河北
季炎熱，悶熱的天氣，容易讓人心煩；喝一杯冰水，吃冰鎮西瓜，吹冷氣等是許多人度夏的生活習慣。殊不知這些常見的生活習慣就會為自己的身體埋下健康隱患。
夏季是人體陽氣生發最旺盛的時候，五行當中，夏季和心對應；此時應該順應自然，應該養心扶陽，而不是抑陽消陽。陽氣如身體內的太陽，可以驅散陰霾，保持旺盛的生命動力。夏日體內陽氣不足，就會發生如腹瀉、感冒、咳嗽，甚至心腦血管等疾病。
夏季養心扶陽的幾件事：
一、忌飲食太過寒涼；
過食寒涼，易損傷陽氣，妨礙陽氣的生發活動；過食寒涼，脾胃陽氣不足，寒凝氣滯，會引發胃痛，腹痛，泄瀉等病癥。
二、忌室內外溫差太大；
現在無論辦公室還是家庭都是整天冷氣吹，如果溫差太大，對于身體本身陽氣虛的人，出去或者進來都容易引起感冒癥狀；特別是有高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病的人群更要注意，身體遭遇溫差驟變會導致血管的收縮和痙攣，最容易引發心腦血管疾病疾病的意外發生。所以冷氣不要開的太大，避免溫差太大造成對身體的傷害。
三、夏季也要曬太陽；
現在流行“宅”的時代，人們曬太陽的時間很少，其實，曬太陽是養心扶陽的很好方式。（當然要錯過太陽最毒辣的時間）
四、夏季宜外出旅游；
保持心情的愉悅是養心的最好方法，夏季萬物生長，是個美麗的季節。經常到風景秀麗的地方走走，看看，可以愉悅心情，使身心得到修養。
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