一天24小時，有的人 坐著比睡著的時間還長。

看看這是不是你坐著的姿勢：在硬椅子上，繃著腰，弓著背。長期下來鐵定腰酸背痛，那是身體在提醒：你的腰，正在面臨著危機！

久坐+坐姿不良，就會導致腰部肌肉僵硬，腰椎慢慢受損甚至變形。

腰椎問題還越來越年輕化，很多人像我一樣，20多歲的人，已經(jīng)有50多歲的腰。

不僅影響健康和體態(tài)，也會讓睡眠變差。腰椎變形、腰肌繃緊，即使躺平也不香。

專業(yè)人士建議多做牽引，讓變形的腰椎恢復自然弧度；平時也要注意承托腰部，避免懸空讓腰椎更易變形。

不過這兩樣，我都沒堅持好。定期去外面做牽引，又貴又麻煩；工位上雖然加了腰墊，但忙起來總忘記向后靠，腰還是落空。

幸好最近被我找到救星——“佳奧·小白鯨床上腰枕”。先牽引，后承托，同時進行熱敷，每晚躺著睡一覺，相當于做了全套護理，醒來整條腰舒服得不得了。

它其實是一套2件東西：牽引墊+睡眠腰枕，一軟一硬。睡前先用硬墊牽引15分鐘，放松腰椎；然后用軟腰枕睡覺，8小時承托護腰。

用它睡一覺，一次解決“牽引”和“承托”2個問題。而且全程啥操作都不用，躺著就行，還有什么比它舒服又方便？

重點是，即使我白天依然要久坐8小時，現(xiàn)在也可以晚上睡覺護腰8小時補回來，大大緩解了腰難受的情況。身體“支柱”放松了，全身都特別舒坦！

近期看到老羅也在直播室力薦，要知道做直播經(jīng)常一坐就是五六小時，腰椎負荷大，回家用它就舒緩很多，牽引和養(yǎng)護效果得到了認可。

作為資深的腰椎問題人，我不得不嘆，這樣的神仙搭配太贊了！

睡一覺就能完成“牽引+承托+熱敷”的全套護理，在家躺著，輕松養(yǎng)腰。

自從用了它，我沒再去過按摩店，沒再用過腰貼，在家做了一天家務，腰都不累了。

我們腰部難受，是因為腰椎骨彎曲變形。

但普通的牽引枕多是“骨頭”形狀，跨度小，牽引效果不夠好。

佳奧卻把牽引墊設(shè)計成“貝殼”樣子，跨度大，牽引部位更廣，連腰帶背一起舒展。

可以牽動1—5節(jié)腰椎，以及尾椎、部分胸椎、背部兩邊肌肉等部位，拉伸效果更好。

它的質(zhì)地偏硬，支撐力好；側(cè)面看像一座橋微微拱起來，為的是讓你一睡下去，就能把腰托起扶正。

26°曲度設(shè)計，是按人體正常腰椎曲度去研發(fā)的，你盡管放心躺。每天15分鐘，幫你放松腰椎。

現(xiàn)在我每天回到家，就愛用它“撐腰”。

躺上墊子，聽到椎骨 “咔”的一聲，就像伸了一個大大的懶腰，腰椎感覺被拉伸開來，完全舒展，整個腰竟松了，軟了。

牽引同時，它還會按摩！

墊子上藏有9個長長的按摩條。躺下來時，從上腰位置一直按壓到尾椎。整個腰部哪里酸，你一躺下，它就能給你按到。

這樣躺一躺，僵硬的腰椎都能整舒坦。

放在家里天天享受，還不礙事。睡覺能躺，刷手機也能躺，甚至我有時舒服到不知不覺都睡著了。

不過你可別像我那樣在牽引墊上睡覺，畢竟腰椎牽引每次不易超過15分鐘。

可有時腰難受得厲害，即使躺床上，還是想墊著點什么睡覺才舒服。

這其實是由科學依據(jù)的，腰枕的研發(fā)團隊發(fā)現(xiàn)，和脖子需要枕頭一樣，勞累了一天的腰也需要承托。

所以設(shè)計的這個睡眠腰枕，專門給睡覺時整夜使用，給腰部8小時的承托養(yǎng)護。

它的樣子很像小白鯨的尾巴，內(nèi)凹外凸，質(zhì)地非常柔軟。睡上去，正好把腰“窩”在里面。

就像男神用一雙有力的臂彎，穩(wěn)穩(wěn)地托著你的腰一樣。有了支撐，緊繃的腰椎開始一點點地放松，肌肉的壓力也感覺在慢慢消失，越躺越舒服。

作為睡眠腰枕，它還照顧到睡覺愛翻身的人。

兩邊有一對伸出來的“雙翼”，無論我正著睡，側(cè)著睡，怎么翻身，雙翼都能始終貼合著我的腰，不讓它懸空。

漫漫長夜，腰部穩(wěn)穩(wěn)壓在枕上，全沒了那種空虛感，腰背是從未有過的舒坦。全身松弛入睡，醒來很少有那種腰背發(fā)硬的感覺了。

更令我喜歡的是，它還有熱敷功能。

要知道，腰背部是身體陽經(jīng)位置，如今秋冬寒氣重，一旦受涼，是加劇腰椎肌肉僵硬的重要原因。

熱敷可以促進腰部循環(huán)，以解除肌肉、筋膜、韌帶的僵硬狀態(tài)。熱敷+牽引+護腰，舒緩效果更好。

佳奧就在牽引墊和腰枕的中間設(shè)置了熱敷區(qū)，只要通上電一會就有熱感。

人躺上去，熱流從腰背流竄到全身，熱乎乎的好舒服。

設(shè)計了3檔溫度調(diào)節(jié)，喜歡溫一點或者燙一點都可以隨你選擇。

我就特別喜歡在睡覺前熱敷一下，全身都放松溫暖，在被窩里很快就有了睡意。

重點是，這樣牽引+養(yǎng)護+熱敷，相當于睡覺同時做完了一整套護理，不僅舒服，還讓腰椎慢慢保持回健康的狀態(tài)。

連用幾天我還發(fā)現(xiàn)：腰好不好，對睡眠真的有影響。

像這樣護理產(chǎn)品的設(shè)計，別的品牌都想模仿，幸好這兩款腰枕設(shè)計已經(jīng)獲得了國家專利保護。所以這樣的組合，我在佳奧才找到。

（專利號：ZL 2019 2 1288768.8）

如果你是以下這幾類人群，極力推薦你試試：

上班族白天久坐，晚上用它舒坦。

老人腰椎筋骨僵硬，用它養(yǎng)護舒緩。

寶媽抱娃做家務，有它放松疲勞。

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照顧到不同人的護腰需求，這兩款牽引墊和腰枕都可以調(diào)節(jié)高度。

附贈2cm的增高片，魔術(shù)貼設(shè)計，一粘一撕就能調(diào)節(jié)，很方便。

腰椎輕度不適的人，使用牽引墊（6cm）和腰枕（4cm）原本的高度就行了。

腰椎重度不適的人，或者腰特別酸累的時候，貼上增高片，加大牽引和承托力度，能更快緩解不適。

即便是同一個人使用，也可以根據(jù)自己的身體情況隨時調(diào)整，設(shè)計非常貼心。

品牌方來自家居品牌“佳奧”，10來年都在專注做功能枕，它家的做工和品質(zhì)蠻靠譜的。

牽引墊和腰枕的內(nèi)芯，都是跑車座墊同款的記憶棉，支撐性很好，用久了也不易變形。

外層則是用了做運動服飾的羅馬布和網(wǎng)眼布，吸濕透氣，貼著腰部使用非常親膚。

為了讓你更好地拆洗，枕套是可以拆卸的，清潔方便。

有基礎(chǔ)款、熱敷款可選，還可以只買單個牽引墊/睡眠腰枕或者2個一起買，滿足不同人的需求。

我個人更推薦熱敷2件組合的這款，比單買劃算且功能更齊全。

用一次按摩的價錢，送一套給辛苦的自己，隨時放松享受。躺著就能護腰，還能睡得更好，一舉兩得，簡直太值了。

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