡一小會后再食用，可去火降燥。

另外，荔枝殼性苦寒，能解荔枝之熱，吃完果肉后，還可用荔枝殼煎水喝。用上九克左右的荔枝殼，煮水半個小時即可。

提高、增強免疫

那從現(xiàn)代營養(yǎng)學來看， 荔枝也不僅僅是口味甜美，還具有很高的營養(yǎng)價值。每100克荔枝果肉約含71.5毫克維生素C，遠超蘋果和橙子，具有提高、增強免疫的作用。

不可過量，切勿貪嘴

但吃荔枝可不能過量，切勿貪嘴，每次食用6～8個即可。反之不僅容易“上火”，還恐得荔枝病！嚴重的甚至會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3~4粒即可，多吃易生熱病。

另，荔枝含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)忌食。也因其糖分過高，不建議大家空腹食用，建議在飯后半小時進食為宜！